Hoe goed begrijp je "stofwisseling"?
In dit artikel
- antwoorden
- resultaten
Wij vrouwen geven snel de schuld aan onze stofwisseling vanwege ons onvermogen om af te vallen! Maar zijn we zelfs zeker van onze stofwisseling? Weten we zelfs wat het betekent?
Ons metabolisme is dat stiekeme proces dat voortdurend doorgaat, de schuld op zich neemt als we aankomen, en wiens wegen en details vaak verborgen zijn in de mist. Maar om fit te zijn, is het cruciaal om het metabolisme en hoe het functioneert te begrijpen.
Dus, kent u de basis als het gaat om de stofwisseling van uw lichaam? Doe de quiz om erachter te komen!
Beantwoord de onderstaande vragen door één optie te kiezen - waar of onwaar - als uw antwoord. Noteer uw opties op een vel papier.
Als je klaar bent, scrol je naar rechts en bereken je je punten op basis van je juiste antwoorden (1 punt voor elk goed antwoord). Al het beste!
1. Metabolisme is het proces waarbij je lichaam calorieën verbrandt.
- True
- Niet waar
2. Uw 'metabole snelheid' is de snelheid waarmee u calorieën verbrandt.
- True
- Niet waar
3. Als uw lichaam meer spiermassa en minder vet bevat, zal uw stofwisseling hoger zijn.
- True
- Niet waar
4. Mannen hebben een hogere stofwisseling dan vrouwen.
- True
- Niet waar
5. Een eiwitrijk dieet kan uw stofwisseling positief stimuleren.
- True
- Niet waar
6. Je genen bepalen vooraf je metabolisme.
- True
- Niet waar
7. Je mtabolisme wordt beheerst door je hart.
- True
- Niet waar
8. Krachttraining helpt je om af te vallen, omdat het je stofwisseling verandert.
- True
- Niet waar
9. Uw vooraf bepaalde metabolisme blijft gedurende uw hele leven hetzelfde.
- True
- Niet waar
10. Als u minder dan 1200 calorieën per dag eet, zal uw metabolisme versnellen.
- True
- Niet waar
11. Koffie kan je stofwisseling stimuleren.
- True
- Niet waar
12. Het eten van gekruid voedsel kan uw stofwisseling stimuleren.
- True
- Niet waar
13. Waar u woont en uw lokaal klimaat kan uw stofwisseling beïnvloeden.
- True
- Niet waar
14. Je lichaam verbrandt de meeste calorieën als je actief bent.
- True
- Niet waar
antwoorden
Q1: False. Q2: True. Q3: True. V4: waar. Vraag 5: waar. V6: waar. V7: Fout. V8: waar. V9: Fout. V10: Fout. V11: True. Vraag 12: waar. V13: True. V14: Fout
resultaten
1 - 5 punten
Je moet de wetenschap van de stofwisseling oppoetsen! Je zou in elk nieuw gevonden dieet kunnen dobberen, maar geen van hen zal tot resultaten leiden als je je stofwisseling en stofwisseling niet begrijpt!
5 - 9 punten
Niet slecht! Je krijgt niet altijd alle wetenschappelijke termen gelijk, maar je weet wel waarom je lichaam reageert op veranderingen in je dieet of lichaamsbeweging!
10 - 14 punten
Je toewijding aan gezond eten is geweldig! U begrijpt het verschil tussen metabolisme en metabolisch tarief, en faalt nooit om hetzelfde te gebruiken in uw dieetplannen!