Hoe te werken met je koelkast om af te vallen
Ergens in je fitnessreis, wanneer je niet bijzonder opgewekt bent, aan wie ben je dan schuldig voor de ongewenste kilo's? De koelkast! Maar u kunt uw koelkast ook gebruiken om kilo's kwijt te raken. Hoe? Eenvoudig - laat uw machine maar organiseren! Bekijk die ponden fakkelen zelf in ontzetting snel genoeg!
Een paar kilo afvallen met behulp van je koelkast is niet moeilijk. Als je je afvraagt ​​hoe, onthoud de eerste stap is om die chillmachine een beetje georganiseerd te krijgen. Begin.
Hoe u uw koelkast kunt maken Smelt uw calorieën
1. Organiseren, organiseren!
Gezonde voedselopties in uw koelkast worden vaak over het hoofd gezien, omdat nieuwsgierige ogen iets zondigs aan de voorkant bespioneren. Houd uw koelkast zo georganiseerd dat de gezonde opties zich recht voor u bevinden. Wanneer niet-junkfood netjes is geregeld, wordt u geïnspireerd om schoon te eten. Een georganiseerde koelkast helpt u ook op de hoogte te blijven van essentiële items en die die een aanvulling nodig hebben.
2. Koppel ze aan elkaar
De slimste manier om je koelkast van ongezond voedsel te zuiveren, is door gezonde snacks te combineren. Amandelboter en appels gaan bijvoorbeeld samen, of u kunt ervoor kiezen magere kwark te combineren met selderij. Wanneer voedsel in combinatie wordt georganiseerd, helpt het je om bewust te eten. Een dergelijke koppeling maakt het ook gemakkelijk om een ​​snack samen te stellen.
3. Fruit is het antwoord
Een fruit per dag houdt die kilootjes op een afstand. Werkelijk! Als je een moeder bent die onderweg is, helpen fruit je om gevoed te blijven. Ze voorkomen ook dat u zich opstapelt over onnodige suiker in uw dieet, die u anders via een koolzuurhoudende drank neemt. Voorraad op peren, perziken, meloenen en citrusvruchten. Zorg ervoor dat een zichtbaar gedeelte van de koelkast is gewijd aan fruit. Op deze manier, als je wilt snacken, ben je verplicht om een ​​vrucht te plukken in plaats van een suikerig alternatief.
4. Backstage voor comfortvoedsel
Comfortvoedsel kan, nou ja, geruststellend zijn. Ze moeten echter worden vermeden als u op zoek bent naar een paar kilo af te vallen. Wat doe je als je dergelijke verleidingen wilt vermijden? Nou, als je mac en kaas over hebt, verpak ze dan in containers en houd ze achter gezondere voedselopties. Deze kleine truc helpt je om op je weg naar gewichtsverlies te blijven. Dit is een van de beste manieren waarop uw koelkast u kan helpen om af te vallen!
5. Snijd en dobbel groenten
Groenten zitten boordevol vezels en houden je maag gevuld. Maar bewaar ze niet te lang in de koelkast. Ze kunnen beschimmeld en oud worden. Probeer ze in plaats daarvan op te knippen wanneer je ze koopt. Bewaar ze in containers en bewaar ze in uw koelkast.
Met zo'n schoon eten, merk je zeker positieve veranderingen in je lichaam. Dus, hoe haal je je koelkast om je te helpen ponden te verliezen? Het enige dat nodig is, is een kleine reorganisatie!