Druiven voor baby's - gezondheidsvoordelen en recepten
In dit artikel
- Is het veilig om druiven aan een baby te geven?
- Wanneer kan een baby druiven eten?
- Voedingswaarde van druiven
- Verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van het introduceren van druiven voor het dieet van uw baby
- Hoe druiven voor babyvoeding te selecteren en op te slaan
- De juiste manier om druiven te snijden om verstikking bij baby's te voorkomen
- Voorzorgsmaatregelen tijdens het voederen van druiven aan baby's
- Recepten met druiven voor peuters
Het opnemen van verschillende vaste voedingsmiddelen in het dieet van uw baby kan voor hem spannend zijn. Of het nu gekookt voedsel is of eenvoudig fruit of groenten, het zal voor hem heel interessant zijn, want hij zal verkennen en zich aanpassen aan nieuwe smaken. Druiven zijn een van die voedselproducten die gezondheidsvoordelen bieden en uw baby aan een nieuwe smaak blootstellen. Het gebruik van druivensap voor obstipatie bij baby's is iets dat veel mensen gewoonlijk aanraden, terwijl de zoete en zure smaak van de druiven uw baby kan intrigeren.
Is het veilig om druiven aan een baby te geven?
Het is niet schadelijk om uw baby druiven te geven, maar er zijn bepaalde voorzorgsmaatregelen die moeten worden nageleefd. Het is ook noodzakelijk om te letten op tekenen van allergieën bij uw baby.
Wanneer kan een baby druiven eten?
Gewoonlijk moeten druiven aan baby's worden gegeven zodra hij vaste stoffen begint te eten. Je kunt hem druiven geven als hij ongeveer 10 maanden oud is of zo. Sommigen bevelen aan om te beginnen met 6 maanden, maar meestal wordt aanbevolen om ten minste 8 maanden te wachten.
Voedingswaarde van druiven
Het is bekend dat druiven talrijke voedingselementen bevatten. De samenstelling van 100 gram druiven (rood of groen) kan als volgt worden uitgesplitst.
| voedingsstof | Bedrag
| koolhydraten | 18 gram
| Eiwit | 0.72 gram
| Totaal vet | 0, 16 gram
| Voedingsvezels | 0, 9 gram
| Vitamine C | 10, 8 gram
| Ijzer | 0, 36 milligram
| Calcium | 10 milligram
| Zink | 0, 07 milligram
Verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van het introduceren van druiven voor het dieet van uw baby
Of het maken van druivensap voor baby's of het gebruik ervan in verschillende recepten, met inbegrip van hen in uw kleintje dieet, zal hem een aantal voordelen bieden om zijn gezondheid te ondersteunen.
1. Betere bloedkwaliteit
Het hemoglobinegehalte in het bloed zou optimaal moeten zijn, samen met een goede hoeveelheid rode bloedcellen, zodat de zuurstof naar verschillende organen van het lichaam kan worden getransporteerd en met succes kan worden opgenomen. Druiven houden ook hetzelfde bij baby's en houden hun organen naar behoren functionerend.
2. Bescherming tegen luchtweginfecties
Het geven van druiven aan baby's kan de kans op bronchitis, astma en andere typische ademhalingsproblemen verminderen die vaak voorkomen bij kinderen van hun leeftijd.
3. Gemakkelijk te verteren
Vaste lichamen kunnen een beetje stoer zijn voor jonge baby's, die problemen hebben met het direct verteren en soms zelfs indigestie kunnen veroorzaken. Druiven zijn extreem licht, waardoor het lichaam ze makkelijk kan breken. De zuurheid van de rijpe druiven werkt ook bij het oplossen van de zuurgraadproblemen.
4. Potentieel laxeermiddel
Constipatie kan in de eerste jaren veel baby's teisteren en het begin van vaste stoffen kan verschillende problemen rond het kind spellen. Druiven hebben een goede hoeveelheid vezels, die werken bij het opbouwen van kak en het vasthouden van het water erin, wat leidt tot gemakkelijke stoelgang.
5. Bescherming van het zenuwstelsel
De groeiende leeftijd van peuters is waar de hersenen zich snel ontwikkelen, nieuwe verbindingen binnen het netwerk vormen en meer neuronen creëren om snel te ontbranden. Deze moeten worden beschermd tegen elke vorm van schade om de intelligente werking van de hersenen te behouden. Druiven bevatten die bestanddelen die dit centrale deel van de hersenen behoorlijk effectief kunnen beschermen.
6. Rijke bron van antioxidanten
De snel toenemende eetlust en het eetpatroon van kinderen leiden tot hun verhoogde metabolisme, waarbij afvalmateriaal vrijkomt in de vorm van vrije radicalen en toxines in het lichaam. Als ze niet goed worden doorgespoeld, worden ze schadelijk voor de DNA-moleculen en andere gezonde cellen in het lichaam. De antioxidanten in druiven kunnen zich binden met deze stoffen en voorkomen dat ze schade veroorzaken, waardoor ze veilig worden weggespoeld.
Hoe druiven voor babyvoeding te selecteren en op te slaan
Het is het beste om verse druiven van de markt te kopen en deze binnen een paar dagen of zo te gebruiken. Door ze uitgebreid te bewaren, rijpen ze en worden ze zowel zacht als zuur. Kies voor pitloze biologische druiven als je ze kunt vinden.
