Hoe om te gaan met een perfectionistisch kind
In dit artikel
- Wat is perfectionisme en wat zijn zijn types?
- Waar komt perfectionisme vandaan bij kinderen?
- Tekenen van perfectionisme bij kinderen
- Hoe kunnen ouders een kind helpen dat extreem perfectionisme vertoont?
- Wat zijn de potentiële risico's van perfectionisme?
- Wanneer moet u een arts raadplegen?
Je moet vrienden zijn met een paar ouders die beweren dat hun kinderen perfect zijn en wat ze ook doen, ze doen het met perfectie. Veel ouders bestempelen hun kinderen als perfectionisten zonder te beseffen dat perfectionisme een probleem kan zijn. Als ouder wil je natuurlijk dat je kind het goed doet op school en in het leven. En het is geweldig om je kind te leren hoog te gaan en de basis te leggen voor nieuwe concepten in het begin van het leven, maar je hoeft hen niet te dwingen naar sterren te reiken. Het is één ding om voldoening te krijgen door moeilijke taken te doen en te slagen, maar het is een heel ander balspel om nooit tevreden te zijn met je eigen prestaties vanwege onrealistische doelen. Hier proberen we perfectionisme te verklaren en hoe het kinderen in de loop van de tijd kan beïnvloeden.
Wat is perfectionisme en wat zijn zijn types?
Een perfectionist is iemand die onwaarschijnlijke doelen voor zichzelf stelt. Vervolgens dwingt hij zichzelf ertoe onrealistische verwachtingen te wekken. De perfectionisten slaan zichzelf dan op over hun akelige mislukking als ze niet in staat zijn om zulke hoge en idealistische normen te halen. Als ze slagen, kunnen ze niet genieten van wat ze hebben bereikt. Ze erkennen vaak geluk of lot voor hun succes en beginnen zich zorgen te maken dat ze de resultaten de volgende keer niet zullen kunnen repliceren. Perfectionisten kunnen zich in een van de onderstaande vormen bevinden:
1. Zelfgeoriënteerde perfectionisten
Mensen die onwaarschijnlijke verwachtingen voor zichzelf hebben.
2. Andere georiënteerde perfectionisten
Mensen die extreem hoge normen stellen aan uitvoeringen voor anderen.
3. Maatschappelijk voorgeschreven perfectionisten
Mensen die die maatschappij, ouders, of leraren en coaches accepteren, hebben onrealistische verwachtingen van hen.
Waar komt perfectionisme vandaan bij kinderen?
Perfectionisme betekent niet dat kinderen perfect willen zijn. Het gaat veeleer om de noodzaak om de gevolgen van falen of hun fouten te omzeilen. De straffen voor hun waargenomen falen kunnen feitelijk of imaginair zijn. De gedachte aan deze mislukkingen kan het leven van kinderen zo erg beïnvloeden dat ze angst en stress veroorzaken bij onze kleintjes.
Dergelijk gedrag kan zich ontwikkelen door de manier waarop het kind berichten begrijpt en begrijpt die hij ontvangt als onderdeel van zijn ervaringen in het vroege leven. Kinderen registreren berichten over prestatie, succes, lof, mislukkingen en vermaning en verzorgen zichzelf volgens wat volgens hen modelstandaarden zijn.
Het uitgangspunt achter perfectionisme is dat: "Als er geen poging is, is er geen mislukking en daarom geen vernedering." Kinderen die geloven dat dit het risico loopt op kinderpermaterionisme, driftbuien en meltdowns die psychologische begeleiding vereisen. Bepaalde factoren die perfectionisme creëren zijn:
1. Biologische factoren
Uit gegevens blijkt dat perfectionisme nauw verbonden is met sommige psychische aandoeningen, bijvoorbeeld OCD (obsessief-compulsieve stoornis) en eetstoornissen. Dit doet wetenschappers geloven dat een bepaalde biologische component ingebakken zit in perfectionisme.
