Gemeenschappelijke zorgen over voeding en voeding voor uw kind
In dit artikel
- Algemene zorgen voor zuigelingen en peuters
- Algemene zorgen voor kleuters
Naarmate je kleine groeit, veranderen haar eetgewoonten en voorkeuren. Als ouder zou u van nature ongerust zijn. Blader door dit artikel om meer te weten te komen over de algemene voedings- en voedingsproblemen voor uw kleintje, van kleutertijd tot kleuterschool.
Ben je een ouder van een baby, een peuter of een kleuter? Bent u onzeker over de voedingswaarde van de maaltijden die u voor uw baby klaarmaakt? Wilt u weloverwogen keuzes maken wanneer u haar maaltijd bereidt of haar lunch verpakt? De algemene voedings- en voedingsproblemen hier zullen u meer vertellen over de dingen die u op het bord van uw kind legt.
Algemene zorgen voor zuigelingen en peuters
tekortkomingen
1. Vitamine D-tekort
Vitamine D is in zeer kleine hoeveelheden aanwezig in de moedermelk. Dus zelfs als u uw baby verzorgt, maakt u zich misschien zorgen over het gebrek aan vitamine D. Gebrek aan vitamine D kan leiden tot de vorming van zachte botten en leiden tot onjuiste ontwikkeling bij uw kind. Door uw baby korte tijd aan zonlicht bloot te stellen, zorgt u ervoor dat hij / zij voldoende vitamine D krijgt.
2. IJzergebrek
Als je kind begint te groeien, heeft ze meer ijzer nodig. Na vier maanden zal het ijzer in de moedermelk niet volstaan ​​om aan haar ijzerbehoeften te voldoen. Op dit moment zou je haar met ijzer versterkte babyvoeding moeten voeden om aan de ijzeren behoeften in haar lichaam te voldoen. Als de baby meer dan drie kopjes melk heeft, is de kans dat hij anemisch wordt ook hoog. De reden hiervoor is dat melk vaak andere bronnen van ijzerrijk voedsel vervangt. Bovendien moet er voldoende groente en fruit in de voeding worden opgenomen.
3. Calcium-deficiëntie
Calciumgebrek is de reden voor osteoporose op latere leeftijd. Je moet ervoor zorgen dat je kleintje genoeg krijgt van calcium door vers voedsel. Melk en melkproducten zijn de belangrijkste bron van calcium voor kinderen. Maar zorg ervoor dat je melk niet laat domineren door haar maaltijd, die een uitgebalanceerd dieet moet zijn, en geef haar melk en melkproducten zoals kaas, yoghurt, karnemelk, lassi, etc. in de vereiste hoeveelheden.
Algemene zorgen voor kleuters
Terwijl uw kleintje de kleuterschool ingaat, kunnen uw voedselproblemen veranderen, omdat uw kind inmiddels een eigen mening heeft. Ze weet wat ze wil op haar bord en wat ze niet leuk vindt. Samen met tekortkomingen van bepaalde essentiële voedingsstoffen, kunnen er wat extra zorgen bijkomen.
1. Fussy Vegetable en Fruit Eater
In dit stadium kan uw kind vragen om macaroni, kaas, toast en aardappelen. Hoewel sommige artsen zeggen dat dit een voorbijgaande fase is, kunt u uw kleuter in de val lokken door direct te eten
- Geen ruzie maken met haar.
- Ze voedde haar zoete aardappel in plaats van gewone aardappelen.
- Profiteren van de snacktijden door fruitgebaseerde snacks van verschillende soorten te bereiden.
2. Zoete tand en aandringen op junkfood
Als je kind een zoetekauw is en vasthoudt aan gebak en cake, verliest ze veel essentiële voedingsstoffen die een essentieel onderdeel zijn van het opgroeien. Je kunt haar verlangen naar snoep aanvullen door:
- Het aanbieden van fruit, vetarm puddingen of engelentaarten
- Inclusief snacks zoals pretzels en boter-vrije popcorn
Als u twijfelt over het introduceren van een bepaald voedingsmiddel voor uw kind, is het altijd beter om een ​​pediatrische voedingsdeskundige te raadplegen. Vergeet niet dat een beetje bewuste voeding een lange weg gaat om ervoor te zorgen dat je kleintje prima groeit en haar ontwikkelingsmijlpalen op het juiste moment bereikt.