Hoe om te gaan met hoofdpijn bij kinderen

Inhoud:

In dit artikel

• Oorzaken van hoofdpijn bij kinderen
• Moet u zich zorgen maken als uw kind hoofdpijn heeft?
• Soorten hoofdpijn bij kinderen
• Diagnose
• Behandeling voor hoofdpijn bij kinderen
• Hoe Hoofdpijn bij kinderen voorkomen
• Home Remedies voor kinderen Hoofdpijn
• Zelfhulp tips voor kinderen
• Wanneer moet u een arts raadplegen?
• Veelgestelde vragen

Er zijn veel redenen waarom uw kind last kan hebben van hoofdpijn. Van stress tot slecht zicht tot gebrek aan slaap, hoofdpijn is er in vele vormen. Door de oorzaak en het gedrag van de hoofdpijn te leren, kunnen jij en je kind het bestrijden en voorkomen dat het optreedt.

Oorzaken van hoofdpijn bij kinderen

Ook al associëren we gewoonlijk geen hoofdpijn met kinderen, een verassend aantal kinderen lijdt eraan. Er zijn veel redenen voor hoofdpijn bij een kind.

1. Ziekte

Een van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn is een ziekte zoals verkoudheid, koorts, griep of zelfs infecties van de sinussen. Dit type hoofdpijn lost zichzelf op zodra de onderliggende ziekte of infectie is behandeld. In dit scenario is hoofdpijn een symptoom van de uitdroging veroorzaakt door de ziekte.

2. Hoofdtrauma

Stoten naar het hoofd tijdens het spelen of anderszins kunnen ook hoofdpijn veroorzaken. Hoewel de meeste hobbels geen reden tot bezorgdheid geven, is het het beste dat u medische hulp krijgt als u denkt dat uw kind een harde klap heeft gekregen. Als de hoofdpijn na verloop van tijd blijft verergeren, moet u medische hulp krijgen.

3. Emotionele stress

Stress en angst kunnen een belangrijke oorzaak zijn van hoofdpijn bij kinderen. Met de stress van school en naschoolse activiteiten, kunnen sommige kinderen nu weten hoe ze moeten omgaan met alle druk en dit kan zich manifesteren als hoofdpijn. Een van de symptomen van depressie is hoofdpijn.

4. Bepaalde voedingsmiddelen en dranken

Bepaalde additieven in voedingsmiddelen kunnen hoofdpijn veroorzaken. Vleeswaren zoals kalkoenbacon of -ham bevatten nitraten die bij overmatige hoeveelheden hoofdpijn kunnen veroorzaken. Een ander additief dat gewoonlijk in voedsel wordt gezien, is bekend dat MSG hoofdpijn veroorzaakt. Cafeïnehoudende dranken zoals frisdrank, koffie en thee kunnen ook hoofdpijn veroorzaken.

5. Genetica

Sommige soorten hoofdpijn, zoals migraine, hebben de neiging om genetisch bepaald te zijn en zullen kinderen treffen als u of een ander familielid hieraan lijdt.

7. Hersenkwesties

Soms kunnen hoofdpijnen een symptoom zijn van een onderliggend probleem met de hersenen. Het kan een aanwijzing zijn voor bloedingen, abcessen of tumoren. Deze aandoeningen gaan echter ook gepaard met andere symptomen, zoals wazig zien.

Moet u zich zorgen maken als uw kind hoofdpijn heeft?

In de meeste gevallen is hoofdpijn het gevolg van eenvoudige redenen van uitdroging of stress. Zodra het kind de tijd neemt om te rusten en te herstellen, verdwijnt ook de hoofdpijn. In sommige gevallen is het echter het beste om medisch advies in te winnen.

• Frequente hoofdpijn van meer dan één per maand.
• Wakker worden met hoofdpijn, zelfs nadat je voldoende geslapen hebt.
• Hardnekkige aanhoudende pijn.
• Hoofdpijn die na verloop van tijd verslechterd.
• Verlies van bewustzijn.
• Andere symptomen zoals misselijkheid, duizeligheid en nekpijn begeleiden de hoofdpijn.

