Hoe om te gaan met depressie tijdens de zwangerschap

Inhoud:

In dit artikel

Wat is depressie tijdens de zwangerschap?
Oorzaken en risicofactoren voor depressie terwijl ze zwanger zijn
Wat zijn de tekenen en symptomen van depressie tijdens de zwangerschap?
Welke complicaties doen zwangere vrouwen met depressie?
Kan prenatale depressie schadelijk zijn voor uw baby?
Behandelingen voor zwangerschap Depressie
Zijn er veilige medicijnen om zwangerschapsdepressie te behandelen?
Natuurlijke manieren om prenatale depressie te behandelen
Wanneer moet u contact opnemen met uw zorgverzekeraar?

We voelen ons allemaal verdrietig, laag en ervaren af en toe stemmingswisselingen. Sommige mensen worden echter regelmatig en met toenemende intensiteit door deze gevoelens getroffen. De duur van deze stemmingswisselingen kan dagen, maanden en soms zelfs jaren duren en kan zonder duidelijke reden verschijnen. Hoewel depressie iedereen in de loop van het leven kan treffen, kan een zwangere vrouw bijzonder vatbaar worden voor depressies door de hormonale verschuivingen in haar lichaam.

Wat is depressie tijdens de zwangerschap?

Depressie kan een moeilijke periode zijn voor iedereen die het ervaart, en het kan vooral een uitdaging zijn als het gebeurt als je zwanger bent. Het beïnvloedt je gedachten en acties, en het kan ook leiden tot veranderingen in je slaappatroon en eetgewoonten. Depressie en zwangerschap kunnen een gevaarlijke combinatie zijn, omdat het een gelukkige tijd kan veranderen in een ellendige die moeilijk te beheren kan worden. In dit stadium moet u weten dat depressie veel meer is dan een laag humeur en dat het gemakkelijk kan uitgroeien tot een aandoening die een veelbetekenende invloed kan hebben op uw mentale en fysieke gezondheid.

Vrouwen die tijdens de zwangerschap last hebben van depressiviteit zijn over het algemeen terughoudend in het toelaten van hun probleem en dit leidt tot een verdere verslechtering van hun toestand. Omdat emotionele gezondheid net zo belangrijk is als uw fysieke welzijn, moet u contact opnemen met uw arts nadat u de eerste tekenen van depressie tijdens de zwangerschap heeft opgemerkt.

Oorzaken en risicofactoren voor depressie terwijl ze zwanger zijn

Veel zwangere vrouwen ondergaan een golf van sterke emoties, waaronder zich verdrietig voelen, hopeloos en het ervaren van een algemeen verlies van interesse. Dit kan een lange tijd duren en kan een ontreddering in het dagelijks leven veroorzaken. Daarom is het belangrijk om te weten wat dit veroorzaakt en de risicofactoren ervan te begrijpen.

Oorzaken:

Enkele van de belangrijkste oorzaken van depressie tijdens de zwangerschap zijn:

Geschiedenis van depressie tijdens de kindertijd of vroege volwassenheid (Merk op dat veel vrouwen ook tijdens hun zwangerschap voor het eerst een depressie kunnen krijgen)
Hormonale veranderingen en psychologische veranderingen geassocieerd met zwangerschap
Fysieke veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap, zoals gewichtstoename en veranderingen in slaap- en eetpatronen

Risicofactoren:

Geschiedenis van depressie in het verleden
Geschiedenis van mishandeling of trauma
Afwezigheid van partner of gebrek aan emotionele ondersteuning tijdens de zwangerschap
Ongeplande zwangerschap
Echtelijke / relatieproblemen of andere soorten stress tijdens de zwangerschap
Financiële kwesties in verband met de geboorte van de baby
Abortussen in het verleden of verlies van een vorig kind

Wat zijn de tekenen en symptomen van depressie tijdens de zwangerschap?

