Antioxidant Rich Foods Uw kinderen moeten vandaag beginnen met eten
Pizza's, hamburgers, frites - dit zijn de voedingsmiddelen die uw kinderen graag eten en eten. Lekker als ze zijn, ze zitten vol met vetten en koolhydraten en hebben weinig anders te bieden. En als je je daar goed van bewust bent, probeer je te sluipen in gezonder voedsel zoals groene groenten en volle granen. Maar het is een zware klim, wat met je kind weigert om ze op te eten. Geen enkel kind geeft om de voedingswaarde van hun maaltijden; alles waar ze om geven, is dat het lekker moet zijn! Wat als we je vertellen dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn waarvan je de goedheid misloopt - voedingsmiddelen die zo gezond zijn als ze lekker zijn en die je kinderen sterker en veerkrachtiger maken?
Dus kun je raden wat je gemist hebt? Antioxidanten.
Wat zijn precies antioxidanten en wat hebben ze voor ons ten goede?
In onze steeds meer vervuilde wereld moeten onze lichamen hard vechten tegen infecties en ziekten. Wist je dat er een geheim en volledig natuurlijk wapen is om deze te bestrijden en de immuniteit te verbeteren? Ja, dat geheime wapen staat bekend als antioxidanten. Simpel gezegd, antioxidanten zijn voedingsstoffen zoals vitamine A, C en E die worden aangetroffen in bepaalde soorten fruit, groenten en peulvruchten. Laten we kijken.
1. Zoete aardappel
Geladen met vitamine A is de zoete aardappel de gezondere en zoetere versie van de reguliere aardappel. Het hoge gehalte aan bètacaroteen, dat overigens meer is dan dat van groene bladgroenten, maakt het tot een uiterst rijke antioxidant.
Hoe je je kind ertoe brengt om ze te eten: zoete aardappelen smaken het beste geroosterd en worden zelfs gefrituurd zoals gewone friet.
2. Pruimen
Pruimen of gedroogde pruimen zijn een van de beste bronnen van antioxidanten. Rijk aan oplosbare en onoplosbare vezels, vitamine A, ijzer en zelfs essentiële mineralen zoals kalium, magnesium en koper, pruimen hebben hun superfood-status volledig verdiend. Met laag vetgehalte, weinig zout, weinig calorieën en nog steeds slappe lippen
wat is er niet om lief te hebben?
Hoe je je kind kunt laten eten : pureer enkele Del Monte-pruimen en voeg ze toe aan yoghurt voor een zoete nieuwe smaak van yoghurt die je kind niet zal kunnen weerstaan. Deze pruimen zijn van premium kwaliteit en gedroogd van de meest verse pruimen. Je kunt ook enkele van de creatieve (en lekkere!) Recepten met pruimen proberen die beschikbaar zijn op de Facebook-pagina van Del Monte India. Deze recepten mogen dan misschien wel de volgende familiefavoriet worden! 
3. Rode paprika
Zoet en knapperig, rode paprika is veel gezonder dan zijn groene en gele tegenhangers. Met weinig calorieën heeft het twee keer meer vitamine C en A. Om nog te zwijgen van de levendige rode kleur maakt het veel smakelijker!
Hoe je je kind kunt laten eten: Nee, je hoeft geen pizza te bestellen om je kind rode paprika te laten eten. Eenvoudig roosteren en pureren en warm serveren
het smaakt net als tomatensoep.
4. Rozijnen
Wie had gedacht dat deze lekkere traktatie goed is voor uw kleintjes? Met al het debat rond of rozijnen gezond zijn of niet, de waarheid is dat rozijnen gezond zijn en zeker een onderdeel moeten zijn van het dagelijkse dieet van je kind. De gedroogde vorm van druiven, deze kleine kerels hebben drie keer meer antioxidanten dan druiven. En omdat ze gemakkelijk te dragen zijn, waar je ook bent en aanbeden door kinderen van alle leeftijden, is dit een voedselproduct dat je zeker niet mag missen.
Hoe je je kind zover krijgt dat hij ze opeet: pak het in als een tussendoortje - en verwacht niet dat de tiffin leeg terug naar huis gaat.
5. Cacaopoeder
Dit is iets dat ervoor zorgt dat je kinderen nog meer van je houden! Verpakt met mineralen zoals calcium, magnesium en natrium, is cacao op meer dan één manier beter dan chocolade.
Hoe je je kind zover krijgt dat hij het eet: voeg een lepel cacao en een scheutje suiker toe aan het dagelijkse glas melk van je kind - en kijk hoe hij het binnen enkele minuten opslokt.
Als u deze artikelen in de dagelijkse maaltijden van uw kind meeneemt, krijgt hij zijn quotum aan antioxidanten. Dit zal hem helpen sterker te blijven tegen infecties en ziekten en hem in staat stellen om het beste te halen uit de glorieuze kindertijd. Dus moeders, ga je gang en behandel je kind meteen met een portie heerlijke gedroogde pruimen en een glas cacao!