Soorten hoofdpijn bij kinderen

Hoofdpijn kan grofweg worden ingedeeld in vier categorieën. Ze komen elk verschillend en om verschillende redenen voor en daarom varieert de behandeling voor hen ook. Een kind kan meer dan één type hoofdpijn hebben en het identificeren van het type hoofdpijn is de helft van het gewonnen gevecht.

1. Migraine hoofdpijn

Migraine wordt veroorzaakt door triggers zoals stress, gebrek aan slaap of zelfs bepaalde voedingsmiddelen. De meest voorkomende soorten migraine die bij kinderen voorkomen zijn paroxysmale duizeligheid en cyclisch braken. De eerste wordt geassocieerd met duizeligheid, waarbij er een plotseling gevoel van draaien is dat binnen een paar minuten verdwijnt. Het laatste type van een migraine gaat gepaard met episoden van braken. In sommige gevallen kan het braken niet eens gepaard gaan met hoofdpijn.

symptomen

• Kloppende of pulserende hoofdpijn aan één of beide zijden van het hoofd.
• De hoofdpijn zal verslechteren door inspanning.
• Misselijkheid
• braken
• Gevoeligheid voor licht en geluiden.
• Duizeligheid
• Buikpijn

2. Spanningshoofdpijn

Dit type hoofdpijn is een van de meest voorkomende bij kinderen. Het wordt meestal veroorzaakt door een soort van emotionele beroering of fysieke stress. Het identificeren van de oorzaak van de stress, of het nu studies zijn of iets anders, zal uw kind helpen het op te lossen. U kunt een open discussie voeren met uw kind over waarom zij gestrest raakt en welke stappen zij en uw gezin kunnen nemen om de druk te verminderen.

symptomen

• De strakheid van de spieren in het hoofd of de nek.
• Milde tot matige hoofdpijn die niet pulseert op een of beide zijden van het hoofd.
• De pijn verergert niet bij lichamelijke activiteit.
• Dit type hoofdpijn gaat niet gepaard met misselijkheid of braken.

3. Clusterhoofdpijn

Clusterhoofdpijn wordt meestal waargenomen bij kinderen ouder dan tien jaar. Dit soort hoofdpijn begint als een reeks hoofdpijn meestal achter een oog en kan meer dan een week tot een maand aanhouden.

symptomen

• Clusterhoofdpijn doet zich voor bij minstens vijf afleveringen.
• De hoofdpijn kan optreden van eenmaal elke alternatieve dag tot acht keer op één dag.
• Scherpe, stekende pijn achter één oog of aan de zijkant die minder dan drie uur aanhoudt.
• Een hoofdpijn gaat gepaard met een loopneus, congestie en zwelling van het ooglid.

4. Chronische dagelijkse hoofdpijn

De arts van uw kind noemt de hoofdpijn als chronische dagelijkse hoofdpijn of CDH als de hoofdpijn, of het nu migraine of spanningstype is, meer dan 15 dagen per maand optreedt. CDH kan worden veroorzaakt door een aantal redenen waaronder langdurig gebruik van medicijnen, infectie of licht hoofdletsel.

Diagnose

Het is het beste dat u de kinderarts van uw kind raadpleegt als de hoofdpijn vaak voorkomt. De arts zal u om een ​​diepgaand verslag vragen van de medische geschiedenis van uw kind. Houd er rekening mee wanneer uw kind de hoofdpijn ervaart en deel deze informatie met de arts. Houd nota van wat uw kind eet en hoeveel slaap zij krijgt elke keer dat ze hoofdpijn krijgt. De arts zal ook vragen stellen om het type hoofdpijn te kunnen diagnosticeren. Deze omvatten:

• Wanneer vindt hoofdpijn plaats?
• Hoelang duurt een hoofdpijn?
• Welk deel van het hoofd doet pijn?
• Zijn er veranderingen geweest in slaappatronen of eetpatronen?
• Heeft het kind slaapproblemen?
• Verandert een verandering in houding de aard van de hoofdpijn?
• Is er in het verleden enige gebeurtenis geweest die emotionele stress heeft veroorzaakt?
• Is er een trauma geweest aan het hoofd of de nek?

