9 kleine dingen die Happy Couples doen volgens een professional

Inhoud:

Hoewel niet alle relaties gemakkelijk luchtig zijn, lijkt het wel of gelukkige paren het een beetje makkelijker hebben, nietwaar? Ik denk dat het doel van elke relatie is om gelukkig te zijn. Geluk begint als alle goede relaties beginnen - het is de vonk die ervoor zorgt dat je een relatie najaagt en in een relatie blijft. Maar waarom zijn bepaalde koppels gelukkiger dan anderen? Volgens relatietherapeut Elisabeth Graham zijn er kleine dingen die gelukkige koppels doen die hen helpen zich verbonden, geliefd en gehoord te voelen, elke dag.

Als je merkt dat je in een moeilijke relatie verkeert, raadt Graham je aan deze lijst te bekijken om te zien of er ideeën zijn die je kunt aanpassen aan je relatie om een ​​beter gevoel van welzijn tussen jou en je partner te creëren. Hoewel niet alle relaties bedoeld zijn, vereisen de meesten een klein beetje elleboogvet om gelukkig te blijven door de jaren heen. "Door het inventariseren van de volgende kleine dingen die gelukkige paren doen, en een paar ervan integreren in uw dagelijkse routine met uw partner, faciliteert u een meer vreugdevolle omgeving voor u beiden, " zegt Graham. Door het creëren van dagelijkse gewoonten die je vreugde brengen, ben je op weg om een ​​gelukkiger relatie met je partner aan te gaan, en een gelukkiger jij.

1 Ze inchecken

"Door de hele dag bij je partner in te checken, weten ze dat je aan ze denkt", zegt Graham. "Weten dat je partner je aan het denken heeft, is een instant humeurheffer." Of het nu een korte tekst, een e-mail, een telefoontje of een persoonlijk moment is, halverwege de dag, om in het leven van je partner te springen om hallo te zeggen, dat je van ze houdt, of om te zien hoe ze het doen, hun dag opfleuren, en op uw beurt de uwe opvrolijken.

2 Ze tonen hun waardering

Groot of klein, als uw partner iets voor u doet, is het belangrijk om uw waardering te tonen. "Een simpel bedankje gaat een heel eind, " zegt Graham. Hoewel je op andere manieren je waardering kunt tonen, is het van belang om de inspanningen van je partner van tijd tot tijd mondeling te erkennen. "Partners die zeggen dat je gelukkiger bent."

3 Ze maken plezier

In plaats van te vertrouwen op het plezier dat ze krijgen, creëren gelukkige koppels hun eigen plezier. Volgens Graham zijn koppels die samen plezier creëren met elkaar verbonden. "Hoe leuker jij en je partner samen creëren, hoe meer verbondenheid je zult zijn", zegt ze.

4 Ze doen niet zweten de kleine dingen

Geen paar is perfect. Iedereen heeft zijn lage punten, zijn momenten van dissonantie, zijn slechte dagen. "Paren die leren om niet elk klein ding in vraag te stellen, zijn vaak langer gelukkiger", zegt Graham. Nitpicking, volgens Graham, kan de snelste manier zijn om geluk in een relatie te doden. "Kalm blijven en de tijd nemen om goed na te denken is een belangrijk onderdeel van elke relatie." In plaats van te letten op de kleine dingen die uw partner doet die u mogelijk stoort, zal het leren om ze los te laten gunstig zijn voor uw relatie, en ook voor uw eigen gemoedstoestand.

5 Ze geven elkaar de ruimte

Geen enkel stel kan elke seconde van elke dag samen doorbrengen, soms heeft u uw persoonlijke ruimte nodig. "Als u het niet kunt opnemen wanneer uw partner ruimte nodig heeft, moeten u en uw partner een manier vinden om elkaar te vertellen wanneer u wat tijd nodig hebt, zodat u zowel kunt verjongen als uw eigen behoeften kunt vervullen, zonder om voor alles op je partner te vertrouwen ", zegt Graham. Ze voegt eraan toe dat het belangrijk is voor paren om hun eigen interesses te hebben en om alleen te kunnen zijn om samen gelukkig te kunnen zijn.

6 Ze houden geen score

Partners die dingen voor elkaar doen zonder iets terug te verwachten, zijn volgens Graham gelukkiger. "Door gebaren en vriendelijkheid bouw je een sterkere relatie op", zegt ze. "Maar door niets terug te verwachten en dingen te doen omdat je ze wilt doen, heb je een veel betere kans om gelukkig te zijn." In plaats van de score bij te houden van wie wat deed voor wie het laatst was, probeer dan niet te scoren en zie hoe je relatie stijgt.

7 Ze luisteren

Het is gemakkelijk om een ​​probleem te horen en het op te lossen, maar in een relatie, meer dan het oplossen van een probleem, is luisteren belangrijk. "Gewoon luisteren naar je partner, echt naar hen luisteren, kan je beiden gelukkiger maken, " zegt Graham. Wanneer je naar je partner luistert zonder iets op te lossen, heb je een betere kans om daadwerkelijk te horen wat ze je vertellen. Wanneer je gehoord wordt in je relatie, ben je op de lange termijn veel gelukkiger.

8 Ze praten dingen door

Het negeren van een probleem maakt het alleen maar erger. "Zwanger worden met je partner is belangrijk voor het opbouwen van vertrouwen in je relatie", zegt Graham. "Stellen die elkaar vertrouwen, zijn samen gelukkiger." Als je iemand vertrouwt, maak je je minder zorgen om zoveel minder. Het open en eerlijk met je partner praten, hoewel niet altijd gemakkelijk, zal een groter gevoel van geluk in je relatie bevorderen.

9 Ze maken samen Rituals

Groot of klein, met een ritueel met je partner kan je beide vreugde brengen. Of het nu gaat om een ​​wekelijkse date-avond, een game die je speelt of iets wat je dagelijks samen doet, zoals een ritje maken of de hond uitlaten, een ritueel met je partner kan een groter gevoel van geluk creëren, aldus Graham. "Het hebben van iets waarvan je op je partner kunt vertrouwen, is geruststellend", zegt ze. Soms zijn het de eenvoudigste dingen die je het gelukkigst maken.