Vasten tijdens het geven van borstvoeding

Inhoud:

In dit artikel

• Is het veilig om snel borstvoeding te geven?
• Wat zegt religie?
• Gevolgen van vasten bij borstvoeding
• Tips om vasten gemakkelijker te maken tijdens het verplegen

Veel religies over de hele wereld volgen vasten als een integraal onderdeel van hun religie en cultuur. Elke persoon heeft een andere perceptie van het volgen van zijn religie en het naleven van zijn normen. Als je je moederschapstaken wilt balanceren terwijl je je religieuze gevoelens intact houdt, is het goede nieuws dat je dat mag doen. Veel religieuze geleerden zijn van mening dat vrouwen in de fase van zwangerschap en borstvoeding een zekere invloed moeten hebben op het vasten. Dus, heb je zorgen over vasten tijdens de borstvoeding? Welnu, het volgende artikel zal u helpen een weloverwogen beslissing te nemen.

Is het veilig om snel borstvoeding te geven?

Vraagt ​​u zich af of vasten en borstvoeding een veilige combinatie is? Ja, het is veilig om te vasten tijdens de borstvoeding. Je lichaam zal voldoende melk produceren om je baby te laten verzadigen. Dit gebeurt omdat je lichaam afstemt op de nieuwe manier om calorieën te verbranden om melk te produceren. Uw lichaam is eerder in staat melk voor uw baby te produceren, zelfs als u 24 uur lang niets eet. Vasten voor een dag of zo belemmert de kwaliteit of kwantiteit van de moedermelk die u maakt niet, maar vasten voor een langere duur of voor meerdere dagen aan een stuk kan van invloed zijn op de borstvoeding. Soms kan langdurig vasten ook leiden tot vroegtijdig spenen. U kunt met uw arts bespreken als u zich zorgen maakt over vasten en borstvoeding.

Wat zegt religie?

Vasten is van groot religieus belang in de meeste culturen, maar als het gaat om zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, zijn de meeste religies erg flexibel. Hier is wat sommige van de grote religies zeggen:

• Hindoeïsme: in het hindoeïsme is vasten buitengewoon flexibel als het gaat om moeders die borstvoeding geven. De ouderlingen in het gezin kunnen je vragen om niet te vasten als je borstvoeding geeft.

• Islam: Je bent vrijgesteld van vasten tijdens de borstvoeding in de islam. Er wordt echter aangenomen dat je dit misschien moet compenseren door later te vasten voor het gemiste vasten.

• Christendom: christenen observeren vasten in de vorm van Lint. Het christendom volgt geen ferme regels als het gaat om vasten tijdens de borstvoeding. Je hoeft niet te vasten, maar je kunt een andere soort boetedoening volgen of oefenen, zoals het opgeven van je favoriete eten tijdens de vastenperiode.

• Jodendom: als je joods bent, moet je misschien een vasten tijdens het geven van borstvoeding observeren, hoewel er ruimte is voor flexibiliteit en niet voor zeer strikte regels.

Gevolgen van vasten bij borstvoeding

Een dag of twee vasten heeft geen invloed op uw borstvoeding. Hoewel, het wordt gezien dat langere periodes van vasten, zoals tijdens de Ramadan, invloed kunnen hebben op uw borstvoeding. U merkt de impact mogelijk op de volgende manieren:

• Over borstvoeding : het vetgehalte in de moedermelk is voor elke moeder anders en het kan ook in een bepaalde periode variëren. Daarom, als je dagen aan een stuk vastt, kan de hoeveelheid vet in je moedermelk een klein beetje variëren, maar het zal de hoeveelheid melk niet verminderen. Je lichaam is slim genoeg om het opgeslagen vet in je lichaam te gebruiken om melk voor je baby te maken. Het is belangrijk om goede voeding aan uw lichaam te geven wanneer u na een maaltijd eet, om de verloren voedingsstoffen van het lichaam te herstellen. Als je gezond bent, belemmerd het vasten de groei van je baby niet.

