Eten en drinken tijdens de bevalling - Wat te hebben en te vermijden
In dit artikel
- Heeft eten en drinken hulp bij de omgang met arbeidspijn?
- Wat is de juiste manier om te eten tijdens de bevalling?
- Dingen om te eten en drinken tijdens verschillende fasen van de arbeid
- Wat moet je vermijden eten en drinken tijdens de bevalling?
- Als u Labour Pain Relievers hebt genomen, moet u dan eten?
- Is het veilig om te eten als je een C-sectie hebt?
Eten tijdens de bevalling kan een vreemde stelling lijken, vooral als je weet dat je kind op elk moment tevoorschijn komt. Voedselconsumptie is meestal het laatste waar een vrouw mee bezig is tijdens de bevalling, maar er is een geldige reden voor.
Heeft eten en drinken hulp bij de omgang met arbeidspijn?
Labor pijnen zijn een natuurlijk gevolg van het hele proces van de bevalling. Het eten van het juiste voedsel of het drinken van geschikte dranken mag de pijn niet verminderen. Ze kunnen je echter helpen om je kalm te voelen en je lichaam van de juiste soort energie te voorzien.
Wat is de juiste manier om te eten tijdens de bevalling?
Afgezien van het kennen van het juiste voedsel om te eten tijdens de bevalling, is het net zo belangrijk om te weten wat de juiste manier is om de maaltijd te consumeren. Na een maaltijd die volledig in balans is, zijn alle aspecten vrij belangrijk. De focus moet blijven liggen op voedselproducten die een grote bron van snelle energie kunnen zijn die het lichaam kan aanboren. Koolhydraten en eiwitten zijn je vrienden, rechtstreeks van verschillende salades en soepen, spruiten en andere voedingsmiddelen. Sluit uw maaltijd ten minste 4 uur vóór de eigenlijke bevalling af en u kunt met tussenpozen vruchtensap drinken.
- De bevalling zonder iets te eten wordt helemaal niet aanbevolen, omdat het je moeiteloos gemakkelijk kan laten voelen
- Als uw smaak is veranderd, kan het nuttig zijn om vruchtvlees of verse sappen te drinken
- Forceer jezelf niet om te eten. Geniet van de maaltijd zacht en vredig
- Vermijd te veel eten of een feestmaal
- Elke 90 minuten een snack nuttigen, is ook nuttig
Dingen om te eten en drinken tijdens verschillende fasen van de arbeid
Bij het kiezen van de voedselproducten die je tijdens de bevalling kunt eten, moeten ze worden gescheiden op basis van de fasen van de bevalling zelf. De reis van de bevalling wordt meestal afgebakend in twee hoofdfasen, een waarin de arbeid nog volledig moet beginnen, en de andere waar de bevalling vrij vooruit is gegaan.
1. Vroegtijdige arbeid
Moeders hebben meestal geen idee wat ze moeten eten in het begin van de bevalling, vooral vanwege alle angst en de opwinding bij het zien van hun kind. Deze fase is echter de beste manier om jezelf voor te bereiden met zoveel mogelijk energie, zodat je door de bevalling heen kunt kijken zonder moe te worden. Houd het bedrag minimaal en richt u op voedselproducten die gemakkelijk te verteren zijn.
- Een mengsel van gedroogde vruchten en noten
- Smoothies gemaakt van groene groenten en fruit
- Rauwe vruchten zoals appels en bananen met boter
- Minimaaltijden gemaakt van bruine rijst en eieren, samen met wat yoghurt
2. Actieve arbeid
Naarmate de bevalling dichterbij komt, zal de actieve fase van de bevalling ingaan. Als gevolg hiervan vermindert het lichaam de eetlust en hebt u mogelijk geen honger. Toch is het geweldig als u af en toe een paar happen voedzame snacks of gemakkelijk te verteren producten kunt nemen. Het hebben van een verscheidenheid aan items is belangrijk, omdat je een paar van hen walgelijk kunt vinden in hun smaak of aroma.
