Gecontroleerd huilen - Slaaptrainingsmethode voor uw baby
In dit artikel
- Wat is gecontroleerd huilen?
- Op welke leeftijd kunt u proberen een gecontroleerde slaaptraining voor uw kind te proberen?
- Hoe de gecontroleerde huiltechniek te gebruiken
- Gecontroleerde Crying vs Cry it Out
- Wat zijn de voor- en nadelen van een gecontroleerde slaap-slaap-methode?
- Hoe lang duurt deze methode om te werken
- Tips om gecontroleerd huilwerk te maken
- Alternatieven voor gecontroleerd huilen
Baby's worden meestal 's nachts wakker om de voorbijgaande slaapgebrek te voeden of te ervaren als gevolg van ziekte, wisseling van routine of tandjes krijgen. Maar soms hebben sommige baby's de neiging zich zonder aanwijsbare reden te bezighouden met hardnekkig, langdurig gehuil. Deze neiging van hen om 's nachts wakker te blijven, kan huilen erg vermoeiend zijn voor de ouders, waardoor ze niet kunnen rusten en slapen. Veel deskundigen geloven dat dergelijke baby's waarschijnlijk verkeerde slaapassociaties ontwikkelen en gecontroleerd huilen kan een van de mogelijke manieren zijn om met de situatie om te gaan. Sommige moeders vinden deze techniek nuttig, terwijl anderen er niet van overtuigd zijn om ervoor te kiezen.
Wat is gecontroleerd huilen?
Sommige baby's zijn geen goede slapers en vinden het moeilijk om de nacht door te slapen. Ze ontwikkelen de gewoonte om 's nachts wakker te blijven om constant comfort te zoeken. Het is natuurlijk voor een moeder om haar huilende baby te troosten, maar als dit voor een langere periode wordt gedaan, kan het moeilijk worden om de routine te doorbreken. In dergelijke situaties kan gecontroleerd huilen een haalbare optie zijn om de baby zelfstandig te laten slapen. Het is een slaaptrainingstechniek die tot doel heeft een baby te leren zich 's nachts te settelen om de kwaliteit van zijn dutjes te verbeteren.
Het doel van de gecontroleerde huiltechniek is niet om de baby te aaien, te aaien of opnieuw te positioneren terwijl hij huilt, omdat dit onbedoeld het huilgedrag kan aanmoedigen. In plaats daarvan moet de huilende baby regelmatig worden gecontroleerd om hem te verzekeren van de aanwezigheid van zijn verzorger. Geleidelijk aan kunnen de gecontroleerde huilintervallen, die de tijdsduur tussen elk bezoek zijn, worden verlengd totdat de baby in slaap valt.
Op welke leeftijd kunt u proberen een gecontroleerde slaaptraining voor uw kind te proberen?
Deskundigen zijn over het algemeen voorstander van gecontroleerd huilen na 6 maanden. Het is niet raadzaam om gecontroleerd huilen te gebruiken voor baby's jonger dan 6 maanden. Van een baby van 3 maanden oud kan niet worden verwacht dat hij zichzelf kalmeert om te slapen. Als je baby nog steeds zijn nachtvoedsel nodig heeft, is het verstandig om te wachten. Maar het is meer een persoonlijke keuze. Ouders moeten hun redenen voor het adopteren van de gecontroleerde huilmethode in overweging nemen.
Hoe de gecontroleerde huiltechniek te gebruiken
Hier is een stapsgewijze gids voor de methode van gecontroleerd huilen:
- Zorg ervoor dat je baby goed is gevoed, gekropen en een frisse luier op heeft voordat hij hem in de wieg legt.
- Zorg ervoor dat de kamertemperatuur comfortabel genoeg is voor de baby.
- Doucher je baby met veel kusjes en knuffel hem. Dim de lichten en troost hem door in kalmerende tonen te praten totdat zijn ogen beginnen te sluiten.
- Stop hem goed en verlaat de kamer.
- Als je baby begint te huilen op het moment dat je weggaat, sta hem toe om een ​​minuut of twee te huilen voordat hij weer aan zijn zijde verschijnt.
- Probeer hem te troosten door zachtjes te praten of hem op zijn rug te kloppen. Maar verzamel hem niet in uw armen of licht op.
- Wacht tot hij weer is gaan zitten wat een paar minuten kan duren.
- Nogmaals, verlaat de kamer. Als je baby weer begint te huilen, verleng dan de duur door hem 3 tot 4 minuten te laten huilen voordat je weer naar binnen gaat. Herhaal de kalmerende gebaren om hem gerust te stellen.
- Elke keer als je baby huilt, huilt het huilinterval enkele minuten, maar laat het niet langer dan 10 minuten duren.
- Met een beetje geluk krijgt je baby de boodschap en valt hij geleidelijk in slaap.
- Herhaal de hele oefening elke dag een week voordat u verwacht dat u een aantal positieve resultaten ziet.
