Hoe het werkmoeders-schuldmonster te beheren

Inhoud:

Ben je gekrabbeld door de stekelige doorn van het moederschap, ook wel bekend als schuld? Bijna elke vrouw die buiten haar huis heeft gewerkt voordat ze moeder werd, heeft de wond van schuldige gevoelens gevoeld als ze de optie heeft om te beslissen wanneer of of ze na de geboorte van haar baby weer gaat werken.

Hoe kun je jezelf leren concentreren op de zoetheid van het moederschap en voorkomen dat je hart wordt verscheurd door die pijnlijke pijn?

Begin met te begrijpen welke gedachten je in de eerste plaats schuldig laten voelen. Schuld komt van jezelf vertellen dat je iets verkeerd doet of een regel overtreedt - het is dat 'moet' gevoel ('ik voel me schuldig omdat ik' thuis 'zou moeten zijn, maar ik ga werken'). Waar komen deze 'moeten' vandaan en hoe helpen ze ons goede of niet-zo-goede keuzes te maken?

Verander de slechte magie van schuld in goede magie

In plaats van je schuldgevoel te laten ondermijnen - door jezelf de schuld te geven voor het maken van de ene of de andere keuze over, zeg, werk-gezinsbalans - gebruik je schuldgevoelens in je voordeel: vraag jezelf telkens wanneer je je schuldig voelt, welke les je schuldgevoel je leert .

Neem dan ons toverdrankje om je te helpen schuldgevoelens voorgoed te gebruiken, om een ​​oplossing te vinden die werkt voor jou en je gezin. We noemen het de SOCS-methode:

• Beschrijf de situatie waarmee u wordt geconfronteerd. Bijvoorbeeld: ik wil ontslag nemen en fulltime voor mijn baby zorgen.
• Maak een lijst van al uw opties. Als ik bijvoorbeeld ontslag zou nemen, kon ik thuis piano lesgeven, een lening afsluiten, extra aankopen inkorten - of alle drie.
• Identificeer de gevolgen van elke optie. Bijvoorbeeld: als ik piano lesgeef, moet ik een oppas inhuren om voor de baby te zorgen terwijl ik les geef, of lessen plannen wanneer mijn partner thuis is, bijvoorbeeld in het weekend; als ik een lening aanga, moet ik maandelijkse betalingen doen, mogelijk voor een lange tijd; als we bezuinigen, missen we waarschijnlijk enkele dingen die we moeten opgeven.
• Kies samen met uw partner een oplossing op basis van de consequenties van elke optie die het beste bij uw waarden en levens past. Deze praktische manier om tot een oplossing te komen, kan u helpen beslissingen te nemen op vele gebieden, groot en klein - inclusief de moeilijke beslissing over werk en moederschap.

De steeds veranderende evenwichtsoefening

We adviseren vrouwen om schuldgevoelens op het gebied van werk-privébalans te beheersen door iets heel belangrijks te begrijpen: moederschap is een proces van leren onze verantwoordelijkheid in evenwicht te houden om degenen die van ons afhankelijk zijn veilig en gezond te houden met onze verantwoordelijkheid, we moeten ons eigen leven koesteren . Deze evenwichtsoefening verandert gedurende de seizoenen van het ouderschap naarmate onze kinderen in toenemende mate onafhankelijk en zelfvoorzienend worden en we minder onafhankelijk en afhankelijker worden van onze kinderen om voor ons te zorgen in latere jaren.