Op basis van de antwoorden op deze vragen kan de arts vaststellen wat de oorzaak en de aard van de hoofdpijn kan zijn. De arts kan zelfs vragen om tests om onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten. Deze tests omvatten MRI- en CT-scan.

Behandeling voor hoofdpijn bij kinderen

Er zijn verschillende behandelingen die de arts kan aanbevelen. De behandeling zal gebaseerd zijn op de leeftijd van uw kind, de medische geschiedenis, allergieën voor medicijnen en natuurlijk het soort hoofdpijn.

1. Rust uit

Een van de eerste dingen die de arts zal aanbevelen is dat uw kind voldoende rust krijgt. Deze behandeling wordt aanbevolen als de hoofdpijn wordt veroorzaakt door stress of spanning.

2. Pijnmedicatie

De arts kan aanbevelen dat uw kind pijnmedicatie met mate gebruikt om de pijn te verzachten. De medicijnen mogen alleen volgens de instructies van de arts en onder observatie worden gebruikt

3. Ontspanningstherapie

Als uw kind door emotionele en psychologische stress aan angst of depressie lijdt, zal uw arts ontspanningstechnieken aanbevelen om de stress te verlichten waarvan hoofdpijn een veel voorkomend symptoom is. Deze technieken omvatten bemiddeling, yoga en ademhalingsoefeningen. Het is het beste dat u een kindentherapeut aanbeveelt voor een herstelplan om deze problemen op te lossen.

4. Cognitieve gedragstherapie (CGT)

De kind-therapeut kan CBT gebruiken om uw kind de middelen te geven om met de stress van het dagelijks leven om te gaan. CGT moet worden gedaan door een getrainde professional en u moet uw kind helpen de technieken thuis te oefenen.

5. Biofeedback-training

Een van de technieken die wordt gebruikt om de symptomen van stress, depressie en angst te bestrijden, is om de fysieke aspecten van hetzelfde te beheersen. Hier zijn de ademhaling, hartslag en bloeddruk inbegrepen. Zodra het lichaam is getraind om de fysieke spanningen los te laten, is de mentale stress gemakkelijker te hanteren.

6. Alternatieve therapieën

U kunt ook niet-conventionele therapieën zoals acupressuur en massages verkennen om de hoofdpijn te bestrijden.

7. Dieetsupplementen

Sommige studies hebben aangetoond dat voedingssupplementen van bepaalde vitaminen en zelfs mineralen zoals Magnesium het aantal hoofdpijn bij kinderen kunnen verminderen.

Hoe Hoofdpijn bij kinderen voorkomen

Gelukkig zijn er vele manieren om hoofdpijn bij kinderen te voorkomen en het volgen van deze eenvoudige technieken zal de frequentie van hoofdpijn verlichten. Zodra de triggers van de hoofdpijn zijn geïdentificeerd, is het gewoon een kwestie van je kind weghouden van deze triggers.

• Een koel kompres vermindert meestal de pijn van een spanningshoofdpijn.
• Het gebrek aan slaap is een van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn bij kinderen. Oefen goede slaapgewoonten, zoals op tijd naar bed gaan.
• Het is bekend dat luide geluiden migraine veroorzaken en moeten indien mogelijk worden vermeden.
• Het beoefenen van ademhalingsoefeningen als uw kind er zeker van is dat ze op het punt staat een stressvolle omgeving tegen te komen, zoals een onderzoek, zal de hoofdpijn op afstand houden.
• De meeste mensen realiseren zich niet dat hoofdpijn veroorzaakt kan worden door iets simpels als het niet drinken van voldoende water. Praat met de arts van uw kind en ontdek hoeveel water dagelijks wordt aanbevolen. Zorg ervoor dat uw kind dagelijks vers fruit eet.
• Vers voedsel moet het belangrijkste onderdeel zijn van het dieet van uw kind en moet vers fruit en groenten bevatten. Gebruik niet te veel olie en onderhoud een uitgebalanceerd dieet.

