Almond (Badam) poeder voor baby's en peuters - voordelen en recept
In dit artikel
- Voordelen van Badam-poeder voor baby's en peuters
- Voedingswaarde van Homemade Badam Powder
- Wanneer moet amandelpoeder worden geïntroduceerd bij zuigelingen?
- Waarom is het goed om de amandelhuid te pellen voor het maken van het poeder?
- Hoe maak je amandelpoeder voor baby's en peuters?
- Hoe Badam poeder in het dieet van uw kind opnemen?
Amandelen zitten boordevol essentiële voedingsstoffen en als uw baby een stadium heeft bereikt waarin hij vast voedsel eet, dan kunt u overwegen amandelen in het dieet van uw baby op te nemen. Je kunt je echter afvragen hoe je dit wonderbaarlijke voedsel kunt toevoegen aan het dieet van je baby. Nou, een van de manieren om deze noot toe te voegen aan het dieet van je baby is in poedervorm. Heb je gehoord van het geven van amandelpoeder aan baby's en peuters? Als u meer over dit poeder wilt weten, raden we u bovendien aan het volgende artikel snel te lezen en alles te weten over amandelpoeder, de verschillende voordelen, recepten en meer.
Voordelen van Badam-poeder voor baby's en peuters
Amandelen worden beschouwd als een superfood en kunnen dus zeer gunstig zijn voor baby's en peuters. Kijk eens hoe amandelen je kleine munchkin op verschillende manieren ten goede kunnen komen:
- Amandelen zijn geladen met vitamine E en kunnen helpen om de huid van uw baby zacht en soepel te maken.
- Amandelen zijn alkalisch en dus zeer effectief in het versterken van het immuunsysteem van uw baby.
- Amandelen zijn gunstig voor een betere hersenontwikkeling bij baby's en peuters.
- Amandelen helpen bij het versterken van het bot van uw baby, omdat het een rijke bron van calcium is.
Voedingswaarde van Homemade Badam Powder
Amandelen bevatten veel vitamines en mineralen die mogelijk effectief zijn voor de groei en ontwikkeling van baby's en peuters. Hier zijn enkele van de gemarkeerde voedingsstoffen die aanwezig zijn in amandelen:
| voedingsstof | waarden
| koolhydraten | 22 gram
| Eiwit | 20 gram
| vetten | 50 gram
| Voedingsvezels | 12 gram
| Vitamine E | 25 milligram
| Kalium | 700 milligram
| Calcium | 250 milligram
| Magnesium | 258 milligram
| Fosfor | 480 milligram
De bovenstaande waarden zijn ongeveer hoeveelheden voedingswaarden die aanwezig zijn in 100 gram amandelen.
Tabelbron: //www.nutritionvalue.org/Nuts%2C_almonds_nutritional_value.html
Wanneer moet amandelpoeder worden geïntroduceerd bij zuigelingen?
Vast voedsel moet op elk moment na de leeftijd van zes maanden worden gestart. U moet echter een tijdje wachten om amandelen aan het dieet van uw baby toe te voegen. In het ideale geval kunt u beginnen met het geven van amandelpoeder aan uw baby op elk moment na de leeftijd van negen maanden. U kunt beginnen met het geven van kleine hoeveelheden, dat is een lepel met dit poeder. Je zou een paar dagen moeten wachten om te zien hoe goed je baby erop reageerde. Als u geen enkele allergische reactie of een ander probleem opmerkt, kunt u de dosering langzaam verhogen tot 3 eetlepels per dag of zoals uw baby het lekker vindt.
Waarom is het goed om de amandelhuid te pellen voor het maken van het poeder?
Het schillen van de amandelhuid kan een vervelend iets zijn, maar we raden aan dat je de huid weggooit voordat je het poeder maakt. Dit komt omdat de amandelhuid kan leiden tot toxiciteit bij baby's en peuters en het kan ook moeilijk zijn voor baby's om het te verteren. Het schillen van de amandelhuid kan de amandelen niet alleen veiliger maken voor baby's, maar uw baby kan het ook gemakkelijk verteren.
Hoe maak je amandelpoeder voor baby's en peuters?
Als je bedenkt hoe je thuis badam-poeder voor baby's kunt maken, nou, hier hebben we geen gedoe en het is makkelijk om een ​​recept voor amandelpoeder te maken voor al je gestippelde moeders:
1. Ingrediënt
U hebt mogelijk de volgende ingrediënten nodig om het poeder te maken:
- 1 kopje amandelen (elke variëteit)
- ¾ kopsuiker (je mag ook rotssuiker of mishri gebruiken)
- 1 theelepel groen kardemom poeder (optioneel)
- Weinig strengen van saffraan (optioneel)
2. Hoe te bereiden
Sommige van de voorbereidende stappen kunnen het volgende omvatten:
- Neem 3 tot 4 kopjes kokend water en laat de amandelen gedurende 5 minuten weken.
- Giet het hete water af en zet de amandelen onder stromend leidingwater.
- Verwijder de huid en plaats ze op een schone doek om te drogen.
- Zodra de amandelen mooi en droog zijn, rooster ze in een zware bodem op een laag vuur.
- Zorg ervoor dat je ze niet extra bruin maakt, braad ze gewoon genoeg om van het vocht af te komen.
3. Punten om op te merken
U moet wellicht rekening houden met:
- Maal de geroosterde amandelen in een mengsel tot een fijn poeder.
- Zorg ervoor dat je de inhoud niet meer dan 20 tot 30 laat draaien, omdat amandelen de olie kunnen vrijgeven van extra karnen en het poeder klonterig maken.
- Zeef het poeder en bewaar het poeder in een luchtdichte container.
- Gebruik een droge lepel om elke keer dat u het poeder nodig heeft de inhoud eruit te scheppen.
- Het zelfgemaakte badam-melkpoeder voor baby's kan enkele maanden worden bewaard.
Hoe Badam poeder in het dieet van uw kind opnemen?
Badam of amandelpoeder is een veelzijdige voedingsoptie die op veel manieren kan worden gebruikt in het dieet van uw kind. Hier zijn enkele manieren om dit poeder aan je kind te geven:
- Amandelpoeder kan over de granen, cornflakes of pap van uw kind worden gestrooid om die extra krachtpunch aan de ochtendmaaltijden toe te voegen en ook om de nootachtige smaak toe te voegen.
- U kunt eenvoudig een lepel amandelpoeder in de melk van uw kind mengen. Het poeder kan aan zowel warme als koude melk worden toegevoegd om de smaak te verbeteren en ook om de voedingswaarde ervan te verhogen.
- Je mag dit poeder toevoegen aan de gepureerde of gepureerde groenten of fruit van je baby.
- Je kunt ook het amandelpoeder toevoegen om lekkere ladoos, cake, koekjes of pudding voor je kind te maken.
Amandelpoeder is een geweldige optie die u voor uw baby of peuter probeert. Als uw baby echter allergisch is voor noten, moet u mogelijk voorzichtig zijn. Krijg meer informatie van uw arts over het geven van amandelen aan uw baby.