Yoghurt geven aan baby's
In dit artikel
- Wanneer en baby's beginnen yoghurt te eten?
- Gezondheidsvoordelen van wrongel / yoghurt voor baby's
- Voedingswaarde van Yoghurt
- Waarom is Yoghurt met ongezoete en ongezoete smaak beter voor zuigelingen?
- Hoe kunt u ervoor zorgen dat de eenvoudige yoghurt beter smaakt?
- Wat zijn probiotica en waarom zijn ze goed voor baby's?
- Wat te doen als uw baby allergisch is voor melk of lactose-onverdraagzaam is?
- Waarom is Koemelk niet aanbevolen voor baby's, maar yoghurt wel?
- Maatregelen om te nemen terwijl je Yoghurt geeft aan zuigelingen
- Stappen om Yoghurt thuis te maken
Yoghurt is een van de eerste voedingsmiddelen die aan baby's kan worden gegeven. Hoewel voornamelijk wrongel wordt gemaakt van koemelk, kan het ook worden gemaakt van buffel-, geiten- of kamelenmelk. Het heeft immense gezondheidsvoordelen voor uw baby. Hier zullen we bespreken hoe u dit superfood in het dieet van uw baby kunt opnemen en er maximale gezondheidsvoordelen uit kunt halen.
Wanneer en baby's beginnen yoghurt te eten?
Veel kinderartsen hebben het gevoel dat yoghurt kan worden gegeven aan een baby van ongeveer zeven tot acht maanden oud. Aan de andere kant vinden sommige kinderartsen dat yoghurt een ideaal eerste vast voedsel is voor uw baby en kan het worden gestart op ongeveer zes maanden oud. Het wordt aanbevolen om te kiezen voor een volvette versie van yoghurt, omdat een baby vet nodig heeft voor een goede groei en ontwikkeling.
Gezondheidsvoordelen van wrongel / yoghurt voor baby's
Veel nieuwe moeders vragen zich misschien af of yoghurt goed is voor baby's? Enkele van deze voordelen worden hieronder besproken:
- Goed voor het immuunsysteem : de aanwezigheid van melkzuur in yoghurt is zeer effectief bij het opbouwen van een goed immuunsysteem bij baby's. Regelmatige consumptie van yoghurt verwijdert de ziekteverwekkende bacteriën (diarree, dysenterie enz.) Uit de maag.
- Gunstig voor maagproblemen : Melkzuur in yoghurt helpt bij het neutraliseren van de zuur-alkali balans van het lichaam. Dit helpt bij het op afstand houden van maagirritatie en maagproblemen.
- Behandelt slapeloosheid bij baby's : regelmatig yoghurt geven aan uw baby helpt uw baby beter te slapen. Afgezien hiervan kun je zelfs een yoghurtmassage geven aan je baby om slaap te veroorzaken.
- Effectief bij de behandeling van diarree : Yoghurt houdt niet alleen diarree tegen, maar is ook effectief bij de behandeling van diarree. In een onderzoek is aangetoond dat baby's die yoghurt kregen met standaard diarree-behandeling sneller herstelden in vergelijking met baby's die alleen een behandeling en geen yoghurt kregen.
- Geladen met voedingsstoffen : Yoghurt zit boordevol voedingsstoffen en is een ideaal voedsel voor een opgroeiende baby. Het bevat vitamine A, C, B-6, D, E, K, riboflavine, folaat en niacine. De aanwezigheid van calcium, fosfor, kalium, magnesium, zink, natrium en andere mineralen zijn gunstig voor de algehele ontwikkeling van een baby.
- Handig bij het behandelen van UTI : yoghurt helpt bij de behandeling van urineweginfecties bij baby's. De aanwezigheid van probiotica helpt de infectie te genezen en verlicht het branderige gevoel tijdens het urineren.