Problemen met slapen of algemene vermoeidheid worden beschouwd als normale symptomen tijdens de zwangerschap. Als u echter uw interesse verliest in dingen die u plezierig of verdrietig en hopeloos over de situatie hebben gemaakt, is dit waarschijnlijk een teken dat u een depressie heeft. Het is het beste om met uw arts te bespreken of de volgende symptomen al meer dan veertien dagen bij u zijn en deel uitmaken van uw dagelijks leven:

Gevoel van irritatie of opwinding
Moeilijkheden met betrekking tot concentratie
Verlies van interesse in dagelijkse activiteiten en niets lijkt me leuk
Gevoel van verdriet en de hele tijd huilen
Geen of weinig energie om dagelijkse taken uit te voeren
Gevoel dat je waardeloos bent of geen initiatief hebt
Overmatige behoefte om te slapen of te eten / Niet kunnen slapen
Overweldigend gevoel van angst

Welke complicaties doen zwangere vrouwen met depressie?

Zwangere vrouwen die met depressie worden geconfronteerd, hebben een grotere kans om meerdere complicaties te ontwikkelen dan niet-depressieve zwangere vrouwen. Sommige ervan zijn:

Pre-eclampsie (hoge bloeddruk tijdens zwangerschap)
braken
Misselijkheid
Postpartumdepressie (Studies hebben aangetoond dat meer dan 15% van de vrouwen die tijdens de zwangerschap aan depressie lijden, vatbaar is voor postpartumdepressie)
Complicaties met aflevering zoals vroeggeboorte of levering van een baby met een laag geboortegewicht

Neem op zijn vroegst contact op met uw arts als u tijdens uw zwangerschap tekenen van depressie constateert, omdat dit uw baby kan schaden. Indien onbehandeld, kan dit leiden tot toenemende risico's voor de moeder en de baby.

Kan prenatale depressie schadelijk zijn voor uw baby?

Moeders die lijden aan prenatale depressie hebben meer kans op de geboorte van premature baby's en de baby kan een laag geboortegewicht hebben. Depressie bij moeders kan er ook toe leiden dat de baby meer geïrriteerd en changer wordt dan baby's van moeders die geen depressie hebben tijdens hun respectievelijke zwangerschappen.

Het gebruik van antidepressiva om uw depressie tijdens de zwangerschap aan te pakken, kan ook schadelijk blijken te zijn. Sommige studies hebben aangetoond dat antidepressiva bijwerkingen kunnen hebben zoals pulmonale hypertensie (hoge bloeddruk in de longen) en vroeggeboorte. Als u antidepressiva gebruikt tijdens uw derde trimester, kan de baby ontwenningsverschijnselen ervaren, waaronder ademhalingsproblemen, hypoglykemie en angst, die allemaal voor een korte periode kunnen zijn. De bijwerkingen zijn echter afhankelijk van de duur van de antidepressiva, de dosering en het potentie-niveau. Gebruik geen medicijnen zonder uw arts te raadplegen.

Behandelingen voor zwangerschap Depressie

Hoewel depressie nogal onheilspellend kan klinken, kan het worden behandeld als de symptomen ervan tijdig worden ontdekt en de juiste behandeling wordt uitgevoerd. Hier zijn enkele behandelingsgebieden voor zwangerschapsgerelateerde depressie:

Psychologische behandelingen

Algemeen bekend als psychotherapie, zijn er twee gemeenschappelijke lijnen van psychologische behandelingen die effectief zijn voor zwangere vrouwen: Cognitive Behavior Therapy (CBT) en Interpersonal Psychotherapy (IPT).

Cognitieve gedragstherapie is nuttig bij het identificeren van de negatieve gedachten die de gemoedstoestand en het gedrag van een persoon beïnvloeden en deze ook rationaliseren. Het moedigt de persoon aan om haar overtuigingen uit te dagen en de logica achter deze gedachten te testen.
Interpersoonlijke psychotherapie helpt iemand om eventuele verliezen in het verleden op te lossen en geeft innerlijke kracht om interne conflicten die depressie veroorzaken te beheersen.

