Omgaan met ochtendmisselijkheid als je een peuter hebt
Uiteraard heeft Kate het grote voordeel dat het wordt verzorgd door een team van artsen in Kensington Palace, en het lijdt geen twijfel dat ze ook wat extra hulp bij George zal hebben. Maar wat kon ze verwachten als ze, net als de rest van ons, zelf moest doormodderen?
Mijn oudste dochter was iets meer dan een jaar oud toen de ochtendmisselijkheid van mijn tweede zwangerschap toesloeg. De eerste keer rondtrok ik ongeveer zes keer per dag tot ongeveer 25 weken. Hoewel het een zware rit was, was ik in staat om het relatief gemakkelijk te doen en bracht ik ongelofelijk veel tijd door met luieren over tv kijken terwijl mijn plichtsgetrouwe echtgenoot verpleegster was.
De tweede keer dat ik er was, kotste ik terwijl mijn bezorgde peuter een doorlopend commentaar gaf in het gebrabbel van de peuter (vermoedelijk - wel, hopelijk - haar volledige sympathie betonen). Toen ik mijn hoofd niet op het toilet had, nam mijn dochter mijn plaats in, en deed ze na met wat ze me had zien doen, met brutale "blugh" geluidseffecten die voor de goede richting naar binnen werden gegooid.
Het is geen ongewoon scenario. "Ik brak mijn neus op het toilet, braakte en bloedde op de badkamervloer terwijl ik mijn 18 maanden oude kind knuffelde, " zegt Anna. Evenzo zegt Rebecca, die leed aan hyperemesis gravidarum, dat ze veel "niet zo leuke" herinneringen heeft. "Mijn dochter zou op mijn rug klimmen, aan mijn paardenstaart trekken en proberen me als een paard te berijden terwijl ik voorovergebogen over het toilet zat te braken, " herinnert ze zich.
Dus hoe kunnen moeders deze uitdagende fase overleven? Katrina Zaslavsky, auteur van A Modern Woman's Guide to a Natural Empowering Birth, zegt dat moeders op dit moment meer dan ooit voor zichzelf moeten zorgen.
"Vergeet niet af te stemmen op wat je lichaam je vertelt en te vertrouwen dat het zijn eigen wijsheid heeft. Het is bijvoorbeeld verstandig om jezelf niet te dwingen te eten wat de ochtendmisselijkheid veroorzaakt. Als je teveel rondrijdt, voel je je ook slechter, respecteer je lichaam dan met de rest die het nodig heeft, "legt ze uit.
Natuurlijk, als je een energieke peuter of kleuter hebt die rondrent, is rust misschien niet mogelijk. In dit geval zegt Katrina dat het belangrijk is om georganiseerd te zijn. Aangezien voedselbereiding een trigger kan zijn voor ochtendmisselijkheid, is het een goed idee om hier wat hulp bij te krijgen. Dit kan inhouden dat u uw partner of een vriend vraagt ​​om te helpen en de vriezer te vullen met lichte maaltijden die kunnen worden opgewarmd.
Andere moeders stellen voor om wat rustige activiteiten klaar te hebben om je kind bezig te houden als je je niet goed voelt. Deze kunnen speciale kunst of ambachtelijke benodigdheden, puzzels, stickers en boeken bevatten.
Katrina suggereert ook een reeks remedies proberen, waaronder het nemen van gember of pepermunt in de vorm van thee, evenals acupressuur of acupunctuur.
Dr. PaulineJoubert is het ermee eens dat " complementaire therapieën" kunnen worden onderzocht, maar zij merkt ook op dat in sommige gevallen medicatie nodig kan zijn.
"Er zijn veel opties, en elke persoon is anders en kan vinden dat verschillende combinaties en medicijnen voor hen werken wanneer ze niet voor hun vrienden werken", zegt ze.
Voor veel vrouwen is het echter de pure uitputting om voor een ouder kind te zorgen tijdens de ochtendmisselijkheid die het zo moeilijk maakt. Als er vrienden of familieleden zijn om je kind mee te nemen terwijl je wat rust en stilte hebt, neem het dan op!
Rachael, een moeder van twee, zegt dat je gewoon moet doen wat je er doorheen haalt. Voor sommigen betekent dit misschien dat de tv iets meer dan normaal is, afhankelijk is van gemaksvoedsel of je kind dingen laat doen die eerder waren verboden (maar natuurlijk nog steeds veilig zijn!).
"Echt, je laat ze alles doen of eten wat je zei dat je nooit zou doen, omdat je zorgfactor nul is", zegt ze lachend.
