Gezonde avocado en kipsalade

Inhoud:

In dit artikel

• ingrediënten
• Methode
• Voedingswaarde-informatie

Als je van kip en avocado's houdt, ga je ga-ga voor dit recept. Avocado, rijk aan gezonde vetten, vitamine C en vitamine B 6 is een superfood op zichzelf. Maar door het te combineren met kip, een veelzijdige proteïne, vormt het een ongelooflijke maaltijd die vol van smaak is. Salade vol met gezonde vetten en eiwitten wordt altijd gezocht door diegenen die gezond willen eten en fit willen blijven. Probeer dit snelle recept met de romige avocado's en de sappige kip en we zijn er zeker van dat je het steeds weer zult halen!

VoorbereidingstijdKooktijd2 minuten20 minuten

serveert

4 mensen

ingrediënten

• 2 kopjes gesnipperde kip
• 1 avocado
• ½ tl (theelepel) knoflookpoeder
• ½ theelepel zout
• ½ tl peper
• 2 theelepels limoensap
• 1 theelepel verse koriander
• ¼ kopje mayo
• ¼ kopje gewone Griekse yoghurt

Methode

Stap 1

Meng alle ingrediënten in een grote kom.

Stap 2

Bedek en koel gedurende ten minste 20-30 minuten om al die lekkere smaken goed te laten mengen.

Stap 3

Serveer op een bedje van sla.

Voedingswaarde-informatie

200Calorieën van vet861, 7 g 9%Trans vet0, 0 g49 mg 16%Natrium58 mg 2%617 mg 18%Totaal koolhydraten9, 5 g 3%4, 7 g 19%suikers3, 0 g19, 9 gVitamine A18%5%Vitamine C29%7%

calorieën

Verzadigd vet

cholesterol

Kalium

Voedingsvezels

Eiwit

Calcium

Ijzer