Borstvoeding en seks - hoe de een de ander beïnvloedt
In dit artikel
- Heeft borstvoeding invloed op uw seksleven?
- Hoe borstvoeding je reanimatie beïnvloedt
- Tips om met uw partner te praten Over seks
- Probeer andere ideeën van intimiteit
Je vindt het leuk om een moeder te zijn en voor je kleintje te zorgen. U kunt echter een verandering in uw geslachtsdrift ervaren. Met andere woorden, je seksleven kan bergafwaarts gaan. Nou, je bent niet de enige met dit nadeel om moeder te worden. Veel newbie-mama's ondergaan mogelijk een enorme verandering wat hun libido betreft, terwijl ze hun baby's borstvoeding geven. Waarom en hoe beïnvloedt het je seksleven? Dit en nog veel meer over je seksleven worden behandeld in dit bericht.
Heeft borstvoeding invloed op uw seksleven?
Als je interesse in seks verliest, geef jezelf dan niet de schuld; er is niets mis met je. Het is heel normaal dat zogende moeders niet geïnteresseerd zijn in seks; deze gemoedstoestand duurt echter niet lang. Er zijn een aantal factoren die een dergelijke verandering kunnen beïnvloeden en bovenaan de lijst staat postpartumdepressie en -uitputting. Het is ook niet nodig dat elke vrouw een laag libido zal ervaren. Waar sommige vrouwen geen verandering kunnen ervaren, kunnen anderen een verhoogde zin in seks ervaren. Dit komt omdat elke vrouw anders is en ze de neiging hebben om zich anders te voelen tegenover de situatie van de borstvoeding.
Hoe borstvoeding je reanimatie beïnvloedt
Laat ons weten wat de mogelijke redenen zijn die uw geslachtsaandrijving kunnen beïnvloeden en dingen die u kunt doen om het te verbeteren:
1. Wanneer te starten
Een van de meest voorkomende redenen waardoor seks achterop kan gaan, is de pure onwetendheid over wanneer je kunt beginnen met seks te hebben na de geboorte van je baby. Veel nieuwe ouders zijn sceptisch over het zich overgeven aan welke vorm van seksuele activiteit dan ook, omdat ze er misschien niet zeker van zijn wanneer ze er veilig aan kunnen toegeven. In de meeste situaties kun je binnen vier tot zes weken na de bevalling seks hebben. Als u echter een keizersnee hebt gehad of een episiotomie hebt gehad, moet u mogelijk langer dan zes weken wachten.
Wat je kunt doen
- Maak kennis met uw arts voordat u begint met seks om veranderingen in de complicaties te overrulen.
- Neem contact op met uw arts na 4 tot 6 weken na de bevalling om na te gaan hoe goed uw lichaam na de bevalling genezen kan zijn.
2. Te veel om te verwerken
Moeder zijn is een 24/7 baan en je krijgt ook geen verlof. Een moeder moet de hele tijd op haar tenen staan, vooral als ze de behoefte van haar pasgeboren baby verzorgt. Dit alles kan erg vermoeiend en vermoeiend zijn. In het gebrek aan voldoende rust en slaap, staat seks misschien niet eens op je prioriteitenlijst.
Wat je kunt doen
- Vraag om hulp van familieleden en vrienden. Laat ze een tijdje voor de baby zorgen terwijl je rust,
- Probeer wat rust en slaap te krijgen. Zorg ervoor dat als je baby in slaap valt, je ook op snooze gaat.
- Je kunt hulp inhuren, je partner vragen of als je thuis een ouder kind hebt, laat ze babysitten terwijl je ontspant.
3. Borstproblemen
Het is heel gebruikelijk om aan de borst gerelateerde problemen te ervaren, zoals stuwing van de boezem, melkblazen, spruw, pijnlijke tepels, mastitis of verstopte melkkanalen. Dit kan allemaal een grote wending zijn voor zover het seks betreft.
Wat je kunt doen
- Je kunt kiezen voor een bh die een uitstekende pasvorm en ondersteuning biedt.
