Zijn spabehandelingen veilig tijdens de zwangerschap?
In dit artikel
- Wanneer kan je tijdens de zwangerschap naar een spa gaan?
- Dingen om te overwegen voordat u een spa boekt terwijl u zwanger bent
- Spa-behandelingen die u wel en niet kunt genieten wanneer u zwanger bent
Er gaat niets boven een verwennende spabehandeling om uw pijnlijke rug, gezwollen voeten of droge, jeukende huid tijdens uw zwangerschap te verlichten. Maar zijn bezoeken aan de spa in deze periode veilig? Dit is een vraag die zwangere vrouwen mogelijk hebben vanwege het aantal beschikbare spa-behandelingen - waarvan je er een aantal kunt genieten, en waarvan je sommige moet vermijden.
Wanneer kan je tijdens de zwangerschap naar een spa gaan?
Een ideale tijd om te genieten van een beetje verwennerij in de vorm van spabehandelingen is het tweede trimester. De risico's zijn lager en je hebt een beetje meer energie omdat je ochtendmisselijkheid en vermoeidheid achter je liggen. Sommige spa's hebben een beleid waarbij geen behandelingen worden voorgesteld aan vrouwen die binnen 12 weken na hun zwangerschap zijn en sommige behandelingen beperken tot vrouwen die ouder zijn dan 32 weken.
Je moet op zoek naar een spa met personeel dat is opgeleid om voor zwangere vrouwen te zorgen. Laat hen weten hoe ver je bent in je zwangerschap tijdens het boeken van een afspraak. Dit zal hen helpen een comfortabele en verwen sessie te maken die geschikt is voor al uw behoeften.
Dingen om te overwegen voordat u een spa boekt terwijl u zwanger bent
Hier zijn enkele dingen waar u aan moet denken voordat u een spabehandeling boekt:
- Kies een gecertificeerde spa met experts. Een spacentrum dat onder toezicht staat van een expert die is opgeleid in prenatale spabehandelingen, is zo veilig als het maar kan krijgen. Informeer altijd het personeel over hoe ver u bent in uw zwangerschap
- Een spa-behandeling is alleen goed als uw zwangerschap normaal verloopt. Als u complicaties ervaart of classificeert als een risicovolle zwangerschap, is het niet raadzaam om naar een spa te gaan.
- Bespreek het altijd met uw arts. Zelfs als beide hierboven genoemde voorwaarden aflopen, moet u eerst uw gynaecoloog raadplegen voordat u besluit om een ​​spabehandeling te krijgen.
- Bubbelbaden zijn strikt verboden terrein. Elke behandeling met bubbelbaden zoals een sauna, stoombaden of een jacuzzi moet worden vermeden, omdat er een aanzienlijk risico is voor de foetus.
Spa-behandelingen die u wel en niet kunt genieten wanneer u zwanger bent
Veel van de bestaande spabehandelingen hebben slechts kleine aanpassingen nodig om ze vriendelijk te maken voor aanstaande moeders. Als u bijvoorbeeld de afgelopen maanden gevoelig bent geweest voor geuren, kunt u vragen om geurvrije lotions. Hier zijn enkele van de spabehandelingen waar je uit moet blijven sturen.
1. Sauna
Een sauna is een afgesloten verwarmde ruimte waar droge hitte rond u circuleert om de bloedcirculatie in de ledematen van uw lichaam, zoals huid en spieren, te vergroten. Het werkt door de lichaamstemperatuur te verhogen, wat op zijn beurt de circulatie in de extremiteiten verhoogt om het overtollige warmte af te voeren.
Veilig en onveilig tijdens de zwangerschap
Sauna of elke vorm van thermische behandeling is onveilig tijdens de zwangerschap. De behandeling kan leiden tot oververhitting van het lichaam, en studies tonen verbanden tussen oververhitting en geboorteafwijkingen bij de foetus.
Voorzorgsmaatregelen die u moet nemen
Vermijd een sauna of hete spabehandelingen.
2. Lichaamscrubs
Bodyscrubs zijn een uitstekende manier om de algehele circulatie in uw lichaam te stimuleren. De scrubs of massage helpen meer bloed door het lichaam te stromen, omdat het alle vitale voedingsstoffen en zuurstof bevat die je nodig hebt tijdens je zwangerschap. Dit helpt bij het ondersteunen van zowel de gezondheid van uzelf als de baby.
Veilig en onveilig tijdens de zwangerschap
Lichaamsscrubs zijn veilig, op voorwaarde dat ze geen oliën gebruiken waarvan bekend is dat ze onveilig zijn tijdens de zwangerschap. Het heeft ook de extra voordelen om de productie van collageen en elastine in je huid aan te wakkeren, waardoor striemen kunnen worden afgeschermd en je huid kan glimmen.
