Drankjes en drankjes die u tijdens de zwangerschap moet vermijden
Je hele dieetstijl ondergaat een draai van 180 graden als je begrijpt dat je zwanger bent. Uw favoriete voedselitems moeten mogelijk worden gemeden en enkele ongewenste items moeten misschien worden verwelkomd. Hoewel dit allemaal voor uw voordeel is, zijn er enkele items die uw schuldige plezier kunnen zijn. Een paar drankjes moeten tijdens de zwangerschap worden vermeden. En hoewel sommige vrouwen misschien de meest voor de hand liggende te weten komen, zijn er een paar die misschien goed lijken om geconsumeerd te worden, maar die een negatief effect hebben op de moeder en het kind.
Wat moet je niet drinken als je zwanger bent?
Om een goede duidelijkheid te krijgen over welke dranken niet gunstig zijn, hebben we een lijst samengesteld met dingen die niet te drinken zijn tijdens de zwangerschap.
1. Melk of sappen die niet gepasteuriseerd zijn
Het drinken van goede hoeveelheden melk en het hebben van vruchtensappen is de manier waarop de meeste mensen hun dag goed beginnen, en voor zwangere moeders is het zelfs nog belangrijker. Maar melk en sappen komen ook in varianten, vooral de niet-gepasteuriseerde. Pasteurisatie is een proces dat zorgt voor de aanwezigheid van verschillende bacteriën en microben in de stof. Als de melk die u koopt of de juice box die u hebt gekocht niet is gepasteuriseerd, kunnen de aanwezige bacteriën schadelijk voor u zijn. En omdat ze je lichaam binnenkomen, kunnen ze gemakkelijk via de placenta hun weg vinden naar de baby en onherstelbare schade aanrichten.
2. Sap gemaakt van tarwegras
De voordelen van tarwegras zijn enorm in zo'n hoge mate dat de meeste vrouwen geloven dat een gezonde zwangerschap zonder tarwegras te consumeren een zeldzaamheid is. Maar heel weinig mensen weten van de aanwezigheid van verschillende microben en schimmels in tarwegras. De omstandigheden waarin tarwegras wordt geoogst zijn meestal vochtig en vochtig, waardoor het een paradijs is voor verschillende microben om te gedijen. Omdat tarwegrassap is gemaakt van onbewerkt tarwegras, vinden deze bacteriën hun weg naar het sap dat, wanneer het wordt geconsumeerd, een enorme onbalans veroorzaakt in de voedingsstoffen die in uw lichaam aanwezig zijn.
3. Dieet Soda
Ja, de verpakking kan zeggen dat dit gezond is om te consumeren en goed is voor het dieet, maar een van de belangrijkste ingrediënten in dieetdranken is cafeïne. Dat gaat ook gepaard met kunstmatige zoetstoffen, waarvan de belangrijkste saccharine is. Saccharine is de meest krachtige chemische stof die zijn weg vindt door de placenta en de baby met absoluut gemak bereikt. Wanneer het teveel wordt geconsumeerd, kan het de groei van de baby beïnvloeden en defecten veroorzaken.
4. Koffie
De meeste vrouwen zullen kreunen om eraan herinnerd te worden, aangezien het drinken van koffie meestal een vrij integraal onderdeel is van de ochtendroutine voor velen. Volledige onthouding van cafeïne, terwijl je zwanger bent, is de meest ideale oefening. Omdat het voor velen moeilijk kan zijn, kunt u beginnen met het beperken van uw consumptie tot niet meer dan twee kopjes per dag. Probeer het verbruik zo minimaal mogelijk te houden, vooral in het eerste trimester, want het risico dat cafeïne een miskraam veroorzaakt, is rond die tijd behoorlijk hoog.
5. Iced Tea
Voor vrouwen die meestal in de zomer zwanger zijn, kan het hebben van verfrissende en koele drankjes ook een verlangen naar soorten worden. Iced thees lijken onschadelijk omdat ze geen kunstmatige zoetstoffen bevatten en ook koud zijn. Maar wat velen niet waarnemen, is het theedeelte ervan. De geconcentreerde thee die in de drank wordt gebruikt, bevat een grote hoeveelheid cafeïne, die echt schade kan veroorzaken.
6. Cellenhoudende dranken
De moderne levensstijl gevolgd door mensen van vandaag hebben de consumptie van verschillende frisdranken een normale activiteit gemaakt. Of het nu cola-gearomatiseerd of fruit-gearomatiseerd is, ze vergezellen bij elke gelegenheid met de stroom mee. Die fungeren ook als een verfrissing, daarom kiezen zwangere vrouwen ervoor om dat te doen in plaats van andere drankjes te nemen. Maar niet alleen deze dranken bevatten cafeïne, sommige bevatten vaak een chemische stof die kinine heet. De combinatie van cafeïne en kinine kan gevaarlijk zijn voor een zwangere vrouw.
7. Alcohol
Dit kan een geruststelling zijn, maar er zijn er nog steeds die geloven dat een beetje consumptie het kind niet zal schaden. Wat misschien weinig voor je is, kan best veel zijn voor de zich ontwikkelende baby. Alcohol veroorzaakt ernstige gebreken in het kind, rechtstreeks van lichamelijke vervormingen, gehinderde hersenontwikkeling en vele anderen. En als je denkt dat een enkele drank in orde is, heb je het helemaal mis. Het consumeren van één drankje per dag kan nog steeds een aantal afwijkingen in de baby veroorzaken.
8. Groene thee
Dit is nogal een verrassing, toch? Gegeneerd als een gezonde drank door en door, wetende dat het schadelijk is voor zwangere vrouwen, is nieuws voor veel mensen. Om aan de verwarring toe te voegen, raden meerdere websites en zelfs een voedingsdeskundige groene thee aan zwangere vrouwen aan voor de voordelen en voordelen ervan voor koffie of gewone thee. Maar groene thee bevat ook een hoeveelheid cafeïne. Bovendien verhoogt het uw metabolisme dat al op zijn hoogtepunt is tijdens de zwangerschap. Dat, in combinatie met verminderde foliumzuurabsorptie, kan een vloed van problemen voor de foetus spellen.
Terwijl het creëren van een dieet voor je zwangerschap, is matiging altijd de sleutel voor items van schuldig plezier. Het wegblijven van bepaalde items is echter de beste keuze voor uw gezondheid en de ontwikkeling van de baby. Op zoek naar gezonde alternatieven en het ontwikkelen van een smaak voor hen kan ervoor zorgen dat je een probleemloze, ontspannen zwangerschap hebt.