9 Belangrijke dingen die geboorte geven, leert u over uw lichaam
Ik dacht dat ik mijn lichaam goed kende tegen de tijd dat ik baby's begon te krijgen. Ik wist elke maand wat ik moest voorspellen als het ging om mijn menstruatiecyclus en hoe mijn slaap werd beïnvloed door werkstress. Maar ik waardeerde mijn lichaam niet. Ik keek nooit naar mezelf en dacht: "Verdomme, lichaam, je werkt geweldig! Blijf het vermoorden, mevrouw! "Ik was meestal gewoon geïrriteerd dat het niet in overeenstemming was met de dimensionering van bepaalde jean-merken. Ik haatte mijn dijen, mijn bovenarmen, mijn cellulitis. De lijst met dingen die niet voor mij werkten, was lang. Ik had tientallen jaren lang mijn lichaam geprezen in plaats van het te geven om niet vaak ziek te worden. Ik was ervan overtuigd dat ik gelukkiger zou zijn als ik dunner, gladder of meer evenredig zou zijn.
Zwanger worden zorgde voor een seismische verschuiving in mijn lichaamsbeeld. Het gebeurde niet meteen - je hebt het over een leven waarin je mijn lichaam op één manier hebt bekeken, en dat werd niet van de ene dag op de andere genegeerd - maar tegen mijn vijfde maand van de zwangerschap, toen mijn buik meer uitgesproken werd en ik mezelf zag als eigenlijk zwanger, en niet alleen gezwollen, was ik niet langer geïnteresseerd in mezelf zo haten. Ik begon me te verbazen over wat er nu gebeurde dat mijn lichaam zich nu conformeerde aan een hele nieuwe reeks regels om een ​​gezonde baby te laten groeien. Ik moest het zijn ding laten doen, en daarmee stopte ik me geïrriteerd te voelen over wat mijn lichaam "faalde" te zijn - ik was te veel bezig met verbaasd te zijn over wat het kon doen.
Nadat ik met dit lichaam had geleefd dat negen maanden lang had gebivat voordat ik met succes een perfect kind heb geboren, heb ik er een nieuw respect voor en een heleboel lessen weggelopen.
Je brein maakt niet alle beslissingen
Ik ben een klassieke type A persoon. Als iets moet worden gedaan, moet ik het doen. do. het. mezelf. Ik plan, organiseer, reorganiseer en voer uit. Leren delegeren was een uitdaging, maar ik heb een lange weg afgelegd. Zwanger worden was een wake-up call bij het opgeven van controle. Mijn lichaam ging doen wat nodig was om een ​​gezonde baby te laten groeien, met een hulp van mij in de elementaire verzorgingsafdeling: eten, slapen, vermijd toxines en stress. Dit bleek de meest nuttige les die ik tijdens mijn zwangerschap kon leren, want toen die baby opdook, had ik heel weinig te zeggen in de gang van zaken. Baby's zijn bazen. Natuurlijk zijn ouders "de baas", maar qua planning moest ik leren flexibel te zijn. Spuug-op, luier blow-outs, en tandjes deden zich niet aan een schema. Ik moest mijn controleproblemen terugroepen en leren hoe ik ermee aan de slag kon.
De tijd is echt alle wonden genezen
Mijn lichaam heeft meer dan 40 weken nodig gehad om een ​​baby te laten groeien. Wanneer er zoveel kleine veranderingen plaatsvinden in zo'n lange periode, is het moeilijk om ze allemaal op te merken als ze zich voordoen. Ik was zo dankbaar om onmiddellijk af te zijn van de wallen en vermoeidheid en het ongemak aan de onderrug die ik tegen het einde van mijn zwangerschap ervoer. Maar andere soorten pijn duurden een tijdje om te vervagen: ik ervoer postpartumbloeding gedurende zes weken nadat mijn beide kinderen waren geboren; Mijn borsten voelden aan als vlammende kanonskogels als mijn het voeden of de het voeden zitting van de baby slechts lichtjes werd vertraagd; Mijn angst en ongerustheid zouden omhoogschieten en dan kelderen tijdens de eerste maand van het leven van mijn baby's. Dat waren symptomen van bevallen die ik niet meteen kon oplossen. Ik moest het alle tijd geven. Het ene moment was ik zwanger, het andere moment niet. Maar mijn lichaam had meer tijd nodig om zich aan te passen om niet zwanger te zijn. En dat duurde bijna net zo lang als de zwangerschap zelf.
