Baby die vaak wakker wordt - redenen en remedies
In dit artikel
- Is het normaal dat baby's vaak wakker worden en een korte slaapcyclus hebben?
- Redenen waarom sommige baby's niet langer kunnen slapen?
- Handige tips om uw baby te helpen een goede slaap te krijgen
Als je baby 's nachts elk uur wakker wordt en elk vluchtig moment een glimp van je opvangt, is het waarschijnlijk een geval van frequent ontwaken. De kans is groot dat hij je misschien tijdens zijn slaapmomenten betrekt en dat het tijd is om wat aandacht te besteden. Hoewel regelmatig wakker worden bij baby's een veelvoorkomend verschijnsel is bij baby's van zes maanden oud, kan het ook aan andere redenen worden gekoppeld. Dit is wat je moet weten over het onderwerp.
Is het normaal dat baby's vaak wakker worden en een korte slaapcyclus hebben?
Frequente korte slaapcycli zijn normaal voor zes maanden oude baby's en jongere baby's. Baby's slapen heel licht, heel licht, in feite komt hun slaapduur meestal uit in brokken van 50 minuten, waarna ze wakker worden en weer in slaap vallen. Uw baby zal langzaam leren hoe te slapen voor langere stukken en zich meester maken van het soillen of kalmeren van zichzelf om te slapen. Beschouw dit als priming zelf voor langere dutjes of slaapcycli.
In sommige gevallen echter, wanneer ze wakker worden, gaan ze misschien niet meer terug naar de slaapstand en kunnen ze worden gekoppeld aan verschillende redenen, medisch of voeding. We bespreken ze hieronder.
Redenen waarom sommige baby's niet langer kunnen slapen?
Hier zijn enkele van de redenen waarom pasgeboren elk uur wakker wordt:
1. Voeding en dieet
Kreeg je baby zijn RDA voor voedingsstoffen en voedde je hem goed? Als uw baby geen goede voeding krijgt of niet genoeg eet, kan dat de reden zijn dat honger bij kinderen vaak voorkomt. Je kunt proberen de hoeveelheid voedsel langzaam te verhogen of moedermelk toe te voegen en te observeren wat er in hun slaapcycli gebeurt.
2. Maak hem comfortabel
Je baby is niet op een leeftijd waar hij kan praten. Zoek naar signalen om te zien of hij ongemakkelijk is en wat rust nodig heeft. Zijn ongemak kan voortkomen uit kneuzingen of oneffenheden die hij op het midden van de dag krijgt en vaak tot laat in de nacht onopgemerkt blijft, omdat hij bezig is met spelen en zich vermaken. Deze kleine dingen kunnen hem storen en voorkomen dat hij goed slaapt.
3. Maagpijn
Lucht in de maag is verantwoordelijk voor frequent wakker worden bij baby's. De ingesloten lucht in buikpijn leidt tot maagpijn, waardoor ze af en toe wakker worden. Burping is een leuke manier om dat op te lossen.
4. Stille reflux
Reflux-symptomen voorkomen dat baby's 's nachts goed slapen. Pas op voor stille reflux en vraag uw arts om aanbevelingen voor medicatie.
5. Lawaaierige omgeving
Lawaaierige huizen en te veel onaangename geluiden gedurende de dag zorgen ervoor dat baby's niet gelukkig zijn en 's nachts niet kunnen settelen. Elke baby heeft wat downtime nodig om in slaap te vallen.
6. Tandjes krijgen
Tandjes krijgen is een natuurlijk fysiologisch proces dat het slaappatroon bij baby's verstoort. Het tandje begint rond de leeftijd van zes maanden en soms kan het doorgaan met het wakker worden van baby's tot aan de afzuigkap.
7. Gewoonte
Als uw baby te vaak in onregelmatige patronen slaapt, is dit misschien een gewoonte geworden. Je zult moeten werken aan het opnieuw bedraden, en dat kost wat geduld en tijd. Gewoonten worden na verloop van tijd hardwired, en je moet in gedachten houden dat je de routines volledig moet veranderen om ze opnieuw te bedraden.
U kunt bijvoorbeeld proberen de duur van hun dutjes overdag te verminderen om ze gereed te maken voor hun nachtelijke slaap. Het is effectief, maar misschien zijn ze er in het begin niet blij mee.
8. Infecties
Het immuunsysteem van een baby bevindt zich in een ontwikkelingsfase, waardoor ze vatbaarder worden voor het oplopen van ziekten, infecties en laten we de verkoudheid niet vergeten.
Omdat je baby objecten kan pakken en verplaatsen, zal hij zich steeds meer blootstellen aan ziektekiemen naarmate de uren verstrijken. Het plaatsen van voorwerpen in hun mond vergroot de kans op infecties van de bovenste luchtwegen en kan congestie en hoesten veroorzaken als hij al verkouden is.
Diarree, onregelmatige stoelgang en koorts zijn ook veel voorkomende waakfactoren bij baby's. Neem contact op met de arts over infecties en vraag welke medicijnen of supplementen je zou kunnen geven. Stel uw baby niet bloot aan mensen met besmettelijke infecties en behandel de juiste hygiëne thuis als voorzorgsmaatregelen.
Handige tips om uw baby te helpen een goede slaap te krijgen
Hier zijn enkele nuttige tips om uw baby een goede nachtrust te bezorgen.
