9 maanden oude babyvoeding ideeën
In dit artikel
- Hoeveel voedsel moet een baby in dit stadium eten?
- Beste voedsel voor de negen maanden oude baby
- 9 maanden oude babyvoedingkaart / maaltijdplan
- Te vermijden voedsel
- Kun je je babyvinger-eten en -snacks geven?
- Zelfgemaakte babyvoeding recepten voor 9 maanden oud
- Voedertips
Met duizenden opties, meerdere adviesstemmen, is de beginfase van het ouderschap niet het minst eenvoudig. Te midden van de hele nacht opblijven en luiertaakjes, kan het voeden van gezond voedsel aan uw baby worden ontmoedigend.
Hier zijn verschillende ideeën, tips en recepten om u en uw baby blij en tevreden te houden.
Hoeveel voedsel moet een baby in dit stadium eten?
Hoewel uw baby misschien niet alles kan consumeren wat u eet, zullen hun smaakpapillen blij zijn met de introductie van nieuwe voedingsmiddelen en smaken. Hoewel het eng en lastig voor de meeste nieuwe ouders zal zijn om erachter te komen wat te geven en hoeveel ze hun kind moeten geven, weet dat er geen gouden regel is waarmee je moet werken. Plaats geen onnodige stress op het voedsel zelf en vergeet niet het voedzaam en zo natuurlijk mogelijk te houden.
Baby's in deze leeftijdscategorie kunnen over het algemeen overal ½ eetlepel van een hele lepel hebben. Omdat de ervaring nieuw is voor uw baby, knabbelt hij / zij aan het eten, spuugt het uit als ze de smaak niet lekker vinden. Vergeet niet dat de buik van een baby de grootte van een vuist is en dat het niet veel kost om ze vol te krijgen. Ook omdat hun smaakpapillen zich nog steeds ontwikkelen, zullen ze misschien niet van alle verschillende soorten voedsel houden die je ze geeft. Sommigen van hen zullen van groenten houden, sommigen zullen van fruit houden en sommigen zullen zelfs bepalen welke textuur ze eten. Het kan een puree zijn of puree of zelfs kleine stukjes. Trial en error zijn in dit stadium cruciaal om de voorkeur van uw baby te begrijpen.
Vergeet echter niet dat uw baby ook alle voedingsstoffen krijgt die nodig zijn voor een flesvoeding of moedermelk. Zorg ervoor dat uw baby drie maaltijden per dag naast de melk eet.
Beste voedsel voor de negen maanden oude baby
Je baby zal avontuurlijk zijn of zich ontwikkelen tot een moeilijke eter door de introductie van nieuw voedsel, dus zorg ervoor dat je het beste en lekkerste voedsel voor ze uitkiest.
Een deel van het voedsel waarmee je kunt beginnen voor je 9 maanden oude Indiase baby is:
1. Vruchten
Bessen zoals bosbessen, meloenen, veenbessen, dadels en vijgen, kersen, citrusvruchten gesneden in 1/4 van hun grootte kunnen ook aan uw kind worden gegeven. Zorg er altijd voor dat deze gaar zijn en gekookt en gepureerd of gepureerd voordat je je baby serveert
2. Groenten
Brocolli, asperges, aardappelen, aubergine, bloemkool, aardappelpuree, uien, pastinaken die kunnen worden gekookt en gepureerd
3. Vlees en eieren
Eieren, kip en vis die grondig worden gereinigd en gekookt, moeten worden geserveerd. Geef geen rauw vlees of loopneus eieren.
4. Water en sappen
Het spijsverteringsstelsel van je baby is nog in ontwikkeling dus zorg ervoor dat hij voldoende water krijgt. Probeer thuis natuurlijke sappen (geen suiker) te maken in plaats van verwerkt sap.
5. Kaas en andere zuivelproducten
Roomkaas, kwark of paneer, dahi of yoghurt, ghee, boter kan in zeer kleine hoeveelheden aan uw baby worden gegeven.
6. Granen
Gekookte quinoa, gierst, volkoren pasta (verzacht) , rijst en havermout zijn smakelijke opties om je baby te geven
7. Granen
Toast, kleine stukjes chapatti of flatbread, crackers
8. Peulvruchten
Mashed linzen, bonen, soepen gemaakt van peulvruchten
9. Specerijen
Als de smaak van je kleintje verbetert, probeer dan kleine hoeveelheden Asafoetida, kruidnagel, koriander, mosterd, venkel, fenegriek, nootmuskaat, currybladeren, kaneel, kardemom, laurier, kurkuma, knoflook terwijl je hun voedsel maakt.