• Over Borstvoeding Moeder: Je lichaam past zich goed aan aan vasten. Ook werd onderzocht, dat de chemische balans van een moeder die vasten observeert en iemand die vasten niet observeert, min of meer hetzelfde was. Dit bewijst dat je lichaam op dezelfde manier zal functioneren als je vast in vergelijking met wanneer je niet vast. Je kunt wat gewicht verliezen door te vasten, maar dat is heel normaal. Als u echter het gevoel heeft dat u snel afvalt (meer dan 0, 5 kilogram tot 1 kilogram per week); stop met vasten en zoek medische hulp. Zelfs als u tijdens het vasten duizelig wordt, een ernstige hoofdpijn krijgt, donker gekleurde urine passeert, zich zwak of moe voelt; je moet stoppen met vasten. Je moet veel vocht opnemen en rusten. Als je je ziek blijft voelen, heb je misschien medische hulp nodig.

• Op uw baby: vasten tijdens het geven van borstvoeding heeft geen invloed op uw baby. Je lichaam blijft voldoende melk produceren om aan de behoeften van je baby te voldoen. De kwaliteit of kwantiteit van uw moedermelk verandert niet als u een dag vast. Als u echter een van de volgende symptomen opmerkt, zoals:
  • je baby krijgt niet genoeg gewicht of is afgevallen
  • je baby is niet tevreden na de voedselsessies
  • u merkt minder natte luiers

Dit kunnen de signalen zijn dat uw baby niet genoeg moedermelk krijgt. U dient uw arts te raadplegen en de weg ernaartoe te bepalen.

Tips om vasten gemakkelijker te maken tijdens het verplegen

Als u van plan bent te vasten terwijl u borstvoeding geeft, moet u enkele tips volgen die het vasten gemakkelijker voor u maken:

• Een gezonde voeding: het is erg belangrijk dat u een goed dieet eet, wanneer u voor of na een maaltijd eet. Misschien eet je bepaalde voedingsmiddelen niet terwijl je vast, daarom is het een goed idee om ze effectief te vervangen. Als je je voedingsquotiënt hoog houdt zelfs voordat het vasten plaatsvindt, zal het niet alleen als een energiebank voor je fungeren, maar het zal ook voldoende voeding voor je groeiende baby bieden.

• Houd je lichaam gehydrateerd: uitdroging kan veel complicaties veroorzaken. Daarom is het erg belangrijk om jezelf goed gehydrateerd te houden als je vast. Als er tijdens het vasten een beperking van het drinkwater is, is het aan te bevelen dat u voldoende hoeveelheden vloeistof inneemt voordat en nadat het vasten voorbij is. Borstvoeding kan je ook extreem dorstig maken, genoeg water en andere vloeistoffen drinken, wanneer je maar kunt.

• Rusten: het is ook aan te raden dat je jezelf niet inspant als je een vasten observeert. Inspanning kan leiden tot lage energieniveaus en een gevoel van lethargie. Rust daarom zoveel als je kunt en houd je energie opgeslagen.

• Maak je taken vooraf af of stel ze uit: als je grote klusjes hebt, zoals boodschappen doen bij de supermarkt, wasgoed halen bij de stomerij, enz., Doe dat dan een dag eerder. Als dat niet mogelijk is, is het een goed idee om die taak uit te stellen. Onnodige inspanning kan je van je energie ontdoen.

• Houd een tab voor de gezondheid van uw baby : uw vasten heeft mogelijk geen invloed op de gezondheid van uw baby, maar het is goed om uw baby in de gaten te houden. Als u minder natte luiers opmerkt, elke verandering in de kakekleur, gewichtsverlies of andere gezondheidsproblemen van uw baby, kunt u uw arts om dezelfde vragen stellen.

Meestal veroorzaakt vasten geen complicaties voor u of uw baby tijdens het geven van borstvoeding. Als uw baby echter jonger is dan 6 maanden of uitsluitend aan uw melk is, dient u uw arts te raadplegen over vasten.