Je lichaam zal het je laten weten als je zelfs maar kunt bedenken dat je nog een baby hebt
Een deel van de aanpassing van mijn lichaam om niet langer zwanger te zijn, was de weigering om een ​​tijdje vruchtbaar te zijn. Mijn dochter was een week verlegen om een ​​jaar oud te worden toen mijn menstruatie terugkeerde. Ik was praktisch vergeten dat ik daar nog een keer mee te maken zou hebben, omdat ik ongeveer twee jaar vrij was geweest. Ik vond het erg leuk om niet met PMS om te gaan en het feit dat tampons nooit te koop zijn. Achteraf besefte ik dat mijn lichaam wist, beter dan mijn hersenen, dat ik in die tijd niet klaar was om zwanger te raken.
Ik herinner me dat de tweede zwangerschap van Britney Spears in de roddelbladen werd aangekondigd ongeveer drie maanden nadat haar eerste zoon was geboren. Ik was bang voor haar. Maar ik denk dat haar lichaam wist waar ze toe in staat was. We zijn allemaal gebouwd om onze unieke omstandigheden te verwerken. Mijn kinderen zijn twee en een half jaar uit elkaar. Dat werkte voor ons. Dit is gewoon een ander geval van verbaasd zijn dat mijn lichaam vaak slimmer is en meer aan zijn behoeften voldoet dan mijn hersenen ooit zouden kunnen zijn.
Het is ontworpen om veel sh * t te krijgen - het ziet er niet foutloos uit in een tweedelig exemplaar
Ik was een mollig kind dat door de jaren heen doorging met het bestrijden van lichamelijke problemen. Toen ik gewillig zwanger raakte, stopte ik eindelijk met concentreren op het bereiken van een willekeurig, sociaal geconditioneerd, fysiek ideaal. Ik bleef krachtig werken, maar veilig, gaf de stepclass op tegen mijn zesde maand, maar bleef doorgaan met spinnen en krachttrainen. Ik trainde niet om af te vallen, maar om sterk en fit te blijven. Voor de eerste keer in mijn leven voelde het alsof mijn lichaam deed wat het was bedoeld: een gezonde baby laten groeien en me de energie geven om haar en mezelf te voeden. Mijn kinderen gaven me een nieuwe en verrassend lange lijst met normen om het "succes" van mijn lichaam te meten, behalve mijn badpakmaat.
Voedsel is de vriend van je lichaam, niet de vijand
Het grootste deel van mijn leven had ik nooit een gezonde relatie met voedsel. Ik was een binge-eter en gecompenseerd door een over-exerciser te zijn. Ik at nooit een snoepje zonder schuldgevoel te hebben, alsof ik het moest goedmaken dat ik een koekje (of zes) had. Ik ben opgegroeid in een huishouden waar je je bord schoonhoudt, waar het toetje werd achtergehouden totdat ik mijn hele avondeten had gegeten. Toen ik naar de universiteit ging en niemand toezicht hield op mijn eetgewoonten, was ik uit balans: een tweede avondmaal om 2 uur 's ochtends, alle suikergraanproducten die mijn campusbaan kon kopen en heel veel bier. Nooit heb ik eten als een bondgenoot gezien; het was slechts een hulpmiddel dat ik gebruikte om met stress, verdriet, angst en zelfhaat om te gaan. Maar zwanger worden, veranderde mijn relatie met voedsel. Iemand anders dan ik eiste dat ik voor mezelf zou zorgen. Voor de eerste keer luisterde ik echt naar mijn lichaam. Ik gaf het wat het nodig had, in de hoeveelheden die het nodig had. Toen ik snakte naar snoepgraan, had ik er een paar. Toen ik werd afgestoten door rauwe spinazie, zocht ik naar de gestoomde variant. Ik voedde mijn gevoelens niet langer - ik voedde een nieuw deel van mij dat binnen groeide.
De nieuwe belangrijkste persoon in je leven geeft er niet om dat je er nog steeds zwanger uitziet
Ik had het 'vierde trimester' nog niet gelezen voordat ik kon bevallen. Ik wist gewoon dat ik mijn zwangerschaps-kleding nog een paar maanden na mijn geboorte aan had. Het is frustrerend om er nog steeds zwanger uit te zien als je dat niet bent, maar gelukkig had ik geen reden om mezelf in mijn kleren voor de zwangerschap te persen. Twaalf weken lang ben ik nooit ergens geweest waar ik iets anders moest dragen dan oude t-shirts en broeken met elastische taille. Ik was bij mijn baby en wilde gewoon vastgehouden worden. Ik denk dat nieuwe moeders zogenaamd squishy zijn - de ideale knuffelaars voor pasgeborenen. (Nu, natuurlijk, op mijn zevende, zou mijn dochter graag willen dat ik dagelijks cocktailjurken draag, maar dat is een hele andere worsteling.)