- Ideaal voedsel voor hepatitis en geelzucht : zowel geelzucht als hepatitis zijn levergerelateerde aandoeningen die leiden tot de vorming van ammoniak in het lichaam. Veel oude en traditionele scholen medicijnen, zoals Ayurveda, propageren het geven van yoghurt aan baby's tijdens dergelijke ziekten.
Voedingswaarde van Yoghurt
De grafiek toont de voedingswaarde van yoghurt:
| Voeding | Hoeveelheden per 100 gramVoedingHoeveelheden per 100 gram
| Energie | 60 calorieënVezel0 g
| Water | 88 gTotaal lipide3, 20 g
| koolhydraten | 4 gCalcium120 mg
| Eiwit | 3, 5 gMagnesium12 mg
| Suiker | 4.5 gZink0, 50 mg
| Natrium | 40 mgKalium150 mg
| Ijzer | 0, 05 mgthiamine0, 030 mg
| Fosfor | 94 mgfoliumzuur7 ug
| Vitamine C | 0, 5 mgVitamine A98 ug
| riboflavine | 0, 140 mgVitamine D0, 1 ug
| Vitamine B-6 | 0, 030 mgniacine0, 070 mg
| Vitamine b12 | 0, 35 mg
| Vitamine E | 0, 05 mg
| Vitamine K | 0, 2 ug
De bovengenoemde waarden zijn de geschatte waarden van verschillende vitaminen en mineralen die aanwezig zijn in 100 gram yoghurt.
Waarom is Yoghurt met ongezoete en ongezoete smaak beter voor zuigelingen?
Meestal zijn alle gearomatiseerde yoghurtvariëteiten die op de markt verkrijgbaar zijn, gezoet. Suiker is niet goed voor een opgroeiende baby, omdat dit tandbederf en gewichtsproblemen bij baby's kan veroorzaken. U kunt zich afvragen hoe u de hoeveelheid suiker in yoghurt kunt controleren, omdat yoghurt ook een beetje natuurlijke suiker bevat. Daarom moet u op zoek gaan naar woordsuiker of zijn vervangingsmiddelen zoals rietsuiker, sucrose, fructose enz. In het gedeelte over voedingsinformatie op het etiket. Yoghurt van volvette melk moet aan de baby's worden gegeven omdat dit nodig is voor de groei van baby's.
Hoe kunt u ervoor zorgen dat de eenvoudige yoghurt beter smaakt?
Hoewel yoghurt gewoon erg goed is, wil je er iets aan toevoegen. Als u jongere baby's yoghurt geeft, kunt u fruit- of groentepurees toevoegen om gearomatiseerde yoghurt voor baby's te maken. Als uw baby echter kan kauwen, kunt u zacht fruit of groentestukjes toevoegen aan de yoghurt om het interessanter te maken voor uw baby. De gearomatiseerde yoghurtrecepten voor baby's kunnen appels, bananen, aardbeien, avocado, tarwekiemen of havermout aan de yoghurt bevatten. U moet echter afzien van het toevoegen van honing om de yoghurt te aromatiseren totdat uw baby er een krijgt.
Wat zijn probiotica en waarom zijn ze goed voor baby's?
Yoghurt bevat mogelijk probiotica, wat zeer gunstig is voor de gezondheid van uw baby. De levende culturen of probiotica, die wordt gebruikt voor het maken van yoghurt uit melk, helpt bij het kweken van goede bacteriën in de darm van uw baby. Niet alle soorten yoghurt bevatten echter probiotica of levende culturen. Dan rijst de vraag hoe je kunt vaststellen dat een bepaald merk yoghurt goede bacteriën bevat of niet. Hoewel er geen betrouwbare manier is om hetzelfde vast te leggen, kunt u de informatie op het label zoeken.
Wat te doen als uw baby allergisch is voor melk of lactose-onverdraagzaam is?