2. Perfectionisten Ouders
Ouders die geloven dat ze perfectionistisch zijn, zullen hoogstwaarschijnlijk een kind opvoeden dat een perfectionist is. Genetische dispositie kan hier een reden zijn, of een kind dat getuige is van de zoektocht van zijn ouders naar perfectie, zou ook in het kind kunnen reflecteren.
3. Academische druk
Als een kind minder punten scoort, kan hij vrezen dat het op een of andere manier van invloed zal zijn op zijn collegeschalen of zijn toekomst. Dit kan hem doen geloven dat hij overal perfect moet zijn.
4. Ouderlijke invloeden
Ouders die hun kind prijzen omdat ze "de slimste, meest intelligente, meest atletische of allerhoogste getalenteerde" zijn, zouden hun kind kunnen laten geloven dat fouten slecht zijn. Dit drijft hen om te proberen en tegen elke prijs te slagen.
5. Sensationalisme van prestaties
Op platforms voor media en sociale media worden presteerders en succesvolle mensen weergegeven als perfect. Atleten, acteurs, muzikanten en zelfs politici worden geprikkeld voor hun perfecte leven en zelfs een kleine slip wordt flitsen als een mislukking of een val uit gratie. Van topsporters tot de nieuwste popster, de media portretteert mensen vaak als perfect. Dit creëert een gevel die perfect moet zijn om populair te zijn.
6. Wens om alsjeblieft
Kinderen hebben ook de neiging naar perfectionisme te kijken om iedereen tevreden te stellen. Ze worden er waarschijnlijk toe gebracht te geloven dat het behagen van iedereen door perfect te zijn op de een of andere manier conflicten en stress voor mensen om hen heen zal verminderen.
7. Lage eigenwaarde
Perfectionisten hebben de neiging zich te concentreren op hun tekortkomingen en hun prestaties te ondermijnen. Dit zal echter voorkomen dat ze zich vervuld voelen. Een kind dat slecht over zichzelf denkt, kan denken dat hij slechts zo goed is als zijn prestaties.
8. Trauma
Een traumatische jeugdervaring kan gevoelens van onthechting of een gebrek aan liefde veroorzaken die hij probeert te vullen met het streven naar perfectie.
Tekenen van perfectionisme bij kinderen
Het gedrag van perfectionistische kinderen kan heel gemakkelijk worden waargenomen. Hieronder volgen de eigenschappen van kinderen van perfectionisten.
- Ze zijn erg gevoelig voor critici.
- Ze geloven dat hun werk niet goed is en hebben altijd moeite met het afmaken van taken.
- Ze stellen zich uit om stressvolle en moeilijke taken te vermijden.
- Ze zijn erg zelfkritisch en gemakkelijk beschaamd.
- Ze zijn even kritisch op anderen om hen heen.
- Ze hebben grote problemen bij het prioriteren van hun taken.
- Ze hebben zeer lage tolerantieniveaus wanneer er een blunder wordt gemaakt.
- Ze hebben extreme angst geassocieerd met falen.
- Ze hebben uitzonderlijk hoge verwachtingen voor zichzelf, maar hebben een laag vertrouwen.
- Ze zijn sociaal geremd en emotioneel afgesneden.
- Ze ervaren fysieke aandoeningen zoals hoofdpijn wanneer ze presteren onder de verwachte normen die door henzelf of anderen zijn gesteld.
Hoe kunnen ouders een kind helpen dat extreem perfectionisme vertoont?
Als ouders moet u de juiste normen voor uw kind vaststellen. Het gedrag van een kind weerspiegelt het gedrag rondom hen, meestal ouderlijk gedrag. Hier zijn enkele tips voor het helpen van een perfectionistisch kind:
1. Zorg voor onvoorwaardelijke zorg en respect
Zorg goed voor je kind en respecteer hem, of hij goed heeft gepresteerd of niet. Geef hem de warmte en liefde die hij verdient. Prijs hem dat hij op zijn minst heeft geprobeerd en de klus heeft geklaard.