Voorzorgsmaatregelen die u moet nemen
Je huid wordt gevoelig als je zwanger bent. Dus kies hydraterende ingrediënten die zachter zijn voor scrubs, zoals ingrediënten op basis van suiker in plaats van agressieve op zout gebaseerde ingrediënten. Kies geurvrije oliën voor de behandeling om zoveel mogelijk extra chemicaliën te vermijden. Sommige etherische oliën zoals dragon, rozemarijn, salie, wintergroen en bijvoet kunnen een detox-effect hebben dat kan bijdragen aan miskramen.
3. Massage
Massages zijn geweldig voor het verlichten van pijn in het lichaam, het verbeteren van de bloedcirculatie en het verlichten van stress. Kuuroorden voor zwangere vrouwen bieden zitzakken of speciaal aangepaste stoelen, zodat u niet op uw buik hoeft te gaan liggen.
Veilig en onveilig tijdens de zwangerschap
Niet alle massages zijn veilig voor zwangere vrouwen. De nadruk moet ook worden gelegd op de massagetherapeut, omdat de verkeerde handen die niet zijn opgeleid voor prenatale zorg schadelijk kunnen zijn voor de baby. Over het algemeen is het het beste om een ​​massage in de vroege zwangerschap te vermijden, omdat veel van de oliën die in de behandelingen worden gebruikt, ongemak kunnen veroorzaken. Sommige spa's bevelen het zelfs aan, tenzij je meer dan 12 weken oud bent.
Voorzorgsmaatregelen die u moet nemen
De veiligste manier is om een ​​massagebehandeling te kiezen die specifiek is ontworpen voor zwangere vrouwen. U kunt vragen naar een massagetherapeut die is opgeleid en ervaring heeft met zwangere cliënten. Raadpleeg uw arts als uw zwangerschap een hoog risico inhoudt of als u aandoeningen zoals pre-eclampsie of hypertensie heeft.
4. Gezichtsbehandeling
Eenvoudige gezichtsbehandelingen zijn prima tijdens de zwangerschap zolang ze bestaan ​​uit masseren, reinigen en hydrateren van de huid. Veel vrouwen ervaren een natuurlijke glans tijdens hun zwangerschap. Voor degenen met een aantal veel voorkomende problemen, zoals droogheid, acne en roodheid, kan een zachte gezichtsbehandeling het verschil maken.
Veilig en onveilig tijdens de zwangerschap
Gezichtsbehandelingen met eenvoudige behandelingen zijn over het algemeen veilig. Harde behandelingen zoals bepaalde soorten chemische peelings en microdermabrasie kunnen meer kwaad dan goed doen. Omdat uw huid tijdens de zwangerschap extra gevoelig is, kan een strenge procedure leiden tot puistjes, ongelijkmatige resultaten en irritatie. Zachte exfoliërende scrubs met natuurlijke ingrediënten zijn veilig en verzachtend.
Voorzorgsmaatregelen die u moet nemen
Controleer de ingrediënten in je gezichtsbehandelingen op dubbele toxines en verbindingen die schadelijk kunnen zijn tijdens de zwangerschap. Een veelgebruikt ingrediënt in gezichts scrubs is salicylzuur, dat een beta-hydroxylzuur (BHA) is. Van BHA in orale vormen is bekend dat het schadelijk is voor de baby. Daarom is het het beste te vermijden. Behandelingen die alfahydroxyzuren (AHA) gebruiken, zoals melkzuur en glycolzuur afgeleid van fruit, zijn veilig.
5. Manicures en Pedicures
Keurig gemaakte handen en voeten zullen je altijd een goed gevoel geven. Sommige vrouwen houden van het idee om fantastisch uitziende nagels te hebben op hun eerste foto met hun baby's. En ja manicures en pedicures zijn af en toe een veilige manier om jezelf te verwennen.
Veilig en onveilig tijdens de zwangerschap
Ze zijn meestal veilig tenzij ze chemische stoffen gebruiken waarvan bekend is dat ze de baby schaden. Vermijd cuticula snijden, acrylics en poetsmiddelen die dibutyl phthalate (DBP) bevatten. Het is bekend dat DBP aangeboren handicaps veroorzaakt bij zoogdieren.
Voorzorgsmaatregelen die u moet nemen
Als u kunt, breng uw eigen instrumenten naar de spa of vraag de schoonheidsspecialiste om nieuwe apparatuur te gebruiken. Hoewel de kans op besmetting via apparatuur zeldzaam is, is het het beste om het risico te vermijden. Kies nagellakmerken die vrij zijn van tolueen DBP en formaldehyde. Een voetbad tijdens de zwangerschap is prima, zolang er tijdens de massage geen reflexologie is. Reflexologie is onveilig voor zwangere vrouwen.
