Zuivelproducten voor baby's - gezondheidsvoordelen en meer
In dit artikel
- Wanneer kunnen baby's voor baby's kiezen?
- In welke hoeveelheid kunnen zuivelproducten aan baby's worden gegeven?
- Wat zijn de gezondheidsvoordelen van zuivelproducten voor zuigelingen?
- Wat als uw baby allergisch is voor zuivelproducten?
- Dingen om te onthouden voordat u zuivelproducten introduceert bij een baby
Je kleintje heeft vitamine B12, D en calcium nodig voor een gezonde ontwikkeling van zijn botten en andere organen. Naast dat het van vitaal belang is voor cognitieve en fysieke ontwikkeling, is het belangrijk om de juiste voedingsstoffen in de juiste verhoudingen te krijgen tussen de eerste 12 tot 24 maanden. Hier is wat u moet weten over het introduceren van zuivelproducten voor de baby.
Wanneer kunnen baby's voor baby's kiezen?
Baby's kunnen na 1 jaar zuivelproducten hebben. Lees verder om meer te leren over zuivel voor baby's en meer.
1. Koemelk
Koemelk wordt meestal niet aangeraden voor de leeftijd van 1 jaar. Sommige baby's zijn gevoelig voor allergieën en het is bekend dat koemelk uitdroging en ijzertekorten veroorzaakt. Daarom is het het beste om tot na 12 maanden water te geven. Als uw baby geen allergieën heeft en uw familie geen medische voorgeschiedenis heeft van het ervaren van allergieën, dan kunt u gehomogeniseerde melk overwegen na de leeftijd van acht maanden.
2. Yoghurt
Yoghurt is een uitstekende bron van vitamine B12, D, proteïne, calcium, kalium en vet. Vet is nodig voor de ontwikkeling van hele hersenen en de groei van botten en weefsels. Bovendien is yoghurt gemakkelijk te verteren. Als je voor yoghurt gaat, kies dan voor een variant met volle melk. Vermijd kunstmatig gezoete yoghurt en neem van nature gezoete yoghurt in hun dieet op. Als uw baby lactose-intolerant is, raadpleeg dan een kinderarts en wacht een tijdje voordat hij de juiste leeftijd heeft bereikt.
3. Kaas
U kunt uw kaas aan uw kleintje geven zodra hij / zij acht maanden oud is, zolang er geen tekenen van lactose-intolerantie zijn. Voeg het toe aan fruit, salades, vlees en groenten of maak er zelfs heerlijke minisandwiches van. Controleer het voedingsetiket op laag zoutgehalte bij het kopen van het kaassoort.
In welke hoeveelheid kunnen zuivelproducten aan baby's worden gegeven?
Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw worden baby's tussen de twee en drie jaar aangeraden dagelijks 480 ml (16 ounce) zuivelproducten te consumeren voor het beste resultaat. We raden aan zuivelproducten aan te vullen met hun voeding voor de beste resultaten en moedermelk of formules niet volledig te vervangen. Hier zijn de meest voorkomende aanbevolen zuivelproducten voor baby's-
1. Gehele melk
Volle melk is een goede bron van calcium, vitamine A en D voor uw kleintje.
Aanbevolen hoeveelheid: het totale melkverbruik voor baby's van 1 tot 2 jaar oud mag niet hoger zijn dan 24 gram per dag
Tips
- Gebruik volle melk wanneer u uw baby voedt
- Vermijd koemelk, omdat het op deze leeftijd onverteerbaar is
2. Yoghurt
Yoghurt bevat actieve enzymen die helpen bij de spijsvertering en gemakkelijk in de maag naar beneden gaan, met name gewone oude natuurlijke yoghurt.
Aanbevolen hoeveelheid: We raden u aan uw kleintje 8 ounce yoghurt per dag te geven
Tips
- Vermijd kunstmatig gezoete yoghurt omdat deze beladen is met suiker.
- Maak thuis je eigen yoghurt en serveer vers.
- Voeg geen honing toe aan yoghurt en gebruik geen fruit voor het toevoegen van natuurlijke zoetheid
3. Kaas
Kaas is een uitstekende bron van vitamine D en B12. Geef wat kaas aan je baby voor een smakelijke traktatie!
Aanbevolen hoeveelheid: een half ounce kaas per dag geeft uw kleintje de aanbevolen dosering van voedingsstoffen voor groei en ontwikkeling.
Tips
- Gebruik geraspte kaas of gesmolten kaas om te voorkomen dat uw kleintje stikt
- Kwark wordt aanbevolen en alternatieven omvatten zoutarme versies van Jack- en Cobbly-kazen.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van zuivelproducten voor zuigelingen?
De volgende zijn de gezondheidsvoordelen van zuivelproducten voor zuigelingen-
- Calcium - Ze zijn een goede bron van calcium, een voedingsstof die de ontwikkeling van sterke en gezonde botten bevordert.
- Vitamine B12 - Vitamine B12 is essentieel voor een goede cognitieve ontwikkeling bij kinderen.
- Proteïne -Proteïne is een energiebron voor het lichaam en helpt bij de groei en ontwikkeling van organen en weefsels.
- Calorieën - Uw kleintje neemt mogelijk niet genoeg calorieën op voor groei en energie. Het nemen van een beetje zuivel gaat een lange weg naar het voorkomen van vermoeidheid en het bevorderen van een goede ontwikkeling van gewrichten en organen.
Wat als uw baby allergisch is voor zuivelproducten?
Als uw baby allergisch is voor zuivel, merkt u mogelijk de volgende symptomen van een zuivelallergie bij baby's die borstvoeding hebben gekregen-
- fussiness
- huiduitslag
- braken
- Huilen voor lange periodes na te zijn gevoed
- Gebrek aan goede slaap
- Eczeem
- Droge huid
- Astma
- wheezing
- Congestie
- Oor infecties
- Constipatie
- Groene ontlasting (met slijm / bloed)
Dingen om te onthouden voordat u zuivelproducten introduceert bij een baby
- Controleer de medische geschiedenis van uw familie - heeft uw familie op enig moment een medische geschiedenis van lactose-intolerantie? Als dat zo is, is het misschien een goed idee om te wachten tot je kleintje 12 maanden oud is voordat je zuivel toevoegt aan je dieet.
- Vermijd koeienmelk - Koemelk verliest vrij goed bij baby's en kan leiden tot uitdroging en ijzertekorten. Ga in plaats daarvan naar gehomogeniseerde of gepasteuriseerde melk. Schakel na een tijdje over naar vetarme versies.
- Stop niet met borstvoeding - Uw kleintje krijgt zijn belangrijkste dosis voedingsstoffen uit uw moedermelk. Al die overtollige voedingsstoffen zijn handig als zijn organen zich ontwikkelen en botten beginnen vorm te krijgen. Zuivelproducten zouden als aanvulling op borstvoeding en voedingsvoeding moeten dienen en niet volledig vervangen.
- Raadpleeg een kinderarts - Als u merkt dat uw kleintje zijn eetlust verliest of tekenen van een zuivelintolerantie bij baby's, raadpleeg dan een kinderarts. Periode.
Als uw kleintje allergisch is voor zuivelproducten of kieskeurig wordt wanneer u wordt gevoerd, raadpleeg dan een kinderarts en wacht nog een paar maanden voordat u hem voorstelt over de wonderen en smaken van natuurlijke zuivelproducten.