De beste vaste voeding voor baby's
Voor de eerste paar maanden van het leven van je baby is het gemakkelijk om te weten welk voedsel voor baby het beste is - het is moedermelk of formule. Naarmate baby's ouder worden, wordt het babydieet uitgebreid. Welke vaste voedingsmiddelen moeten in een normaal babydieet worden opgenomen?
Het is belangrijk om baby's een verscheidenheid aan gezonde voeding te geven. Weet jij welke soorten voedsel het beste zijn voor je baby?
Een babydieet heeft zetmeel nodig
Je baby heeft koolhydraten nodig voor energie! Brood, ontbijtgranen, rijst, aardappelen en pasta helpen je baby de koolhydraten te krijgen die nodig zijn. Je baby kan ook B-vitamines en vezels ontvangen uit zetmeelrijk voedsel, die van vitaal belang zijn voor een gezond spijsverteringsstelsel.
Voedende Baby's Zuivel
Zuivel is belangrijk voor opgroeiende baby's. Zuivelproducten zoals melk, kaas en yoghurt bevatten vitamine D en A en calcium, die uw baby kunnen helpen sterke tanden en botten te ontwikkelen, evenals ziekten en infecties te bestrijden. Het is belangrijk om volledige versies van zuivelproducten te gebruiken, omdat het vet nodig is voor groei en ontwikkeling. Bovendien bevatten versies met een lager vetgehalte niet genoeg vitamines A en D, dus ze moeten worden vermeden.
Food for Baby moet eiwitten bevatten
Eiwitbronnen zoals rood vlees, eieren, vis, kip en bonen zijn allemaal uitstekende keuzes voor je baby. Eiwit is van vitaal belang voor opgroeiende kinderen omdat het nodig is voor spiergroei. Het vet in sommige eiwitbronnen is ook uitstekend voor hersenontwikkeling en groei en mineralen zoals zink en ijzer zijn ook noodzakelijk voor een groeiend lichaam.
Een babydieet heeft fruit en groenten nodig
Groenten en fruit zijn uitstekende bronnen van vitamines en vezels. Groene bladgroenten, zoals spinazie en sommige soorten sla bevatten ijzer, vitamine C en foliumzuur, terwijl gele en oranje groenten bètacaroteen bevatten, een vorm van vitamine A. Bessen en citrusvruchten bevatten ook vitamine C.
Wat moet u vermijden wanneer u baby's voedt?
Af en toe is een traktatie oké, maar cakes, koekjes en andere suikerhoudende voedingsmiddelen zouden slechts af en toe een onderdeel van het dieet van je baby moeten zijn. Ook moet honing in het eerste jaar volledig worden vermeden vanwege het risico dat het wordt besmet door Clostridium-bacteriën die botulisme bij kinderen kunnen veroorzaken. De symptomen kunnen spierzwakte veroorzaken, wat kan worden aangetoond door slecht zuigen, een zwakke huil, constipatie en verminderde spierspanning.