Borst- en tepelverzorging tijdens de zwangerschap
In dit artikel
- Borstveranderingen tijdens de zwangerschap
- Tips voor borst- en tepelverzorging tijdens de zwangerschap
- Voorzorgsmaatregelen die u moet nemen
Zwangerschap is de tijd dat uw lichaam een ​​aantal veranderingen doormaakt om de nieuwe baby te ontvangen en te verzorgen. Veranderingen in de borsten en de tepelhofjes, of het gebied rond de tepels, vormen een definitief onderdeel van de zwangerschap. Als de juiste verzorging echter niet wordt genomen, kunnen deze veranderingen ongemak veroorzaken en ook de vorm van uw borsten aanzienlijk veranderen na de zwangerschap.
Het is duidelijk dat de zwangerschap zeker een drukke tijd zal zijn, maar een paar korte tips en routines zullen je helpen om voor je lichaam te zorgen, elk ongemak veroorzaakt door de veranderingen in je lichaam te voorkomen en tegelijkertijd te genieten van de zwangerschap.
Borstveranderingen tijdens de zwangerschap
Hormonale veranderingen in het lichaam tijdens de zwangerschap zullen ervoor zorgen dat je borsten strakker, voller en groter worden, tenminste door een paar kopjes. Omdat je lichaam je borsten klaarmaakt om je baby te voeden, ontwikkelen de melk- en vetklieren, wat bijdraagt ​​aan de toename van je borstomvang. De borsten kunnen tijdens de zwangerschap 1, 5 keer groter worden dan hun normale grootte.
De tepels worden ook zacht en gevoelig. De areola's, het donkere gebied rond de tepels, worden iets donkerder dan voorheen. De tepels kunnen in sommige gevallen ook scheuren of zwellen.
Tips voor borst- en tepelverzorging tijdens de zwangerschap
De meeste vrouwen negeren de routine van de borstverzorging tijdens de zwangerschap, waardoor het later moeilijk voor hen is om naar hun borsten te neigen. Hier zijn een paar tips voor een goede verzorging van de borsten tijdens de zwangerschap die u kunt opnemen in uw dagelijkse regime.
Verkrijg de juiste beha
Omdat je borsten vanaf het eerste trimester steeds groter worden, moet je misschien je bh-maat een paar keer wijzigen. Vergeet nooit om de juiste maat BH te dragen om verstikking en ongemak te voorkomen. Vermijd strakke beha's en beha's met beugel; Kies in plaats daarvan voor zacht opgevulde katoenen bh's. Beugelbeha's hebben de neiging de melkproductie te belemmeren door de melkkanalen te blokkeren. Je kunt ook op zoek gaan naar beha's die je de juiste rugsteun bieden die nodig kan zijn vanwege je groeiende borsten.
Massage
Tepels kunnen droog worden en barsten tijdens de zwangerschap. Daarom is het belangrijk om vocht rond het tepelgebied te houden. Je kunt dit doen door olijfolie of kokosolie te gebruiken en de tepels zachtjes te masseren voor het bad. Het masseren van de borsten met kokosolie kan ook helpen bij de bloedsomloop, til ze op en houd ze stevig en voorkom verzakking van de borsten die vaak voorkomt tijdens de zwangerschap.
Hygiëne behouden
Tepels hebben de neiging colostrum te lekken, wat een gele melksubstantie is, vooral tijdens het laatste trimester. Dit kan vaak gebeuren en het is belangrijk dat je je BH vervangt om te voorkomen dat de tepels te nat worden, omdat dit kan leiden tot scheuren en infecties. Je kunt ook borst pads gebruiken om je tepels droog te houden. Vergeet ook niet om je tepels regelmatig te wassen om te voorkomen dat de vloeistof er een korst omheen vormt.
Geen zeep op de tepel
Zorg er altijd voor dat u geen zeep op de tepel gebruikt tijdens uw dagelijkse baden. Zeep heeft de neiging om de tepels uit te drogen en kan leiden tot scheuren in het tepelgebied.
Vochtinbrengende crèmes
Nadat u uit de douche stapt, is het een goed idee om een ​​beetje vochtinbrengende crème op de tepels aan te brengen als deze te droog aanvoelt.
Tepelbeschermers
Sommige vrouwen kunnen last hebben van pijnlijke tepels die moeilijk te verdragen kunnen zijn. Je kunt een paar tepelbeschermers krijgen die als pad tussen de kleding en de tepels kunnen worden gebruikt om de pijnlijke plek verder te verergeren.
Voorzorgsmaatregelen die u moet nemen
Hoewel sommige veranderingen in de borsten een essentieel onderdeel van de zwangerschap zijn, zijn er andere die met de juiste zorg en voorzorgsmaatregelen kunnen worden vermeden. Het nemen van de volgende voorzorgsmaatregelen kan u helpen tijdens uw borstverzorgingsroutine tijdens de zwangerschap.
- Gebruik altijd warm water om je borsten te wassen. Zorg er echter voor dat water onder de 45 graden Celsius temperatuur wordt gebruikt om schade aan uw baby of brandwonden op de huid te voorkomen.
- Verander je bh regelmatig, minstens één keer per dag. Dit voorkomt ongemak als gevolg van zweet en lekkage uit de tepels.
- Controleer je borsten elke dag op eventuele veranderingen. Als u onregelmatige veranderingen waarneemt die u zorgen baren, aarzel dan niet om contact op te nemen met uw arts.
- Maak eenvoudige oefeningen zoals armbewegingen een deel van uw dagelijkse work-out om te voorkomen dat de borsten tijdens de zwangerschap verslappen.
Zwangerschap kan een stressvolle tijd zijn voor nieuwe moeders en veel vrouwen vinden zelden tijd om hun lichaam uit te nemen en voor hun lichaam te zorgen. Het negeren van je lichaam en borsten tijdens deze maand kan ervoor zorgen dat ze doorhangen en uit vorm gaan. Elke dag een beetje tijd besteden aan het verzorgen van je borsten en tepels kan tijdens de zwangerschap een lange weg afleggen en je lichaam na de zwangerschap nog vele jaren in goede conditie houden.