Hoe mijn kind te beschermen tegen een negatief lichaamsbeeld

Inhoud:

Met de stijgende populariteit van sociale media-netwerken hebben mensen van alle leeftijden toegang tot zoveel informatie als ze zouden willen. Dit is vooral gevaarlijk voor kinderen en tieners, omdat online websites tegenwoordig een van de belangrijkste daders van pesten zijn. Een van de eerste dingen die mensen aanvallen is het fysieke uiterlijk van een ander. Online verkooppunten en onderdrukkers zijn natuurlijk niet de enige manier waarop kinderen een positief beeld van hun lichaamsbeeld kunnen verliezen.

Ouders proberen al het mogelijke te doen om te voorkomen dat hun kinderen hun zelfvertrouwen verliezen, vooral tijdens de ontwikkelingsfasen van het leven van een kind. Als het gaat om het stoppen van hun jongere met het vestigen van een negatief lichaamsbeeld, kunnen volwassenen de volgende stappen nemen:

Maak onderscheid tussen "altijd" en "soms" voedingsmiddelen

Het is belangrijk dat kinderen begrijpen dat hun lichaam een ​​product is van hoe ze het behandelen. Dat betekent dat een gezond eetpatroon en frequente lichamelijke activiteit cruciaal zijn voor een sterk kind. Er zijn echter altijd gelegenheden waar ouders en kinderen kunnen genieten. Het is de verantwoordelijkheid van de moeder en vader om hun kinderen te informeren over het eten van "altijd" en "soms" voedsel, volgens Parents.com. Deze tactiek leert kinderen dat sommige artikelen beter in kleine hoeveelheden en minder vaak worden geconsumeerd. Het gebruik van "altijd" en "soms" neemt het stigma weg van toegeven en verlicht de druk van "goed" versus "slecht".

Ouders kunnen voorkomen dat hun kinderen een slecht lichaamsbeeld hebben door een sterk voorbeeld te geven.

Wees een sterk voorbeeld

Kinderen hebben een goede intuïtie en kijken altijd wat de rolmodellen in hun leven zeggen en doen. Ouders moeten dit onthouden, zelfs als ze worstelen met hun eigen lichaamsbeeld. Door het goede voorbeeld te geven en een positieve houding ten opzichte van hun figuur en voedsel te handhaven, kunnen volwassenen kinderen laten zien dat uiterlijk niet alles is. In plaats daarvan moeten de vaardigheden en capaciteiten van een persoon altijd een grotere rol spelen in zijn beeld van zichzelf dan wat dan ook. Om dit te doen, kunnen families woorden als "dieet" en "vet" vermijden en kracht in acceptatie bevorderen, volgens About Kids Health.

"Veranderingen worden verwacht tijdens de puberteit."

Leer kinderen over puberteit

Het lichaam van een jongere kan in de loop van de tijd veranderen. Elke ouder herinnert zich de vreselijke tijd die de puberteit was. De periode is gevuld met zelftwijfel, omdat jongens en meisjes mannen en vrouwen worden. Het is begrijpelijk waarom kinderen in deze periode een slecht lichaamsbeeld zouden hebben, maar het is van cruciaal belang voor gezinnen om ervoor te zorgen dat hun kinderen normaal zijn - en nog belangrijker, dat de puberteit voorbij zal gaan. Door hen te informeren over de regelmatige veranderingen die gepaard gaan met het opgroeien, kunnen ouders hun kinderen op hun gemak stellen en een dialoog openen waarin kinderen hun onzekerheden kunnen delen.

Luister

Soms willen kinderen gewoon gehoord worden. Het is gemakkelijk voor ouders om onmiddellijk naar geruststellingen te springen, omdat ze de onzekerheden van hun kind willen onderdrukken. In plaats van zich naar sympathieën te haasten, moeten moeders en vaders gewoon luisteren. Zodra volwassenen hun jongeren hebben gehoord, moeten ze die onjuiste overtuigingen omleiden, volgens Kids Health. Het doel is dat oudere familieleden hetzelfde leed overbrengen dat ze hebben ervaren, terwijl ze kinderen laten weten dat hun ideeën geen invloed hebben op hun potentieel.

Hoewel een negatief lichaamsbeeld normaal is voor kinderen van een bepaalde leeftijd - vooral tijdens de puberteit - kunnen ouders dat idee niet tegenhouden. Er zijn bepaalde stappen die volwassenen kunnen nemen om deze onzekerheid te bestrijden, waaronder goede eetgewoonten, een sterk voorbeeld geven, voorlichting geven aan de puberteit en gewoon luisteren. Over het algemeen is steun het belangrijkste dat ouders hun kinderen kunnen bieden.