Home Remedies voor kinderen Hoofdpijn

Er zijn bepaalde huismiddeltjes die je zou kunnen proberen om hoofdpijn bij je kind te voorkomen en te verlichten.

• U kunt uw kind een supplement van moederkruid geven waarvan is aangetoond dat het met 25% verminderde migraine-hoofdpijn heeft.
• Je kunt ook pepermuntolie gebruiken om de zenuwen te kalmeren om spanningshoofdpijn te verlichten. Meng een paar druppels van deze etherische olie in amandelolie en masseer het hoofd.
• Uw kind kan aromatherapie ook met stoom proberen. Meng een paar druppels lavendelolie of eucalyptusolie om sinushoofdpijn te verlichten.
• Het is ook bekend dat kaneel hoofdpijn vermindert. Meng een snuifje van de vers geraspte specerij in warme melk en laat je kind dit elke nacht voor het slapengaan opdrinken.
• Kruidnagel heeft aangetoond dat het de pijn vermindert en dat het op elk moment van de dag kan worden opgekauwd.

Zelfhulp tips voor kinderen

Een van de dingen die uw kind kan helpen om met hoofdpijn om te gaan, is uw kind verschillende methoden te leren om zichzelf te helpen om hoofdpijn te verhelpen of om hoofdpijn te voorkomen.

• Liggen in een donkere kamer zal helpen de pijn te verlichten en de duur van de hoofdpijn te verminderen.
• Een koud kompres of zelfs een vochtige, koele doek over het voorhoofd drukken kan de pijn verminderen.
• Leer ademhalingsoefeningen en oefen ze de hele dag door.
• Het uitslapen van hoofdpijn kan de beste oplossing zijn.
• Het eten en drinken van iets natuurlijks kan ook helpen hoofdpijn te verlichten.

Wanneer moet u een arts raadplegen?

U moet een arts raadplegen als de volgende symptomen optreden, samen met de hoofdpijn.

• braken
• Verminderde alertheid
• Onderbroken slaap als gevolg van de hoofdpijn
• Veranderingen in het gezichtsvermogen
• huiduitslag
• Tintelende sensaties
• Epileptische aanvallen
• Nekpijn of stijfheid
• Gebrek aan coordinatie
• Als de hoofdpijn wordt veroorzaakt door een hoofdtrauma
• Moeite met staan
• Moeite met lopen
• Koorts
• Verandering in persoonlijkheid

Veelgestelde vragen

1. Als mijn kind vaak hoofdpijn krijgt, wat moet ik doen?

Als uw kind vaak hoofdpijn heeft, moet u een hoofdpijndagboek bijhouden waarin u het optreden van de hoofdpijn registreert. Maak een aantekening van de hoeveelheid slaap die uw kind op die dag heeft gekregen, samen met zijn dieet en activiteiten. Noteer of hij stressvolle activiteiten tegenkomt, zoals examens of wedstrijden. Hiermee kunt u een patroon vaststellen op de dagen dat de hoofdpijn optreedt en kunt u de triggers voor hetzelfde uitzoeken.

2. Kunnen kinderen hoofdpijn ontgroeien?

Er is een grote mogelijkheid dat kinderen het optreden van hoofdpijn kunnen ontgroeien. Dit is echter afhankelijk van het type hoofdpijn. Het is onderzocht dat jongens migraine meestal ontgroeien tegen de tijd dat ze preteen zijn. Meisjes kunnen echter doorgaan met hoofdpijn op latere leeftijd als gevolg van hormonale veranderingen.

Er zijn veel manieren waarop u uw kind kunt helpen bij het voorkomen van hoofdpijn. Eenvoudige huismiddeltjes en zelfhulp kunnen het probleem grotendeels verlichten. Als u zich echter zorgen maakt over de frequentie, is het beter dat u medische hulp inroept, omdat hoofdpijn een symptoom kan zijn van een groter, onderliggende, medisch probleem.