- Onthoud je ervan zich over te geven aan seksuele posities die extra druk op je borsten kunnen uitoefenen.
- Start uw behandeling onmiddellijk voordat uw problemen verergeren.
4. Veranderingen in uw relatie
Zodra je kleine munchkin je leven binnenkomt, kan hij het centrum van focus worden. Dit kan de dynamiek van uw relatie met uw partner veranderen. Het is heel belangrijk dat je aan je partner uitlegt hoe je van hem houdt en welk belang hij in je leven heeft. Laat niet ongezonde wrok en woede je relatie verpesten. Zorg er ook voor dat uw partner begrijpt dat uw lichaam moet genezen van de emotionele en fysieke nood van het bevrijden van een baby.
Wat je kunt doen
- Neem je partner mee voor je postnatale bezoeken. U kunt met uw arts praten over wanneer het veilig en gezond is om aan seks te doen.
- Je kunt kiezen voor andere manieren om liefde te uiten, zoals zoenen, knuffelen, knuffelen of strelen.
- Wees open over je gevoelens met je partner en vraag hem om hetzelfde te doen. Communicatie is de sleutel tot een gezonde relatie.
5. Lage oestrogeenniveaus
Hogere hoeveelheden oestrogeen worden geassocieerd met een gezonde seksuele drift. Een lager niveau van dit hormoon kan echter uw geslachtsdrift verminderen. Wanneer u uw baby borstvoeding geeft, ervaart uw lichaam lagere niveaus van dit hormoon. De lagere oestrogeenspiegels worden ook geassocieerd met vaginale droogheid en als u seks hebt, kan het pijnlijk zijn als gevolg van verminderde vaginale smering.
Wat je kunt doen
- Je kunt verschillende andere seksposities proberen, die misschien comfortabeler zijn.
- U kunt een goede smering gebruiken om de vagina te smeren.
- Je kunt meer tijd in het voorspel doorbrengen om je opgewonden te voelen en de natuurlijke smering te laten plaatsvinden.
6. Lekkende borsten
Soms tijdens de seks kan de borststimulatie leiden tot een verzachting van de reflux. Door deze reflux kan uw borst spuiten of melk lekken. Het kan een grote afslag zijn voor u, uw partner of voor u beiden, vooral wanneer geen van beiden mogelijk op iets als dit is voorbereid.
Wat je kunt doen
- Geef je baby borstvoeding of pomp de melk weg, zodat er tijdens seks geen lekkage kan zijn.
- Je kunt borst pads gebruiken in je beha om je te redden van de gênante melklekkage.
- Als jullie allebei niet op lekkage letten, dan kan je partner zich overgeven aan tepelstimulatie. U hoeft zich geen zorgen te maken omdat het uw melkaanbod niet beïnvloedt.
7. Onderbrekingen
Misschien heb je een geweldige tijd met je partner, maar je baby kan uit zijn diepe slaap ontwaken. Misschien moet je stoppen en de neiging hebben om aan de behoeften van je baby te voldoen. Je weet niet wanneer je baby je nodig heeft en zulke dingen zullen zeker gebeuren en je intieme momenten onderbreken.
Wat je kunt doen
- Het is essentieel om te begrijpen dat dit slechts een tijdelijke fase is en dat uw baby binnenkort de meeste nachten in een diepe slaap doorbrengt. Daarom moet u misschien geduld hebben.
- U kunt ervoor zorgen dat u uw baby goed voedt, zijn luier verwisselt en hem comfortabel in zijn wieg laat slapen voordat u gezellig wordt met uw partner.
8. Uw gewijzigde lichaam
Je hebt een baby afgeleverd en dit betekent dat je lichaam zoveel fysieke veranderingen heeft ondergaan. Mogelijk bent u aangekomen, kunt u striae krijgen en kunnen uw borsten melk lekken en verschillende andere dergelijke veranderingen. Het is heel belangrijk dat je deze veranderingen met positiviteit omarmt en geniet van je moederschap, want je zult snel weer in vorm kunnen komen en passen in je favoriete spijkerbroek.