- Fruitrepen met minimale kunstmatige bestanddelen
- Frambozenblaadje met wat honing, omdat het de bevalling stimuleert
- Ruwe honing samen met wat appelmoes
- Bevroren fruit zoals bosbessen, druiven en zelfs bananen
- Alle natuurlijke bronnen van gezonde suiker voor een snelle boost van energie
Wat moet je vermijden eten en drinken tijdens de bevalling?
Arbeid gaat veel stress veroorzaken op het onderste deel van uw lichaam, inclusief uw buik. Daarom is het uiterst belangrijk om bepaalde voedingsmiddelen en dranken tijdens de bevalling zo veel mogelijk te vermijden.
- Blijf uit de buurt van alle soorten kruiden of natuurlijke remedies die bedoeld zijn om de bevalling te ondersteunen of pijn te verminderen. Er is een goede kans dat ze het natuurlijke proces of andere medicijnen kunnen verstoren, wat tot complicaties kan leiden.
- Energiedranken of koolzuurhoudende dranken zijn niet de beste opties tijdens de bevalling. Calorieën en suiker geven geen energie aan het lichaam.
- Voedingsproducten met kunstmatige suikers zoals chocolaatjes of andere desserts. Natuurlijk, ze kunnen je een suikergehalte geven en je een energiek gevoel geven. Maar dat is tijdelijk en kan resulteren in een enorme energiedip in snel tempo.
- Alle voedselproducten die veel vetten of vleesproducten bevatten. Dergelijke items zijn niet gemakkelijk te verteren en zijn vrij intensief op het spijsverteringsstelsel. Arbeid is niet bepaald de beste tijd om je maag door die taken te loodsen.
Als u Labour Pain Relievers hebt genomen, moet u dan eten?
Het hebben van de juiste voedingsmiddelen en het wegblijven van de rest is belangrijk. Maar in bepaalde gevallen kan uw arts u vragen om de voedselconsumptie tot een minimum te beperken of zelfs geheel te vermijden. Dit is meestal het geval als u voor elke vorm van pijnstillers hebt gekozen of al een medicijn voor pijnstilling hebt. De meeste geneesmiddelen zoals diamorfine, pethidine, of elke vorm van een ruggenprik op de lichamelijke processen en kunnen zelfs het tempo van de spijsvertering verminderen. Daarom moet snacken absoluut minimaal zijn en moet het watergebruik worden beperkt tot een paar slokjes. Vasthouden aan het advies van uw arts is absoluut belangrijk.
Is het veilig om te eten als je een C-sectie hebt?
Vroeger, als een vrouw een keizersnee zou krijgen, zou haar gevraagd worden om altijd uit de buurt van voedsel te blijven. Meestal wordt vrouwen geadviseerd om toch van voedsel te blijven, omdat er altijd een mogelijkheid tot een keizersnede is in geval van complicaties tijdens een natuurlijke bevalling. De redenering erachter was de toediening van algemene anesthesie. Omdat het je volledig bewusteloos maakt, is er een geldig risico dat voedsel je slokdarm opdoet en wordt ingeademd, wat leidt tot longontsteking.
Met de moderne medische wetenschap zijn de risico's van dezelfde enorm geminimaliseerd. Algemene anesthesie wordt zelden gebruikt voor leveringen. Ofwel een ruggenprik wordt toegediend of artsen maken gebruik van lokale anesthesie. Zelfs als algemene anesthesie wordt gebruikt, oefenen artsen druk uit op de slokdarm om het pad af te snijden en het voedsel in de maag te houden.
Voor beginnende moeders is het van het allergrootste belang dat u weet wat u moet eten tijdens de bevalling, om te allen tijde hun energieniveau hoog te houden. Je lichaam heeft alle steun nodig die het van binnenuit kan krijgen om door de bevalling heen te gaan, wat kan worden bereikt door je voedselconsumptie dienovereenkomstig te plannen.