2. Prijs de inspanning, niet het resultaat
Prijs je kind voor het harde werk dat ze aan het studeren hebben besteed, in plaats van de score. Vertel uw kind wat hij verkeerd heeft gedaan en hoe hij het de volgende keer beter kan als hij faalt. Vermijd het gebruik van woorden als genialiteit, briljant, perfect enz. Die het kind over de maan sturen.
3. Onderzoek en verminder concurrentievermogen
Leg niet altijd de nadruk op winnen. Speel tijdens het spelen van games thuis niet wie er heeft gewonnen of verloren. Laat uw kind zich niet strijden voor kleine dingen zoals wie het eerst maalt of een beter lied zong. Vermijd kinderen met elkaar te vergelijken.
4. Erken zonder oordeel
Wees een goede luisteraar. Erken de negatieve emoties van uw kind zoals irritatie, angst, verdriet en angst. Gebruik positieve bekrachtiging om uw kind te laten weten dat het goed is om negatieve emoties uit te drukken, maar niet op een negatieve manier. Laat je kind begrijpen dat zelfs als hij faalt, hij bemind zal worden.
5. Zorg voor een gestructureerde en overzichtelijke omgeving
Vraag uw kind om een notitieblok te onderhouden waarin zijn gevoelens op een gestructureerde manier worden uitgedrukt. Leer hem om zijn taken te prioriteren en zijn werk op te splitsen in kleinere, beheersbare stukken.
6. Verander doelstellingen van perfectie naar voltooiing
Herinner je kind er voortdurend aan dat het doel is om te voltooien en niet de perfectie. Ja, perfectie is goed, maar kinderen moeten er niet geobsedeerd door zijn. Laat kinderen begrijpen dat er geen fouten zijn. Ze moeten hun tegenslag als feedback behandelen en verbeteringen aanbrengen voor de volgende keer.
7. Een groeimindset bevorderen
Stimuleer hoge normen maar leg de betekenis van kwaliteitswerk uit. Neem ze op in het creëren van realistische en acceptabele normen voor zichzelf. Ondersteun ze en moedig ze aan als ze presteren op een lager niveau dan verwacht. Leer ze om beter te presteren en geef niet op als hun prestaties ontbreken.
8. Praat over je fouten
Geef gedrag weer dat u van uw kind wilt leren. Praat met je kind over hoe jij als ouder niet perfect bent. Vertel kinderen over je eigen fouten en hoe je situaties overwon die je stompten. Help hen zich te realiseren hoe het niet mogelijk is om elke taak te voltooien zonder fouten te maken en dat u als ouder ook met taken worstelt.
Wat zijn de potentiële risico's van perfectionisme?
Proberen om de hele tijd topkwaliteit te bereiken, kan erg vermoeiend zijn, zowel mentaal als fysiek. Kinderen lopen het risico op burn-out als ze te hard proberen. Om perfect te zijn, kan uw kind de volgende problemen krijgen.
- De constante behoefte om perfect te zijn, zal je kind angstig maken. Deze angst zal voorkomen dat kinderen slagen, omdat ze altijd op zoek zijn naar meer dan ze aankunnen.
- Kinderen kunnen hun pijn maskeren om er aan de buitenkant perfect uit te zien. Dit kan leiden tot langdurig emotioneel trauma bij kinderen.
- Geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie, gebrek aan eigenwaarde en angst komen vaak voor bij kinderen die op zoek zijn naar perfectie, omdat het te idealistisch is en niet altijd kan worden bereikt.
- Hogere niveaus van stress kunnen emotioneel en fysiek schadelijk zijn omdat het kind zo hard probeert nooit een fout te maken.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Praat met een professional als u tekenen van sociale terugtrekking en extreme angst bij uw kind ziet. Zoek ook naar tekenen van agressie bij hun vermeende mislukking bij een taak en vraag hulp aan een mentor voor geestelijke gezondheidszorg.
Richt het extreme perfectionisme in een vroeg stadium en knijp het in de kiem door de juiste maatregelen te nemen. Gebruik positieve woorden en toon veel liefde aan uw kind en vraag advies als dat nodig is om een positief zelfbeeld bij uw kind te krijgen.