De juiste manier om druiven te snijden om verstikking bij baby's te voorkomen
Weten hoe je druiven moet voeren naar een baby is ook belangrijk. Druiven moeten altijd over hun lengte worden gesneden en vervolgens worden gepureerd voordat ze aan een baby worden gegeven. Zelfs voor iets oudere, snijd nooit in de breedte of geef ze heel, omdat ze je kind heel gemakkelijk kunnen stikken.
Voorzorgsmaatregelen tijdens het voederen van druiven aan baby's
Juist van het kiezen van de juiste druiven tot ze op de juiste manier voorbereiden, er zijn een hoop voorzorgsmaatregelen die je moet volgen, waardoor je kleintje veilig blijft.
1. Let op de textuur
Bij het kiezen van druiven voor uw baby, zorg ervoor dat u de juiste kiest. Ga voor druiven zonder smet of zachte delen. Ze zouden stevig en rond moeten zijn. Zachte druiven zijn meestal rijp en duren niet lang. Proef er een paar en kies degene die enigszins zoet zijn.
2. Was ze op de juiste manier
Of druiven biologisch of normaal zijn, er zijn kansen dat verschillende externe materialen op hen aanwezig zijn, van eenvoudig vuil en ziektekiemen, tot pesticiden of andere chemicaliën. De oplossing ligt in het afspoelen van de verontreinigingen door druiven onder stromend water te plaatsen. Houd ze gedrenkt in water om ze volledig te reinigen.
3. Pureer of hak de druiven fijn
Baby's kunnen alleen niet kauwen of druiven pletten. Als je ze een volle druif geeft, kan ze deze direct doorslikken, waardoor ze zich in hun keel kunnen nestelen en verstikken. Snijd de druiven in plakjes, verwijder de zaadjes en pureer het voordat je het aan je kind geeft.
Recepten met druiven voor peuters
Er zijn meer dan een paar smakelijke druivenrecepten voor baby's waar je gebruik van kunt maken om lekkere etenswaren voor je kleintje te bereiden.
1. Aardappel in de schil en braadpan van de druif
Hier is een oud traditioneel gerecht met een nieuwe wending dat je kleintje zeker leuk vindt om te eten:
ingrediënten
- Cheddar kaas
- rode druiven
- bruine rijst
- Groentebouillon
- paprika
- Ui
- Olijfolie
- Zoete aardappelen
Hoe voor te bereiden
- Voeg olie toe aan een pan; fruit de geschilde aardappelen in met wat in blokjes gesneden peper en gehakte uien voor een paar minuten.
- Voeg groentebouillon toe en laat het koken. Volg het door bruine rijst toe te voegen.
- Laat het sudderen en kook totdat de bouillon is opgezogen. Houd het opzij.
- Als het een beetje afgekoeld is, voeg je gesneden druiven toe, bedek je met kaas en bak je dit gerecht ongeveer een half uur op 180 graden in een oven. De kaas moet smelten en tegen die tijd goudkleurig zijn.
2. Fruitige kip en groentepuree
Waarom geen verschillende soorten fruit, groenten en vlees combineren om een volledige puree te maken?
ingrediënten
- Kipfilet zonder botten, één
- Zelfgemaakte kippenbouillon, ¾ kopje
- Geschilde en gesneden wortel, één
- Zaadloze rode druiven, 10
- Geschilde en gesneden zoete aardappel, één
Hoe voor te bereiden
- Leg de gehakte kippenborst en alle andere ingrediënten in een pan boven een hoge vlam.
- Verminder de hitte als het mengsel aan de kook komt.
- Laat het mengsel zachtjes koken totdat de aardappelen zacht zijn en de kip gaar is.
- Breng dit over naar een blender en pureer het tot de vereiste consistentie.
3. Grape tonijnsalade
Accentueer de smaak van zeevruchten met druiven.
ingrediënten
- Olijfolie
- Koriander
- Avocado
- druiven
- Tonijn in blik
Hoe voor te bereiden
- Neem een kom en pureer avocado op de juiste manier. Voeg olijfolie en koriander toe aan deze puree en meng ze allemaal goed.
- Voeg tonijn en druiven toe aan dit mengsel en roer.
- Gebruik deze mix als een spread op een toast of gewoon als een tussendoortje.
4. Veggie Grape Combo Meal
Als je peuter nog geen fan is van je plantaardige preparaten, zal hij deze volgen.
ingrediënten
- rode druiven
- Basilicum blaadjes
- Olijfolie
- Zoete aardappelen
- Wortels
Hoe voor te bereiden
- Neem in een kom gehakte zoete aardappelen en wortels. Voeg wat basilicumblaadjes toe, strooi er wat olijfolie overheen en mix.
- Verplaats dit mengsel naar een schaal en laat het ongeveer 10 minuten in de oven (voorverwarmd tot 230 graden) staan.
- Neem wat olie in een pan en schud de druiven een paar seconden. Plaats ze ook nog eens 10 minuten in de lade en laat ze koken.
- Als dit afgekoeld is, dien je als bijgerecht.
De smaak van druiven is interessant en als u uw kind voor de eerste keer laat eten, kan dat verschillende reacties tot gevolg hebben. Als je baby de neiging heeft de sterke smaak een beetje ongemakkelijk te vinden, combineer hem dan met een paar geweldige recepten. Hij zal snel opwarmen naar de smaak en er regelmatig van genieten.
Lees ook: Is banaan goed voor baby's?