9 maanden oude babyvoedingkaart / maaltijdplan
Zorg ervoor dat het voedsel van je baby zacht is om verstikking te voorkomen. Hier is een gedetailleerd schema van wat u uw kind tijdens de maaltijd en als tussendoortje kunt geven:
| Dag | Ontbijt*Mid Morning Snack *Lunch*Tussendoortje*Diner*
| maandag | Gestoomde dosaVeg SoepGewoon PongalApple vingersEigengemaakte Cerelac
| dinsdag | Kheer (Sooji)Gekookt eiWortel KhichdiDruifGewoon Khichdi
| woensdag | Zachte, donzige idlisGestampte perenKleine stukjes roti / phulka met paneerPapajaTarwe-amandelpap
| donderdag | Oats PancakebreadsticksGewoon ghee rijstChickoo-beslagRagi pap
| vrijdag | RijstontbijtgranenPompoen rava sticksGearomatiseerde rijstWortel vingersHaver Apple Pap
| zaterdag | Tarwe KheerYoghurtPlantaardige KhichdiBevroren banaanKippensoep
| zondag | Geprakte bananepannekoekBosbessen / kersenTomaat Khichdi / plantaardige rijstZoete aardappelvingersBruine rijstgraangewas
* Bron: //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-9-month-babies-2/
* Introduceer kleine porties en verhoog dan de portie, afhankelijk van de smaak en eetlust van uw baby. Forceer nooit uw baby om het eten te voltooien
Te vermijden voedsel
Het is belangrijk om uw baby schoon en vers voedsel te serveren. Wees alert en let op de textuur van voedsel dat uw baby het liefst heeft, zodat u er meer van kunt opnemen in de volgende maaltijd. Terwijl uw kind zich nu graag bij u kan voegen bij gezinsmaaltijden, zijn hier een paar voedingsmiddelen die te allen tijde moeten worden vermeden.
1. Honing
Het bevat bacteriën die een ernstige ziekte bij uw kind kunnen veroorzaken, door de darmen te beschadigen en te leiden tot een zeldzaam syndroom dat infantiel botulisme wordt genoemd. Het kan ook schadelijk zijn voor de opkomende tanden van een baby
2. Sommige soorten vis
Haaien, zwaardvissen of marlijnen bevatten hoge sporen van kwik die het zenuwstelsel van een baby kunnen beïnvloeden. Vermijd ook schelpdieren om voedselvergiftiging te voorkomen
3. hele noten
Geef geen hele noten aan je kind totdat ze Five zijn, om verstikking te voorkomen
4. Suiker
Suikerachtig voedsel is slecht voor de tanden van je kinderen. Deze omvatten ijsjes, koekjes en snoep
5. Zout
Voeg geen zout toe aan het voedsel van uw baby omdat de nieren dit niet aankunnen en vermijd zout voedsel zoals namkeens, chips helemaal. Baby's zouden minder dan 1 g zout per dag moeten hebben
6. Citrus of zure vruchten
Sommige baby's kunnen last hebben van verzuring door citroenzuur. Een scheutje citroen is echter toegestaan in puree
7. Pinda's / boomnoten
Dit is gevoelig voedsel en kan allergische reacties veroorzaken bij uw baby. Het wordt meestal 1 jaar later geïntroduceerd
8. Volle melk
Deze kunnen maagproblemen veroorzaken en mogen ook nooit worden aangevuld met moedermelk. Het kan ook de opname van ijzer belemmeren, wat cruciaal is voor de groei van een baby
Kun je je babyvinger-eten en -snacks geven?
Negen maanden oude baby's zijn over het algemeen klaar voor hapjes en snacks. Ze hebben wat je kunt een 'tang-greep' een vaardigheid waarmee ze kleine voorwerpen kunnen oppakken met hun duim en wijsvingers. Als uw baby is begonnen met het oppikken van kleine voorwerpen met zijn / haar vingers zonder enige steun en kleine bites voedsel kan kauwen, dan is het tijd om vingervoeding voor een baby van 9 maanden oud te introduceren.
Dit kan worden gekookt wortelen, appels, peren, komkommer, paneer, die goed kunnen worden gekauwd door melktanden. Snijd ze allemaal in kleine, lange vormen zodat je baby kan vasthouden en knabbelen. Wees voorzichtig en laat uw kind nooit alleen, terwijl zij hapjes gebruiken.
Als je baby nog steeds geen dingen met zijn vingers heeft opgepikt, wacht dan een maand of twee voordat hij vingervoedsel introduceert
U kunt een of twee tussendoortjes tussen de maaltijden opnemen voor uw baby van 9 maanden oud. Geef regelmatig kleine hoeveelheden voedsel die in de toekomst gemakkelijk kunnen spenen. Zorg ervoor dat dit geen invloed heeft op de borstvoeding.
