Consumptie van kokosnoot tijdens de zwangerschap
In dit artikel
- Verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van het eten van kokosnoot tijdens de zwangerschap
- Complicaties geassocieerd met Consuming Coconut When Pregnant
Kokosnoten worden traditioneel gebruikt in de meeste tropische landen. Er is veel hype gegenereerd over de voordelen en risico's van het gebruik van kokosmelk en kokosolie tijdens de zwangerschap en het drinken van kokoswater tijdens de zwangerschap.
Verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van het eten van kokosnoot tijdens de zwangerschap
De fysieke omstandigheden van elk mens zijn anders. Vooral tijdens de zwangerschap moet je goed eten. De baby wordt gevoed afhankelijk van wat de moeder eet. Laten we dan kijken naar de voordelen van het gebruik van kokosnoot tijdens de zwangerschap.
- Kokosnoot is rijk aan voedingsvezels, natrium, kalium, calcium, magnesium, mineralen, hormonen, enzymen enz. Matig gegeten, werken kokosnoten om bloedarmoede, urineweginfecties, ochtendmisselijkheid en zwelling in de voeten te voorkomen als gevolg van slechte bloedcirculatie.
- De vetten in kokosnoten zijn middellangeketen triglyceriden en er wordt gezegd dat ze helpen opgeslagen vet in het lichaam te verbranden. Vandaar dat kokosmelk tijdens de zwangerschap werkt als een uitstekende bron van goed vet, het bevorderen van de groei van een gezonde baby, en het verhogen van het volume van urine en moedermelk.
- Kokosolie wordt verkregen uit de kokosnoot door koud persen van de kokosnoot. Aangezien er geen verwarming, bleking, geurverdroging enz. Bij betrokken is, wordt het virgin coconut olie genoemd.
- Het wordt onder meer gebruikt voor koken, huidverzorging en smering.
- Het gebruik van kokosolie tijdens de zwangerschap helpt de elasticiteit van de huid te behouden en voorkomt buik littekens en jeuk als gevolg van zwangerschap, vooral wanneer het op de huid wordt aangebracht. Het bevat goede hoeveelheden vitamine E en laurinezuur, waardoor het het geheime recept is om mooi te zijn tijdens en na de zwangerschap.
- Kokoswater is 94% water en vrij laag in calorieën. Het drinken van kokoswater tijdens de zwangerschap houdt het bloedvolume geregeld, voorkomt uitdroging, vermoeidheid, misselijkheid en is zeer licht verteerbaar en opgenomen door het bloed.
- Tedere kokosnoot werkt als een laxeermiddel en voorkomt constipatie.
- Het lijkt een goede bron van vitamine B, kalium, elektrolyten, aminozuren, plantenhormonen en enzymen te zijn. Het is een antioxidant en er wordt beweerd dat het de immuniteit tegen bacteriële infecties verbetert.
- Huidskleur en elasticiteit worden verbeterd en de jeukende huid wordt verminderd. Het helpt bij buikuitzetting, brandend maagzuur en bloedarmoede door de aanwezigheid van opneembaar ijzer. Bloedarmoede bij zwangere vrouwen is heel gebruikelijk en kan rampzalige gevolgen hebben voor zowel moeder als kind.
- Kokoswater bevat laurinezuur dat helpt het volume van de moedermelk te verhogen en helpt de elasticiteit van de borsten te handhaven.
Complicaties geassocieerd met Consuming Coconut When Pregnant
Het is duidelijk dat het gebruik van kleine hoeveelheden geconsumeerde kokos voor de gezondheid van de groeiende baby zorgt. Er kunnen echter bepaalde complicaties zijn die u mogelijk moet overwegen.
- Langdurig gebruik van een kokosnootrijk dieet kan leiden tot complicaties zoals dyslipidemie bij obese vrouwen, waardoor het cholesterolniveau stijgt.
- Sommige mensen kunnen allergisch zijn voor pollen en planten uit de familie Arecaceae of Coconut.
Ook mag kokoswater niet worden toegediend als een substituut voor zoutoplossing in transfusies zonder medisch toezicht.
Het eten van kokosnoten en tere kokosnoot tijdens de zwangerschap is veilig en wordt sterk aanbevolen in gematigde hoeveelheden. Kokoswater moet met mate worden gebruikt en niet als vervanging voor water, tijdens de zwangerschap. Bespreek de hoeveelheid die u gebruikt en vraag uw arts of er contra-indicaties zijn.