Ruimte innemen in de wereld is een goede zaak
Natuurlijk had ik haast om het extra gewicht dat ik tijdens mijn zwangerschappen had opgelopen te verliezen. Dit is, om duidelijk te zijn, niet omdat ik denk dat vrouwen zich helemaal verplicht moeten voelen om alle fysieke tekenen dat hun lichaam een ​​nieuw mensenleven heeft gecreëerd, te wissen of dat het "succes" van een vrouw om een ​​baby te krijgen is gedefinieerd hoeveel snel en volledig kan ze teruggaan naar haar lichaam en er precies zo uitzien als vóór haar geboorte. Dat is een of andere rabiate seksistische bullsh * t, naast dat het simpelweg niet realistisch is voor de meeste vrouwenlichamen, en ik ben er niet hier voor.
Voor mij betekende "het verliezen van het gewicht van de baby" simpelweg mijn lichaam naar een plek brengen na de bevalling die voor mij gezond en sterk en comfortabel aanvoelde. Want hoewel vrouwen niet het gevoel moeten hebben dat ze er voor altijd 21-en-baby-vrij moeten uitzien, hoeven ze ook niet te doen alsof ze van ~ houden, zoals hun lichaam eruitziet en direct na de geboorte voelt. Het lijkt erop dat je een hete puinhoop bent. Je voelt je misschien een hete puinhoop. En het is helemaal goed om dat te willen veranderen.
De eerste twintig pond werden vrij gemakkelijk afgebroken, maar het duurde een tijdje voordat de laatste tien weggingen. Op een bepaalde manier voelde ik me, door een beetje zwaarder te worden, substantieel en kon ik een betere bewaker zijn van mijn nieuwe kleine lading. Ik wilde sterk zijn voor mijn baby. Ik wilde haar kunnen verdedigen, gehoord worden, en ik kan het niet laten om te denken dat de reden waarom we grotere baby's krijgen niet alleen is om ze op de juiste manier te voeden terwijl ze zwaaien, maar om onszelf een zichtbare manier te geven om daadwerkelijk te zien zelf word ik deze mama beerfiguur, die onze hulpeloze welpen beschermt. Vrouwen leren altijd om zo min mogelijk ruimte in te nemen, dus er is iets dat bijna levens veranderend is om de hoeveelheid fysieke kamer die je kunt innemen te omarmen.
Je bent krachtiger dan je ooit in een sportschool zou kunnen bewijzen
Bij beide zwangerschappen was mijn arbeid medisch geïnduceerd. En als je Pitocin gebruikt, gaan die weeën sneller van nul naar tachtig dan je kunt zeggen: "VERGEET NIET WAT IK ZEID: IK WIL DE EPIDURAL." Het kan behoorlijk bruut zijn. Dus ja, ik had ruggenprik, maar ze begonnen te slijten toen het tijd was om te duwen. Ik las over de "ring van vuur" en ik moet zeggen, ik ben het er niet mee eens hoe tam een ​​uitdrukking ervan is. Nee. Gewoon hardcore, volledig lichaam, onstuimige pijn. Er is geen achteruitgang van dat. De baby moet. krijgen. uit. Er is geen betere prestatie die ik kan bedenken dan mijn eigen spieren en vastberadenheid gebruiken om een ​​baby de wereld in te duwen. Daarna is alles in het leven cake. (En op deze toon, ben ik er zeker van dat mama's met c-sectie hun eigen, even reële, even uitdagende fysieke aspecten van het voltooien en herstellen vanaf de geboorte doorstaan.Dit is geen les die alleen is gereserveerd voor het vaginaal bezorgen van moeders, maar voor mij is dat wat Ik weet.)
Je zult de tekenen van de bevalling als een ereplaats dragen omdat je ze serieus hebt verdiend
Mijn heupen en borsten schoten vrij snel weg toen ik een tween was, en die striemen zijn nooit meer weggegaan. Ik dacht zeker dat mijn maag eromheen zat als ik zwanger was van mijn eerste baby, dus ik was geschokt toen niemand verscheen. Bij mijn tweede baby verscheen er één rek van één centimeter in mijn onderbuik. Ik dacht dat het een blauwe plek was totdat ik het zorgvuldig onderzocht heb. Ik vind het aardig; een permanent litteken om me eraan te herinneren wat een geweldige baan ik heb gedaan met het laten groeien van een baby. Hoewel ik meer grijs haar en de zorgen van mijn voorhoofd over mijn kinderen kan beschuldigen, kijk ik met trots naar dat strikje. En ik kijk naar de uitgerekte huid van andere vrouwen met nieuw respect. Wat ze ook hebben meegemaakt om ze te verdienen, maakt ze nog veel meer badass. Het is een bewijs dat we allemaal een beetje doorbraken en aan de andere kant kwamen.