Busting Blues: Omgaan met je depressieve echtgenoot
Als je je geliefde ziet lijden aan depressies, kan dit zijn tol eisen in je huwelijk en hoe je je partner ziet. Hoe om te gaan met een echtgenoot met depressie dan? Stop met het hulpeloos kijken vanaf de zijlijn, want er zijn dingen die je kunt doen om te helpen!
Omgaan met je partner die zich laag voelt, kan een donkere wolk over je gelukkige huwelijksleven plaatsen. Hoewel je er een hekel aan hebt om te zien hoe je depressieve partner in stilte lijdt, weet je dat het leven op deze manier ook jou zal beïnvloeden. Deskundigen hebben verschillende manieren voorgesteld waarop u uw partner kunt helpen om uit deze fase te komen. Maar voordat je uitreikt om hem te helpen, moet je eerst je zuurstofmasker opdoen! Hier is wat u kunt doen om het leven te verbeteren in het voordeel van u beiden.
Handige 'Leven met een depressieve echtgenoot' Tips die je moet onthouden
1. Het probleem begrijpen
Je hebt een gelukkig getrouwd leven dat financieel veilig is. Je houdt van je werk en je kinderen zijn een bron van vreugde voor jullie twee. Toch merk je dat je omgaat met een depressieve echtgenoot. Voor het leven van u, kunt u niet begrijpen wat er mis ging? Artsen suggereren dat depressie wordt veroorzaakt door een verandering in het secretieniveau van de serotonine "happy-hormone". Dus geef jezelf niet de schuld van de conditie van je partner, het kan genetisch zijn voor alles wat we weten!
2. Armen wijd open
als je je afvraagt ​​hoe je een depressieve partner kunt ondersteunen, is de eerste stap om de ontvankelijkheid te tonen. Moedig ze aan om over dingen te praten, vooral wat ze denken of voelen. Het kan gebeuren dat ze dingen tegen je zeggen die je in paniek kunnen raken en je je huwelijk en leven met hem in vraag kunnen stellen. Maar dit is het moment om geduld uit te oefenen en nog geen oordeel te vellen! Je loopt op eierschalen onthouden!
3. Kies uw kant
Na het luisteren naar de emotionele uitbarsting van je partner, kun je er moeite mee hebben om het als een ziekte te zien. Maar het helpen van een echtgenoot met een depressie betekent ook dat je jezelf er voortdurend aan moet herinneren dat het niet je partner is, maar dat de ziekte spreekt! Depressie is je vijand. Werk samen door de behandeling in plaats van de veranderingen toe te laten die door ziekte worden veroorzaakt.
4. Stop met hard zijn voor jezelf
Er zullen veel voorbeelden zijn waarin je niet zult begrijpen wat je moet doen als je partner depressief is. Je bent bang dat je op een of andere manier hun uitbarstingen veroorzaakt en helemaal geen hulp hebt. Dat is niet het geval en je moet dat goed genoeg geloven. Je depressieve echtgenoot ondergaat al genoeg emotionele onrust voor jullie twee om aan te pakken, dus wees niet zo streng voor jezelf. Begin niet jezelf de schuld te geven of te bekritiseren en toe te voegen aan de chaos. Bespaar jezelf van zo'n houding als je het huwelijk wilt redden!
5. Werken als een team
Vergeet niet dat het omgaan met depressie vereist dat je als een team werkt. Het is uw taak om ervoor te zorgen dat uw partner de juiste behandeling ondergaat. Troost of zeurt hem niet omdat hij zijn medicijnen niet op tijd heeft genomen of afspraken heeft overgeslagen. Herinner jezelf er in zulke tijden aan dat hopeloosheid een groot neveneffect van depressie is. Je moet licht verspreiden en geen donkere schaduwen van negativiteit werpen, terwijl je partner moeite heeft om te glimlachen.
Het enige dat erg deprimerend is aan depressie, is wanneer je het je huwelijk uit elkaar laat scheuren. Maar als je leert omgaan met een echtgenoot met een depressie, zul je merken dat de ontberingen en beproevingen je alleen maar dichterbij hebben gebracht. Je huwelijk is veel sterker door deze moeilijke periode heen. Als een partner die naast hem staat en zijn hand vasthoudt om hem de juiste manier te laten zien, zal dit alleen maar de band verlichten die je deelt.