Hoe om gewicht te verliezen op vakantie (en geen dieet!)
Je vrienden praten over afvallen tijdens een vakantie en je snapt niet hoe! Het enige wat je hoeft te doen is die cupcakes eruit gooien en te voet gaan verkennen. Geen healthfood of workouts meer nu - een vakantie is alles wat je nodig hebt om de calorieën te fakkelen.
Vakanties zorgen ervoor dat je even pauzeert van eentonige alledaagse sleur. Ze laten je zondig eten en geven je over aan begeerde genoegens. Terwijl je ervan geniet, denk je zelden aan plannen voor gezond eten of hoe je thuis in de sportschool ploetert - toch? Dit alles wijst erop dat vakanties niet bedoeld zijn om extra calorieën te verliezen. Maar het is mogelijk om kilo's kwijt te raken terwijl u geniet van vele hoogtepunten tijdens uw vakantie. Het goede ding is dat u misschien zelfs deze nuttige tips wilt terugkrijgen om het momentum thuis te behouden!
Gewichtsverlies Tips voor vrouwen op vakantie
Trakteer uzelf op gezond en smakelijk eten
Wil je weten hoe je af kunt vallen tijdens een vakantie? Eet kleine maaltijden bestaande uit heerlijk en gezond voedsel. Verse groenten, gegrilde vis, exotisch fruit, ontbijtgranen, gearomatiseerde yoghurt en koolhydraatarme voeding op aantrekkelijke snacktenten houden u weg van zuivelproducten, tarwe en cafeïnehoudende producten. Ga voor dit alles en meer tijdens een vakantie en zie je vet wegsmelten!
Activiteiten en meer activiteiten
Of u nu van plan bent een rustige of actievolle locatie te bezoeken volgend seizoen, vergeet niet om het grootste deel van uw tijd te besteden aan wandelen, verkennen, fietsen, zip-lining, raften, wandelen, wandelen of andere activiteiten uitvoeren. Er is ook geen gebrek aan activiteiten op het strand: paddleboarden, groepsritten, kajakken, groep burpees, beachvolleybal en nog veel meer. Het idee is om actief te zijn en veel lichter thuis te komen.
Neem ontspannen dagen vrij
Geloof het of niet, ontspannen is de beste manier om af te vallen tijdens een vakantie. Als u erop staat uw trekjes en gebak te eten en vettig lokaal voedsel te proeven, kunt u vergeten calorieën te verliezen. Vergeet niet dat de meeste vrouwen uiteindelijk gewicht opslaan als bijproduct van verhoogde cortisol en stress. Dus, tijdens je vakantie, als je goed eet en niet traint in de sportschool van het resort, als je helemaal ontspannen bent, zul je merken dat je minder lichaamsgewicht hebt.
Eet minder en geniet van alle hapjes
Vrouwen die dol zijn op reizen, geven zelden veel om wat ze te eten krijgen. Ze zijn zo verdiept in het bezoeken van prachtige locaties en genieten van lokale sites dat ze vergeten uitgebreide maaltijden te eten. Als je daar een van bent, ga dan je gang en geniet van elk klein stukje lokaal eten, wokgerechten, zoete opties en al het andere echte eten dat je op prijs stelt. Echter, junkfood of gefrituurde snacks moeten op de achterbank liggen als u kilo's wilt afstaan ​​aan een vakantie.
Waarom een ​​taxi nemen, gewoon lopen
Ernstige vakantiegangers hebben de neiging om veel gewicht te verliezen door geen taxi's te gebruiken, met de metro te rijden of lift naar de bestemming van hun keuze te brengen. Met meer tijd voor handen, geven ze de voorkeur aan wandelen. Terwijl je je tas stapelt, pak je je beste paar wandelschoenen voor iets anders, je hebt het zeker nodig!
Je vakantie kan dienen als de gezondheidswens die je hard nodig hebt. Dus, bereid je voor op veel plezier en verlies ook al het lef - je zult niet teleurgesteld worden!