Medicatie (antidepressiva)

U zou met antidepressiva kunnen worden voorgeschreven als uw depressie ernstig is en u er niet mee om kunt gaan. Sommige moderne antidepressiva zijn effectief bij het beheersen van de symptomen van zwangerschapsgerelateerde depressie en kunnen veilig worden gebruikt tijdens de zwangerschap. Ze vormen ook niet het gevaar van verslaving. Zoals eerder besproken, zijn sommige medicijnen misschien niet geschikt voor zwangere vrouwen. Zorg daarom nooit voor zelfmedicatie en raadpleeg altijd eerst uw arts.

Andere behandelingen

Behalve psychologische behandelingen en medicatie, kan depressie ook worden behandeld met behulp van elektroconvulsietherapie of ECT, waarbij een lage elektrische stroom door de hersenen wordt gepasseerd om deze te stimuleren. Regelmatige lichaamsbeweging, yoga en het volgen van een speciaal geformuleerd dieet zijn andere manieren om antepartumdepressie te behandelen.

Zijn er veilige medicijnen om zwangerschapsdepressie te behandelen?

Elke vorm van medicatie die tijdens de zwangerschap wordt ingenomen, brengt wel enige risico's met zich mee, en antidepressiva zijn niet anders. Natuurlijk zal uw arts ze voorschrijven, rekening houdend met hoe ernstig ze zijn en met alle andere medicijnen die u op dit moment gebruikt. De dosis wordt verlaagd, verhoogd of helemaal gestopt, afhankelijk van hoe uw depressie wordt behandeld. Medicatie is echter noodzakelijk als depressie een ernstige bedreiging vormt en de baby op enigerlei wijze zou kunnen beïnvloeden.

Natuurlijke manieren om prenatale depressie te behandelen

Prenatale depressie kan worden behandeld met veel natuurlijke opties, en de meest populaire manieren zijn:

Lichttherapie: dit betreft blootstelling aan kunstmatig zonlicht op specifieke tijden van de dag. Lichttherapie heeft positieve effecten op zwangere vrouwen aangetoond en kan de symptomen van depressie elimineren
Acupunctuur: dit omvat het plaatsen van kleine naalden in verschillende delen van het lichaam. Het is bekend dat het de algemene stemming in de depressieve persoon verbetert
Oefening: Regelmatige oefeningen kunnen niet alleen de lichamelijke gezondheid verbeteren, maar houden ook depressie op een afstand
Dieet: Het consumeren van een dieet dat rijk is aan omega-3 essentiële vetzuren kan je humeur helpen verbeteren. Dit wordt gevonden in voedingsmiddelen zoals vis en walnoten

Wanneer moet u contact opnemen met uw zorgverzekeraar?

U moet onmiddellijk contact opnemen met uw arts als u begonnen bent met het koesteren van schadelijke gedachten over uzelf of als u worstelt met uw dagelijkse verantwoordelijkheden. Je depressief voelen tijdens de zwangerschap komt vaak voor, maar je moet oppassen voor symptomen die kunnen leiden tot een onbeheersbare situatie.

Ernstige antenatale depressie kan leiden tot zelfmoordneigingen of gedachten over het schaden van de baby. In dergelijke gevallen is het het beste om met uw familie of een goede vriend te praten en onmiddellijk medische hulp te krijgen. Je moet een psychiater onmiddellijk zien wanneer je extreme gedachten over angst, zorgen of obsessies in verband met jezelf of je baby vaststelt. Dit laat geen zwakte zien, maar verbetert eerder uw bereidheid om tot het uiterste te gaan om uw baby te beschermen.

Antenatale depressie, ondanks dat het een veel voorkomende stemmingsstoornis is bij zwangere vrouwen, moet snel en met de grootste zorg worden behandeld. Met veel medische en niet-medische behandelingen beschikbaar in de moderne wereld, is het mogelijk om deze aandoening te behandelen, en kan men binnen enkele weken na behandeling terugkeren naar het normale leven. Zwangerschap is een delicate tijd en het is belangrijk voor de toekomstige moeder en de mensen om haar heen om fysieke en emotionele veranderingen te volgen en op zijn vroegst de situatie te normaliseren.