Effect van slaap op leren bij peuters
In dit artikel
- Feiten over slaap en leren
- Hoe slaap je kinderziektes op?
Slaap heeft veel voordelen voor het menselijk lichaam. Een goede concentratie, een beter geheugen en goed gedrag zijn enkele essentiële gewoonten die ouders willen dat hun kinderen vanaf hun kindertijd krijgen. Een voldoende hoeveelheid slaap kan kinderen helpen deze in de juiste maat te ontwikkelen en te onderhouden.
Slaap is een van de sleutelfactoren die bijdraagt aan een goede gezondheid. Het menselijk lichaam blijft urenlang actief en doet alles wat het kan doen, gedurende de dag. Wanneer het echter tijd is om te rusten, kan de slaap niet worden aangetast. Dit is meer essentieel in het geval van peuters. Naarmate ze ouder worden, worden de slaapuren korter dan ze waren tijdens de kindertijd.
Als peuters zijn ze de hele dag bezig met veel fysieke en mentale activiteiten, daarom heeft hun lichaam aan het einde van de dag voldoende rust nodig. En terwijl ze hun eerste stappen richting educatie zetten, hebben hun hersenen tijd nodig om te ontspannen. Daarom is het van vitaal belang dat ouders ervoor zorgen dat hun kleintjes voldoende slapen.
Feiten over slaap en leren
Een goede nachtrust zal uw kind helpen om zijn concentratie, geheugen en gedrag te verbeteren. Om een succesvolle leerling te zijn, moet elk kind deze drie dingen hebben. Concentratie brengt focus, geheugen helpt hun brein te behouden wat ze leren, en gedrag helpt hen te vernederen en te observeren wat ze moeten weten.
Als uw kind niet goed slaapt, voelt hij zich slap en zal er niet veel in de kleine hersenen terechtkomen. Met minder concentratie begrijpen kinderen niet wat ze zijn geleerd; een laag geheugen maakt ze vergeetachtig en hun gedrag wordt hard. Constante slaperigheid maakt het moeilijk voor hen om te leren.
1. Concentratie
Kinderen, die regelmatig slaapstoornissen hebben, worden de hele dag door geconfronteerd met concentratiestoornissen. Als uw peuter niet begrijpt wat hem wordt geleerd, of het nu een kinderrijmpje is of een nieuw buitenspel speelt, heeft dit een nadelig effect op zijn intellect.
2. Geheugen
Het onthouden en reproduceren van wat je leert is erg belangrijk, anders heeft het geen zin om de les te leren. Als uw kind slaperig is vanwege zijn slaapstoornissen, zal het voor hem moeilijk zijn om zelfs de basisbeginselen te onthouden, zoals de volgorde van de letters, of waar de exacte informatie in een boek is, enz. Hij kan ook problemen hebben om het ritme te volgen.
Tijdens verschillende slaapcycli creëert en versterkt ons brein het geheugen. Als uw peuter bijvoorbeeld net uit zijn slaap wakker wordt, gebruikt zijn brein de stadia van de REM-slaap, die tot de laatste fasen van de slaap behoort. Dit sorteert en slaat herinneringen op en verzamelt informatie uit de vroegere dagen en bereidt vervolgens de geest en het lichaam voor op de volgende dag.
3. Gedrag
Kinderen, die te maken hebben met slaapstoornissen, hebben vaak problemen met hun gedrag, of het nu op school is of op de kleuterschool of thuis. Een slaperige peuter kan bijvoorbeeld chagrijnig zijn en weigeren een instructie van de leraar te gehoorzamen. Hij zou kunnen missen wat anderen leren, simpelweg omdat zijn leraar zich meer zorgen maakt over zijn slechte gedrag. Andere kinderen hebben misschien een hekel aan zijn bedrijf en nemen hem niet mee tijdens hun speeluren.
Hoe slaap je kinderziektes op?
Er zijn veel kinderen met slaapproblemen, maar ze kunnen allemaal worden beheerd met simpele gedragsveranderingen. Een goed ding om mee te beginnen, is om de slaapgewoonten van je kind in de gaten te houden. Het wijzigen van het slaapschema, zowel overdag als 's nachts, kan een positieve invloed hebben op de slaap van uw kind.
Met een opnieuw gesleepte slaaptijd kunt u bijvoorbeeld de lichaamsklok van uw kind koesteren en zijn gezondheid verbeteren. Met een goed bedtijdschema, wakker worden met het ochtendzonlicht, regelmatig trainen en een goed dieet, kan uw kind beter slapen.
Raadpleeg een arts als de slaapstoornis van uw kind aanhoudt. Hij heeft misschien medische hulp nodig.