Gecontroleerde Crying vs Cry it Out
Mensen kunnen gecontroleerd huilen verkeerd interpreteren door te zeggen dat ze hun baby moeten laten huilen voor lange tijd totdat hij uiteindelijk in slaap valt. Maar dit is een verkeerde gedachte. Gecontroleerd huilen betekent dat je je baby laat huilen voor een vaste tijdslengte, normaal gesproken kort voordat hij hem zekerheid en troost biedt. Als u dit wel doet, kan het helpen om een ​​normaal slaappatroon in te stellen voor de baby die er anders moeite mee heeft om er een te volgen. Een baby laten huilen om te slapen is niet alleen wreed maar kan ook leiden tot mogelijke gezondheidsproblemen voor de baby.
Wat zijn de voor- en nadelen van een gecontroleerde slaap-slaap-methode?
Het gebruik van de gecontroleerde huiltechniek om baby's beter te laten slapen is een controversieel onderwerp dat vaak door deskundigen wordt besproken. U moet de voor- en nadelen van deze methode overwegen en afwegen voordat u een beslissing neemt.
1. Voors
Sommige van de voordelen van dit systeem kunnen zijn:
- Het kan u helpen om een ​​vaste slaapvolgorde voor uw kind te maken door hem te leren zich 's nachts alleen te vestigen.
- Gecontroleerd huilen kan gezonde slaapassociaties bevorderen door te voorkomen dat een baby een bepaald iets associeert met zijn in slaap vallen. Als u bijvoorbeeld uw baby in slaap wiit, kan hij dat gebaar in zijn slaap gaan relateren en het elke keer verwachten dat hij zich slaperig voelt. Maar met beheerst huilen verwacht je baby dat niet, ook al wordt hij 's nachts wakker.
- Experts geloven dat slaaptraining baby's als deze hen kunnen helpen om consistent te slapen. Een baby die beter slaapt, blijft over het algemeen gelukkiger als hij wakker is.
2. Nadelen
Sommige van de nadelen van de methode kunnen zijn:
- Sommige deskundigen zijn van mening dat gecontroleerd huilen het kind later bepaalde psychologische problemen kan bezorgen, omdat baby's intuïtief moeten worden verzorgd.
- Een kind laten huilen, zelfs voor korte duur, tijdens zijn eerste jaren van ontwikkeling kan hem emotioneel littekens oplopen en leiden tot gedragsproblemen op volwassen leeftijd.
- Als een baby 's nachts wakker blijft, kan het zijn dat hij wat pijnverlichting, voedsel of troost nodig heeft, en niet alleen omdat hij problemen wil veroorzaken. Ouders moeten dus de zaak zorgvuldig onderzoeken in plaats van deze helemaal te negeren.
Hoe lang duurt deze methode om te werken
Elke baby is anders. Dus de tijdsduur voor deze methode om te werken kan per baby verschillen. Meestal duurt het ongeveer drie dagen voordat baby's een nieuw ouderschapssysteem hebben opgenomen. Maar in sommige gevallen kan het tot een week duren voordat de positieve effecten van gecontroleerd huilen zich manifesteren.
Tips om gecontroleerd huilwerk te maken
Bepaalde nuttige tips voor het uitvoeren van gecontroleerd huilend werk kunnen zijn:
- Wees geduldig. Het implementeren van deze methode kan behoorlijk uitdagend zijn, omdat je baby zich zal verzetten tegen het accepteren van je manier van doen.
- Zorg ervoor dat je consistent bent en oefen het elke avond. Laat het geen ding van één nacht zijn.
- Elke nacht gecontroleerd huilen herhalen kan behoorlijk belastend zijn. Het wordt aanbevolen om de hulp van uw partner te zoeken om de druk en inspanning van de hele oefening te delen.
- In het geval dat het twee keer moeilijk lijkt om je baby te laten huilen, begin je met kortere tijden. Zorg ervoor dat u de tijdsintervallen bij elke poging gestaag verhoogt.
- Denk eraan, als u uw kind kunt leren om 's nachts goed te slapen, blijft hij gelukkig en opgewekt tijdens de uren dat hij wakker is.
Alternatieven voor gecontroleerd huilen
Sommige alternatieven voor de gecontroleerde crying-methode kunnen zijn:
- Je kunt de ophaal- en neerzetmethode proberen die bestaat uit het oppakken van de baby wanneer hij begint te huilen en hem neer te leggen nadat hij rust genoeg lijkt.
- Geleidelijke terugtrekking methode kan een andere optie zijn. Bij deze methode moet je in kleine stappen langzaam terugtrekken uit de babykamer totdat hij in slaap valt en in slaap blijft.
Het zou onjuist zijn om te zeggen dat gecontroleerd huilen de meest geschikte methode is om je baby te laten slapen. Het is altijd verstandig om eventuele zorgen die u met uw arts hebt, gedetailleerd te bespreken voordat u in dit verband beslist.