Kun je Ashwagandha tijdens de zwangerschap innemen?
In dit artikel
- Is Ashwagandha veilig tijdens de zwangerschap?
- Risico's om Ashwagandha te consumeren tijdens de zwangerschap
Ashwagandha, ook bekend als Withania somnifera, Indiase ginseng of winterkers, is een populair medicinaal kruid. De Sanskriet-vertaling van Ashwagandha is de "geur van paard". Het behoort tot de nachtschadefamilie en groeit het hele jaar door.
Ashwagandha staat bekend om zijn gezondheidsvoordelen. Dit kruid is vooral bekend om de kwaliteit van sperma te verbeteren, maar is het ook gunstig voor vrouwen? Studies beginnen net te registreren hoe deze organische remedie de gezondheid en vitaliteit van vrouwen kan verhogen. Lees verder om te begrijpen hoe veilig Ashwagandha echt is voor een toekomstige moeder.
Is Ashwagandha veilig tijdens de zwangerschap?
Ashwagandha is een van de oudste bekende adaptogenen. Een adaptogeen is een bepaald kruid of plant die ons lichaam helpt stress te beheersen. Het helpt de bijnier en brengt de hormonale niveaus in evenwicht. Dit kruid wordt al eeuwenlang in India gebruikt door Ayurvedische beoefenaars, maar het kan niet gezegd worden dat het veilig is om te consumeren tijdens de zwangerschap. In India nemen zwangere vrouwen over het algemeen Ashwagandha om hun vitaliteit te verbeteren en de voortgang van hun groeiende baby te stabiliseren. Maar het wordt het best vermeden tijdens de zwangerschap omdat het abortus kan veroorzaken. Als u nog steeds wilt nemen, raadpleeg dan eerst uw arts. Ashwagandha of een ander kruid moet alleen worden geconsumeerd nadat uw arts u toestemming heeft gegeven om verder te gaan.
Risico's om Ashwagandha te consumeren tijdens de zwangerschap
Er zijn verschillende opvattingen over het gebruik van ashwagandha tijdens de zwangerschap. Medische experts en ayurvedische specialisten zijn van mening dat ashwagandha een vrouw energiek en levendig kan maken tijdens de zwangerschap, waardoor het een onmisbaar supplement is tijdens de zwangerschap. Het als een aanvulling nemen na de bevalling helpt ook een nieuwe moeder. Het helpt haar haar energie terug te krijgen, vermindert de stress en helpt uiteindelijk de stimulatie van de borstklieren om te helpen bij de melkproductie. Afgezien van de verschillende voordelen zijn de risico's echter niet minder.
Van Ashwagandha is bekend dat het vroeg begin van de menstruatie veroorzaakt. Dit is de reden waarom het tijdens de zwangerschap in enorme hoeveelheden wordt vermeden. Het consumeren van dit kruid in grote hoeveelheden is gekoppeld aan het risico van abortus. Ayurvedische consultants en experts suggereren over het algemeen een beperkte inname van dit kruid, dat wil zeggen minder dan een halve theelepel of slechts een theelepel per dag. Dit bedrag moet echter ook met een arts worden gecontroleerd.
Als aanstaande moeder moet je elke dag beslissingen nemen over wat je kunt eten, welke supplementen je kunt nemen en wat goed is voor je baby. Maak je huiswerk goed en lees zoveel mogelijk over verschillende kruiden en ayurvedische supplementen. Hoewel ze het best vermeden kunnen worden tijdens de zwangerschap, als u ze toch wilt consumeren, is het verstandig om uw arts hierover te raadplegen. Praat met een gekwalificeerde professional voordat u een kruid in uw dieet toevoegt. Wees goed op de hoogte en blijf veilig tijdens je zwangerschap.