Als uw baby allergisch is voor melk of lactose-intolerant is, wordt aanbevolen dat u geen babyyoghurt aan uw baby geeft zonder dit met uw arts te overleggen. Als u echter niet zeker weet of yoghurt of een ander melkproduct de allergische reactie bij uw baby heeft veroorzaakt, moet u minstens drie dagen wachten voordat u het opnieuw geeft. Op deze manier kunt u beter weten of het yoghurt of een ander voedselproduct was dat de allergische reactie veroorzaakte.
De allergische reactie kan rood jeukende plekken, zwelling rond de mond of braken veroorzaken. Deze symptomen kunnen binnen twee tot drie uur na het inbrengen van voedsel optreden.
Hoewel lactose-intolerantie niet zo vaak voorkomt bij baby's, en zelfs als uw baby het heeft, kunt u yoghurt aan uw baby geven. Dit komt omdat het yoghurtbereidingsproces de hoeveelheid lactose uit de melk afbreekt, waardoor het gemakkelijk wordt verdragen door baby's.
Waarom is Koemelk niet aanbevolen voor baby's, maar yoghurt wel?
Je hebt misschien gehoord, of je bent door veel mensen aanbevolen om yoghurt, gemaakt van koemelk, maar niet de melk aan je baby, tot een jaar oud te geven. Dit komt omdat het voor baby's moeilijk is om koemelk te verteren in vergelijking met moedermelk of flesvoeding. Koemelk mist ook essentiële voedingsstoffen en vetten die een baby krijgt van moedermelk of flesvoeding.
Maatregelen om te nemen terwijl je Yoghurt geeft aan zuigelingen
U kunt de volgende maatregelen nemen voordat u yoghurt aan zuigelingen geeft:
- Probeer Homemade Yoghurt te geven : Je kunt best zelfgemaakte yoghurt aan je baby geven. Het is heel gemakkelijk te maken. Het enige wat je nodig hebt is warme, volle melk en een theelepel yoghurt voor gisting.
- Geef volvette yoghurt : Er wordt aangeraden om volle melk yoghurt te geven aan uw baby totdat het door uw arts is afgeraden. In dat geval mag u magere-melkyoghurt geven aan uw baby.
- Yoghurt opslaan : yoghurt kan snel ziek worden. Daarom is het het beste om het op te slaan op een koele plaats of onder koeling.
- Geef ongezoete yoghurt aan uw baby : voeg geen suiker of honing toe aan de yoghurt van uw baby. Je kunt groenten of fruit toevoegen om het te laten smaken,
- Optimale temperaturen : yoghurt kan gemakkelijk in de zomer worden geplaatst, maar in de winter kan het lastig worden. U kunt de melk tot 50-55 graden opwarmen voordat u het gaat fermenteren.
- Blijf bij Plain Yogurt : geef geen yoghurt met bessen, omdat dit bij baby's tot een allergische reactie kan leiden. Kies in plaats daarvan voor yoghurt.
- Vruchten voor smaak toevoegen: voeg banaan- of mangopuree toe om de yoghurt voor je baby te aromatiseren.
Stappen om Yoghurt thuis te maken
Je kunt het best zelfgemaakte yoghurt geven aan baby's, en op deze manier kun je yoghurt voor baby's onder de 1 thuis maken:
ingrediënten
- Een halve liter melk
- ¼ kopje yoghurt (de gewone variëteit)
Methode
- Neem melk in een pan met zware bodem en kook het.
- Zodra de melk kookt, neemt u de vlam af en schuift u deze in een schaal.
- Zodra het op kamertemperatuur is gekomen, voegt u yoghurt toe aan de schaal.
- Laat het 7-8 uur ongemoeid.
- Als het eenmaal is ingesteld, bewaar het dan in de koelkast.
Dus, terwijl koemelk geen goed idee is voor baby's, kun je altijd voor yoghurt gaan. Zorg ervoor dat u de niet-gearomatiseerde variëteit krijgt om tandheelkundige problemen te voorkomen.