Zelfgemaakte babyvoeding recepten voor 9 maanden oud
Hier zijn een paar recepten voor u om snel op te zwepen om uw baby thuis te verrassen.
1. Pompoen en tijmpuree
Een eenvoudig en eenvoudig recept dat vol is van bèta-caroteen, kalium en ijzer.
ingrediënten:
- 1 kleine biologische pompoen
- ½ theelepel verse tijm
- 1-2 kopjes water, plantaardige bouillon of moedermelk
Hoe voor te bereiden?
Snijd de pompoen en pel de schil weg. Schep alle zaden eruit en doe het dan in een blender of keukenmachine. Voeg water of groentebouillon toe tot je de gewenste consistentie krijgt. Begin met het toevoegen van tijm en begin meer te mengen.
Zodra je de puree hebt, kook in een fornuis gedurende 10-15 minuten (1 of 2 fluitjes)
2. Quinoa en Banana Mash
Voedingsrijke en dichte maaltijd die geweldig kan zijn voor lunch of diner
ingrediënten:
- 1/2 banaan
- Snuif kaneel
- 3 eetlepels gekookte quinoa
- 1 eetlepel volle melkyoghurt
Hoe voor te bereiden?
Stamp de banaan in een kom. Los afzonderlijk 3 eetlepels quinoa zonder olie in een aparte pan met water (10-12 minuten). Voeg de gekookte quinoa toe aan de banaan samen met yoghurt en roer om de ingrediënten te combineren.
Je kunt ook poederkaneel toevoegen (een snufje) naar smaak. Serveer koud.
3. Gewoon plantaardige Khichdi
Een Indiaas basisrecept voor uw kind, wanneer u voor het eerst rijst en groenten introduceert
ingrediënten:
- ½ kopje rijst
- ½ kopje moong dal (groene gram)
- 1 kopje gemengde groenten goed gewassen en in kleine stukjes gesneden (wortelen, erwten, aardappelen en bonen)
- 1 theelepel ghee
- Een snufje kurkuma
- ½ theelepel komijnzaad
- gehakte korianderblaadjes
Hoe voor te bereiden?
Reinig de dal en rijst. Week ze allebei dertig minuten in water. Verwarm de ghee in een snelkookpan. Voeg nu de komijnzaad toe tot ze knetteren. Volg het met dal en rijst en dan groenten. Al deze kunnen worden gesauteerd, gevolgd door een snufje zout. Voeg water en druk dit 3-4 toeren toe, tot alles goed gaar is.
Mash khichdi lichtjes met een lepel. Serveer het met een beetje bovenop.
4. Atta Halwa
Atta halwa of pap is een voedingsrecept voor een 9 maanden oude Indiase baby
ingrediënten:
- 2 theelepel Atta
- ½ theelepel ghee
- 2 kopjes heet water
- Formule of moedermelk
Hoe voor te bereiden?
- Verwarm ghee in een pan.
- Rooster in een pan en roer continu, anders kan het branden.
- Als Atta een beetje geroosterd is en een mooi aroma afgeeft, voeg dan heet water toe.
- Blijf roeren om klonters te voorkomen.
- Breng het naar de gewenste consistentie.
- Je baby zal dol zijn op de gladde textuur.
- Zet het vuur uit.
- Zodra de atta halwa een beetje koel is, voeg je babymelk toe om de consistentie aan te passen en voeg je smaak toe aan halwa.
- Je kunt bananenpuree of appelmoes toevoegen voor zoetheid
5. Vingergroenten
Vingervoeding voor baby's van 9 maanden oud zijn perfect voor een snack halverwege de ochtend of 's avonds
ingrediënten:
- 1 wortel
- 1 Pompoen
- 1 Zoete aardappel
- 1 Courgette / komkommer
Hoe voor te bereiden?
Snij een of alle groenten in lange plakjes die uw kind in de vingers kan pakken. Stoom ze 5-7 minuten in een snelkookpan. Heet opdienen
Voedertips
- Begin met het nemen van elk vast voedsel dat je aan je kind wilt geven in een grote lepel en geef ze kleine hapjes van de lepel.
- Alle groenten en fruit moeten in deze fase aan hen worden gegeven, maar maak een schema en bespreek dit voordat u een beslissing neemt met uw kinderarts. Dit kan helpen allergieën of reacties van uw baby te voorkomen.
- Volg een '4-daagse regel', dwz wacht 4 dagen voordat u een nieuw voedingsmiddel introduceert om allergieën te controleren.
De tijd vliegt voorbij en binnenkort zal je kleine negen maanden oude lopen en rennen. Haal het beste uit deze tijd door gezonde voedingsgewoonten te introduceren en het tot een fundament van hun jeugd te maken.