Gezonde eetgewoontes
opvatting
De voedingsstatus van beide ouders voorafgaand aan de conceptie kan van invloed zijn op de gezondheid en het welzijn van uw baby en de kansen op een optimale gezondheid gedurende het hele leven. Probeer dus gezonde eetgewoonten te ontwikkelen (en te oefenen).
Als toekomstige ouders kunnen algemene gezondheid, voeding en fitheid een belangrijke rol spelen bij het beïnvloeden van de gezondheidsresultaten van uw ongeboren kind. Het is aan jou om de informatie te vinden, jezelf te onderwijzen en actie te ondernemen!
Je lichaam zal je ongeboren kind negen maanden lang dragen, beschermen en voeden. Gedurende deze tijd moet u uw baby kunnen voorzien van al zijn voedingsbehoeften, en moet u er ook voor zorgen dat u uw eigen gezondheid en welzijn behoudt.
In het belang van jullie beiden, zou je je lichaam moeten voorzien van alle inputs die het nodig heeft om nu de gezondheid van zowel jou als je baby te behouden.
Door nu te beginnen, zult u goede gewoonten ontwikkelen en ervoor zorgen dat uw lichaam in de beste conditie is wanneer uw baby is verwekt.
Tijdens je zwangerschap onderga je een geheel nieuw scala aan fysieke en mentale veranderingen waarmee je beter kunt omgaan als je goed wordt gevoed. Door nu je dieet te volgen, zorg je er ook voor dat je alle voedingsstoffen en energie opbouwt die nodig zijn als je kiest voor borstvoeding.
Als u zich zorgen maakt over uw dieet en in de verleiding bent om supplementen in te nemen, praat dan met uw arts over of dit noodzakelijk is. Het is beter om je te concentreren op het verkrijgen van de meeste van je voedingsbehoeften van een uitgebalanceerd dieet - in plaats van vitamines te laten knappen!
Chat met andere leden over of problemen van