6. Haarverwijdering / Waxen
Hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap kunnen ervoor zorgen dat je haar sneller groeit dan normaal. Je kunt ook haargroei op onverwachte plaatsen waarnemen. Gelukkig zijn veel van de harsen en draadsnijden procedures veilige tijdelijke oplossingen.
Veilig en onveilig tijdens de zwangerschap
Het is relatief veilig om je benen te waxen of te scheren tijdens de zwangerschap. Misschien merkt u dat het pijnlijker is dan normaal vanwege uw verhoogde gevoeligheid van de huid en opgepompte bloedvaten.
Voorzorgsmaatregelen die u moet nemen
Informeer de spa dat u een babybult hebt, zodat zij u de juiste soort zitplaatsen kunnen bieden om het proces te vergemakkelijken. Een dag voor het ontharen, bereid je huid voor met een zachte exfoliant en moisturizer om de was gemakkelijker te laten afschillen. Zorg dat uw post-wax fopspenen klaar zijn. Gebruik eenvoudige fopspenen zoals aloë vera-gel, een eenvoudige koude pers of ongeraffineerde kokosolie.
7. Bubbelbaden en zonnebanken
Bubbelbaden zorgen ervoor dat het lichaam tijdens de behandeling opwarmt; vergelijkbaar met een sauna, moeten ze worden vermeden. Zonnebanken gebruiken ultraviolet licht om een ​​kleurtje in de huid te veroorzaken. Langdurige blootstelling van de huid aan UV-stralen blijkt het risico op kanker te verhogen en zorgt ervoor dat de huid sneller ouder wordt.
Veilig en onveilig tijdens de zwangerschap
Beide bubbelbaden en zonnebanken zijn tijdens de zwangerschap onveilig. Bubbelbaden kunnen ervoor zorgen dat de kerntemperatuur van uw lichaam hoger wordt dan waarvan bekend is dat het geboorteafwijkingen bij baby's veroorzaakt, zoals neurale buisdefecten (NTD) en hernia. Het exacte effect van UV-stralen op de foetus is niet duidelijk. Sommige studies koppelen echter een langdurige blootstelling aan UV aan een tekort aan foliumzuur in het lichaam. UV-stralen breken foliumzuur af, wat kan resulteren in aangeboren afwijkingen.
Voorzorgsmaatregelen die u moet nemen
Het is raadzaam om deze tijdens zwangerschap te vermijden.
8. Lichaamsverloop
Een body wrap is een procedure waarbij een kruidenmix of minerale samenstelling op je huid wordt aangebracht. Het wordt gevolgd door het lichaam in stroken stof of een blad te wikkelen om het op zijn plaats te houden. De veronderstelde voordelen van het proces zijn huidverzachting, aanscherping, ontgifting en tijdelijk gewichtsverlies.
Veilig en onveilig tijdens de zwangerschap
De lichaamspakking is onveilig tijdens de zwangerschap. Een van de doelstellingen van de procedure is om de lichaamstemperatuur te verhogen om zweten te bevorderen. Omdat dit de kerntemperatuur van het lichaam kan verhogen, kan het schadelijk zijn voor de baby.
Voorzorgsmaatregelen die u moet nemen
Het is het beste om deze behandeling tijdens de zwangerschap te vermijden.
9. Haarbehandeling
Tijdens het tweede en derde trimester heb je genoeg aan je hoofd om te onthouden dat je voor minder belangrijke zaken zorgt. Je haar is een van die dingen. Uiteindelijk leidt het tot roos of flauw haar. Een haarspa tijdens de zwangerschap is dan misschien net wat je nodig hebt om je op te vrolijken.
Veilig en onveilig tijdens de zwangerschap
Haarbehandelingen zijn veilig zolang ze geen olie bevatten die sterk geurt of waarvan bekend is dat ze de baby kan schaden. Haarkleuren, kleurstoffen en relaxantia moeten worden vermeden omdat ze onveilige chemicaliën bevatten.
Voorzorgsmaatregelen die u moet nemen
Gebruik uw services van een befaamde spa met experts die zijn getraind in prenatale spabehandelingen. Als u uw haar benadrukt, kiest u ammoniakvrije, natuurlijke of plantaardige kleurstoffen. Niet alle aromatische oliën zijn goed voor je tijdens deze periode - kies kamille, jasmijn of groene munt voor haarbehandeling met spanningshulp.
Zwangerschap is een goed moment om jezelf te laten verwennen in een spa. Raadpleeg echter altijd uw arts wanneer u twijfelt.
Lees ook: het doen van haar rebonding of perming terwijl zwanger