Essentiƫle oliƫn en zwangerschap: welke oliƫn zijn veilig?
Er was geen oude beschaving zo geavanceerd op het gebied van geneeskunde als de Egyptenaren. De Egyptenaren waren altijd op zoek naar een manier om de symptomen van een patiƫnt te verlichten en te genezen wat hen leed. Ze waren de eersten die een versie van aromatherapie gebruikten om de symptomen te verlichten, omdat ze kruiden, specerijen en aromatische houtsoorten verbrandden die een genezend effect leken te hebben.
Eeuwen later gebruiken we nog steeds essentiƫle oliƫn voor aromatherapie, om onze gezondheid te verbeteren en symptomen te verlichten, maar ƩƩn vraag blijft - is het veilig tijdens de zwangerschap? Het antwoord op deze vraag als je verwacht, is niet zo kort en droog. Er zijn veel artsen die ervan overtuigd zijn dat essentiƫle oliƫn prima te gebruiken zijn tijdens de zwangerschap en het zelfs aanmoedigen als alternatief voor andere medicijnen. Anderen hebben hun twijfels omdat er geen uitgebreid onderzoek is gedaan naar de bijwerkingen.
Als u niet bekend bent met etherische oliƫn en hoe u ze kunt gebruiken, volgt hier een korte samenvatting. De meeste mensen die etherische oliƫn gebruiken, ademen ze in, maar je kunt ze ook op de huid plaatsen om te worden opgenomen. Wanneer je topisch olie gebruikt, moet je ze verdunnen en als je ze wilt inhaleren, zorg er dan voor dat je ze verspreidt. Als u er de voorkeur aan geeft om de oliƫn aan te brengen, is het raadzaam om ze aan te brengen op de bovenkant van voeten, armen, polsen, nek of achter het oor. Verteer geen etherische oliƫn direct voordat u het met uw arts hebt verwijderd, sommige zijn giftig als ze via de mond worden geconsumeerd.
Welke etherische oliƫn mag ik niet gebruiken tijdens de zwangerschap?
We weten dat er oliƫn zijn waarvan je helemaal weg wilt blijven tijdens de zwangerschap. Deze oliƫn kunnen complicaties veroorzaken, zoals uteruscontracties, bloedingen en een verhoogd risico op een miskraam. U wilt weg blijven van oliƫn zoals:
- kamfer
- basilicum venkel
- scharlei
- marjolein
- bijvoet
- dragon
- karwij
- kaneel
- thuja
- pennyroyal
- berk
- wintergroen
- nootmuskaat
- jeneverbessen
- hysop
- anijszaad
- salie
- boerenwormkruid
- alsem
- peterselie
Als u tijdens uw zwangerschap complicaties heeft gehad, zoals diabetes, een geschiedenis van een miskraam of hartproblemen; het is het beste om helemaal weg te blijven van aromatherapie.
Welke etherische oliƫn zijn veilig om te gebruiken tijdens de zwangerschap?
Tijdens je eerste trimester is het een verstandig idee om de oliƫn volledig uit te stellen, maar als je in je tweede of derde trimester bent, zijn er enkele oliƫn die over het algemeen als veilig worden beschouwd en die je kunnen helpen ontspannen, beter slapen, spieren kalmeren, aambeien behandelen en verlicht misselijkheid. Het is belangrijk om eerst met uw arts te praten, maar hier is een korte lijst met essentiƫle oliƫn die over het algemeen als veilig worden beschouwd tijdens de zwangerschap, en hoe ze kunnen helpen:
- Pepermunt kan misselijkheid en hoofdpijn verlichten.
- Lavendel kan helpen het angstniveau te verminderen en staat erom bekend dat het je helpt te ontspannen en goed te slapen.
- Neroli verlaagt de bloeddruk en kan angst helpen verlichten.
- Eucalyptus is geweldig voor het verlichten van congestie.
- Oranje kan je dag verlichten door je blij en kalm te voelen.
- Tea Tree-olie mag niet tijdens de bevalling worden gebruikt, maar het is een antischimmel en heeft antivirale eigenschappen.
Wanneer u etherische oliƫn koopt, is het belangrijk om te onthouden dat ze niet door de FDA worden gereguleerd, dus u moet zorgvuldig selecteren. Uw arts is een geweldige bron en kan u niet alleen helpen om te weten welke oliƫn u kunt gebruiken, maar kan u ook begeleiden op de beste plaats om ze te kopen. Als het bedrijf waar u uw oliƫn wilt kopen, duidelijk is waar de oliƫn vandaan komen, kan site-onderzoek naar hun oliƫn worden uitgevoerd en de ingrediƫnten duidelijk vermelden (het moet alleen de olie zelf bevatten en misschien een dragerolie), dan is het waarschijnlijk een gerenommeerd bedrijf.
U zult ook willen kijken naar de verpakking van de oliƫn, ze moeten worden verkocht in een amberkleurige glazen fles. Koop nooit oliƫn verkocht in plastic flessen of helder glas. De oliƫn zijn behoorlijk krachtig en kunnen plastic afbreken als het in een plastic fles wordt bewaard. De amberkleurige flessen helpen ook om de oliƫn te beschermen tegen mogelijke UV-lichtschade.
Zoals altijd, bel je arts voordat je essentiƫle oliƫn probeert, zodat ze je kunnen helpen beoordelen of het een product is dat veilig voor je is.