Wat je kunt doen
- Gebruik gezondere voedselopties, die kunnen helpen bij het bieden van voldoende voedingsstoffen en die ook kunnen helpen bij het afvallen.
- Vraag uw arts wanneer u mogelijk enkele oefeningen kunt doen. Als uw arts het toelaat, doe dan een paar lichte oefeningen of maak dagelijks een wandeling.
- Help uw partner uw lichamelijke problemen te begrijpen, want woorden van geruststelling kunnen u helpen zich beter te voelen over uzelf.
Tips om met uw partner te praten Over seks
U moet expliciet zijn over uw seksuele zorgen met uw partner en deze openlijk bespreken. Postpartum-seks kan leuk worden als u uw partner over uw angsten en zorgen bespreekt of met hem praat. Hier zijn een paar tips:
1. Wees comfortabel met je lichaam.
Wees respectvol voor je lichaam en heb een positief lichaamsbeeld. Als je een bepaalde houding pijnlijk of ongemakkelijk vindt, praat dan met je partner en kies voor andere comfortabele posities.
2. Wees eerlijk tegen je partner.
Wees opgewonden over wat je stoort of je zorgen maakt en vraag hetzelfde in ruil van je partner. Op deze manier kun je de neiging hebben om te voldoen aan de behoeften van je partner, en hij kan dit ook doen.
3. Vermijd conversatie niet.
Niet expressief zijn of niet praten over wat je dwars zit, kan je relatie met je partner belasten. Als je pijn of ongemak ervaart tijdens het vrijen, moet je dit ter kennis brengen van je partner in plaats van erom te blijven.
4. Praat over uw voorkeuren.
Denk na over wat je van seks vindt en wat je van je partner mag verwachten. In het geval dat u enige afkeer voelt voor penetrerende seks, bespreek dit dan met uw partner. Je moet ook luisteren naar de zorgen van je partner.
Probeer andere ideeën van intimiteit
Plezier en intimiteit zijn niet alleen beperkt tot penetratieve seks omdat er andere manieren zijn om intiem met uw partner om te gaan. Dus, als u denkt dat borstvoeding en seks samen een slechte optie kunnen zijn, maak dan geen aannames totdat u enkele van onze volgende aanbevelingen volgt:
1. Kussen
Kussen is een geweldige manier om je verbonden te voelen met de partner. Zelfs als je volledig in kleding beladen bent, kan een gepassioneerde kus je aanzetten en enorm veel plezier beleven. Dit kan later uitmonden in een geweldige seksuele daad.
2. Echtpaar
Regelmatig wat quality time doorbrengen met je partner is een uitstekende manier om die verloren passie opnieuw aan te wakkeren. Wees bewust in het nemen van een time-out van de babyverzorging schema en besteed het uitsluitend met de liefde van je leven.
3. Platonische liefde
Zorg is de beste manier om liefde te uiten. Op de gewone dag van vandaag kunnen kleine zorgen, zoals het vasthouden van de baby terwijl u een dutje doet of een bad neemt, helpen om die ontbrekende vonk terug in de relatie te krijgen.
4. Verzorging
Een baby baren is een groot iets en je lichaam verandert veel. Om het terug te brengen naar zijn toestand vóór de zwangerschap, moet je misschien goed eten, sporten en goed voor jezelf zorgen.
5. Nieuwe methoden
Je kunt kiezen voor andere methoden om je seksueel verbonden te voelen, zoals orale seks, wederzijdse masturbatie of het gebruik van seksspeeltjes. Sommige van deze opties kunnen goed werken om plezier en intimiteit te bereiken tijdens de postpartumfase.
Seks is een menselijke basisbehoefte, maar het is heel normaal dat je deze basisbehoefte aflost terwijl je je baby verzorgt. Het volgen van enkele van onze handige tips kan echter van grote hulp zijn.