Gezonde avondbeten of Tiffin-recepten voor je kieskeurige peuter
Gezonde buikjes leiden tot gezonde kinderen. Laat je kleine munchkins genieten van hun favoriete eten op alle nieuwe, opwindende en kleurrijke manieren, en laat ze zeggen: "Mummaa yummmmm
"Mama's zoeken altijd naar gezonde recepten. Hier kan ik je helpen. Laten we de energie van onze kinderen een boost geven, na het eten van deze gezonde snacks.
Snelle en gemakkelijke snackrecepten voor kinderen
1. Haver Chilla
Ingrediënten -
- Haver (geroosterd en gemalen) -1 kop
- Gehakte wortel -1 lepel
- Gehakte bonen - 1 lepel
- Gehakte bloemkool-1 lepel
- Zout (naar smaak)
- Karnemelk
Procedure -
- Neem de haver en rooster ze in een pan en maal het in de mixer.
- Neem een ​​kom en voeg havermout toe, alle gehakte groenten en zout.
- Voeg nu karnemelk toe en meng goed. De consistentie moet halfvloeibaar zijn.
- Neem nu een antikleefpan en voeg een druppeltje olijfolie toe en verdeel het mengsel over de pan.
- Laat het een kant bakken en dan van een andere kant.
- Snijd het in een driehoekige vorm en serveer.
2. Bietenkotelet
ingrediënten-
- Geraspte rode biet -1 schaal
- Gekookte aardappelpuree - 1/2 schaal
- Haver - 2 el
- Chia zaden -1/2 lepel (optioneel)
- Zout naar smaak
- Koriander blaadjes
- Olijfolie - 1 lepel
Procedure-
- Neem een ​​kom en voeg geraspte rode biet toe (sprenkel het water goed), puree gekookte aardappelen, geroosterde geplette haver, chiazaden, korianderblaadjes en zout naar smaak.
- Meng alle ingrediënten samen met de handen en maak de kotelet in verschillende vormen.
- Neem een ​​tawa en voeg een druppel olie toe, verdeel het en leg een kotelet op de tawa.
- Maak het aan beide kanten bruin en serveer het warm.
3. Vegetable Wrap
ingrediënten-
- Gehakte ui -1/2 schaal
- Capsicum snaren -1/2 schaal
- Wortelsnaren -1/2 schaal
- Kwarkblokjes -1 schaal
- Zout naar smaak
- Koriander vertrekt naar garnering
- Omslag - duidelijke, dunne rotatie
- Verspreid - Muntchutney
Procedure-
- Voeg olie toe aan een pan en voeg de gesnipperde ui toe en bak.
- Voeg capsicum, wortel, korianderblaadjes en kwarkblokjes toe.
- Strooi wat zout en meng goed.
- Neem roti, verspreid de chutney en voeg paneervulling in het midden toe. Verpak het nu en bedek het met foliepapier.
- Plantaardige wrap is klaar.
Disclaimer: de meningen, meningen en standpunten (inclusief inhoud in welke vorm dan ook) die in dit bericht worden uitgedrukt, zijn die van de auteur alleen. De juistheid, volledigheid en geldigheid van verklaringen in dit artikel zijn niet gegarandeerd. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor eventuele fouten, weglatingen of voorstellingen. De verantwoordelijkheid voor intellectuele eigendomsrechten van deze inhoud berust bij de auteur en eventuele aansprakelijkheid met betrekking tot inbreuk op intellectuele-eigendomsrechten blijft bij hem / haar.