1. Voed hem goed
Zorg ervoor dat je hem zijn moedermelk en formules geeft en voldoe aan de vereiste voedingsinname voor de dag. Dit geldt voor fruit, groenten, mager vlees en zuivelproducten. Voed kleine porties vaak als je baby een lage eetlust heeft om het te verbeteren. Lees voedingsetiketten voor de formules en controleer of er ingrediënten zijn die allergieën veroorzaken. Probeer slaapmiddelen zoals fopspenen te gebruiken en vraag de arts naar medicijnen of voedingssupplementen als u zich zorgen maakt over eventuele voedingstekorten.
2. Stel een schema in
Stel een slaapschema in en laat uw baby één uur voor het naar bed gaan rusten. Maak hem comfortabel door zijn favoriete nachtelijke deuntjes te zingen en focus op het geven van hoge kwaliteit dutjes gedurende de dag.
3. Voeg witte ruis toe
Er is goed geluid en slecht geluid. Witte ruis is de eerste en erg handig om baby's weg te duwen naar diepe slaap. Een ventilator die in de hoek van de kamer blaast, werkt aan het oplossen van hun bedtijd.
4. Help hem te slapen en wakker te worden
Help je baby door hem te leren hoe hij zichzelf kan kalmeren om te slapen. Zachtjes tegen hem praten als hij wakker wordt en hem niet opeens oppakken of vasthouden. Je baby leert geleidelijk hoe hij op zijn eigen manier weer in slaap kan komen, zelfs als je er niet bent.
5. Monitor zijn dutjes
Misschien had je kleintje te veel dutjes of te veel slaap om de hele dag te slapen, daarom aarzelt hij om 's nachts weer naar bed te gaan. Verplaats zijn dutjes langzaam en zorg ervoor dat ze niet te laat zijn ingesteld gedurende de dag.
6. Verander de omgeving
Het veranderen van de slaapomgeving voor je baby doet wonderen voor hun slaap. Probeer slaappunten vast te stellen, zoals het inschakelen van de ventilator als achtergrondgeluid en het sluiten van de gordijnen. Praat zachtjes tegen je baby voordat je hem in slaap wiurt en volg deze signalen zo consequent mogelijk op, omdat je baby ze zal identificeren en zich klaarmaken om te slapen.
Minimaliseer omgevingslawaai, doe het licht uit en speel voor het slapen gaan nummers als dat nodig is. Baby's zijn dol op de ambiance.
7. Gebruik een wiegwedge
Als je baby het moeilijk vindt om op een plat oppervlak te slapen zoals een traditionele wieg of matras, probeer je een wieg een wig te geven. Een van de uiteinden van de matras omhoog werken werkt ook en het plaatsen van een wieg wieg onder die stelt hun slaaphoek in, waardoor ze comfortabel kunnen slapen.
8. Vermijd oogcontact
Nee, we vertellen niet om weg te rennen en je kleintje vanaf het eerste moment helemaal alleen te laten. Oogcontact of geanimeerde bewegingen stimuleren hun hersenen en zorgen ervoor dat ze te opgewonden raken. Dit kan voorkomen dat ze gaan slapen en je blik een tijdje afwenden en geleidelijk de kamer verlaten na het zingen van bedtijddeuntjes.
9. Houd hem niet vast
Als je baby midden in zijn slaap wakker wordt, houd hem dan niet omhoog. Dit maakt ze wakker. Laat in plaats daarvan het geluid van de ventilator op de achtergrond blijven spelen en geef ze de tijd en ruimte die ze nodig hebben om weer in slaap te vallen.
10. Verander hun luiers
Luiers strategisch veranderen zorgt ervoor dat uw baby zich behaaglijk en zorgeloos voelt. Gedachten en angst terzijde, zorg ervoor dat ze hun luiers verschonen vóór een voederbeurt om middernacht en hem opnieuw inbakeren. Het veranderen van de luier na nachtvoedingen maakt het moeilijk voor hen om in slaap te vallen omdat ze opgewonden raken. Verander het zodra hij wakker wordt en het wordt ook als een goede hygiëne beschouwd.
Je kunt de onregelmatige routines van je baby niet binnen een dag veranderen. Ze werken gewoon niet zo. Je zult ze veel liefde, tijd en geduld moeten geven om ze zich veilig en niet ongemakkelijk of verlatingsangst te laten voelen.
Laat hun dutjes niet te lang zijn en zorg ervoor dat ze de tijd nemen om weer in slaap te vallen wanneer ze wakker worden. Het is de keu waar je op moet letten. Stel jezelf de vraag - worden ze normaal wakker of wordt ze door iets anders wakker? Als je eenmaal hebt vastgesteld wat het is, doe dan wat je kunt om het te repareren, gevolgd door tijd en ruimte te geven. Ze zeggen dat het 2 weken duurt om de nuances van een nieuwe gewoonte te begrijpen en hetzelfde staat voor bedtijd routines.
Als je nog steeds het gevoel hebt dat er iets mis is, ondanks het uitproberen van de bovenstaande oplossingen, dan is het het beste om je baby door een kinderarts te laten controleren.
Hoe baby's nachts te maken
Ferber-methode - Uw baby laten slapen
Hoe je je baby tot Nap kunt laten komen
Lullaby Songs voor baby's om te slapen