9 positieve lichaamstermen die u uw dochter moet leren
Positief zijn is een uitdaging waar veel vrouwen dagelijks mee te maken hebben. Praten over lichamen op een liefdevolle manier, wanneer de media precies het tegenovergestelde lijkt te stimuleren, neemt vastberadenheid. En dit probleem pest niet alleen volwassen vrouwen. Kinderen worstelen ook om negativiteit op afstand te houden als het gaat om hun lichaam. Daarom is het als volwassenen belangrijk om positieve lichaamstermen te gebruiken om je dochter in je dagelijkse taal te onderwijzen.
Wanneer uit onderzoek blijkt dat meisjes van acht jaar al op dieet willen, is de noodzaak om de positieve voorwaarden van uw dochterlichaam te leren, nog belangrijker. Mijn dochter is negen en nog steeds relatief onbekommerd met haar lichaam. Ze is dol op mode en draagt ​​waar ze zin in heeft, nooit voor een moment gezien de legging die ze draagt ​​misschien haar buikje zal accentueren, of dat haar t-shirt haar middenrif niet bedekt. Helaas weet ik heel goed dat deze gratieperiode snel voorbij zal zijn. Met dit in mijn achterhoofd ben ik me steeds meer bewust geworden, dat ik ervoor moet zorgen dat ze alleen lichaamseigen berichten thuis ziet en hoort.
Hier zijn enkele van de positieve boodschappen van het lichaam die ik mijn dochter geef, en die je moet delen met de jonge vrouwen in je leven. Deze liefdevolle mantra's zullen je helpen een meisje groot te brengen dat weet dat schoonheid in vele vormen en maten voorkomt.
1 "Alle lichamen zijn goede lichamen"
Dit gezegde komt recht in het hart van de zaak. Culturele berichten die de waarde van een persoon toekennen op basis van hun uiterlijk, zorgen voor een zeer ongelukkige samenleving. Door te zeggen dat er geen goede of foute manier is om te kijken; je sluit het idee af dat sommige lichamen beter zijn dan andere.
2 "De schaal is slechts een meting van het effect van uw lichaam op de zwaartekracht"
Na jaren van ongeordende eetgewoonten en dagelijkse wegingen, was het de geboorte van mijn eigen dochter nodig om te beseffen dat wat ik weeg, mijn zelfvertrouwen niet zou beïnvloeden. Het klinkt eenvoudig, maar het was openbaring. Je verdrietig voelen omdat je een paar kilo hebt aangetrokken is een echte verspilling van emotie. De enige weegschalen waar ik mijn dochter mee bezig wil houden, zijn degenen die haar bagage op het vliegveld wegen terwijl ze op avontuur gaat.
3 "Kleren hoeven niet vleiend te zijn"
Jongen, ik verveel me van het F-woord. Het idee van vrouwen die kleren moeten kopen, die het 'probleem' van hun vorm oplossen, is zo nep. Niet te vergeten wanneer je dochters horen dat je deze uitdrukking gebruikt, het vertelt hen dat mensen onvolmaakt zijn. De volgende keer dat je merkt dat je het zegt, ruil je het woord "vleiend" voor geweldig. Je kunt een coole outfit complimenteren, zonder je eigen lichaam te haten.
4 "Je lichaam is een instrument, geen ornament"
Het is zo belangrijk dat mensen herkennen hoe geweldig hun lichaam is, in plaats van hoe hun lichaam eruitziet. Begin woorden als "sterk", "snel" en "indrukwekkend" gebruiken wanneer uw dochter over haar of het lichaam van iemand anders begint te praten. Je zult verrast zijn hoe snel het de toon verandert, van een oordeel tot een positieve vreugde in het lichaam
5 "Zelfwaarde is niet alleen gebaseerd op uiterlijk"
Ik herinner me de eerste keer dat ik lichaam beschaamd was. Ik was niet veel ouder dan mijn eigen dochter, en een jongen op school vertelde me dat mijn kont "zo groot was dat je een theekopje erop kon balanceren." Tot dat moment had ik enige aandacht aan mijn uiterlijk besteed, en zijn woorden begonnen opnieuw een decennium van ongelooflijk arm lichaamsbeeld. Wil ik dit voor mijn eigen dochter? Echt niet. Dus de volgende keer dat je dochter het heeft over hoe 'mooi' een meisje op school zit, of hoe 'slank' een popster is, benadruk dan zeker hun niet-fysieke eigenschappen. Zachtjes maar consequent herhalen, dat de waarde van een vrouw uit vele delen bestaat, en dat uiterlijk slechts één facet is.
6 "Elk lichaam is een bikinilichaam"
De berichten over hoe we op het strand moeten kijken, zijn enkele van de minst positieve die je dochter zal tegenkomen. Versla dit en gebruik je tijd in een badpak om je dochter te leren hoe je lichaamspositief moet zijn. In deze instellingen zul je zie vrouwen van alle soorten en maten, met verschillende C-sectie littekens, cellulitis en spataderen, zodat je je dochter kunt leren, dat zonder fotowinkel iedereen perfect onvolmaakt is.
7 "Het is niet jouw taak om mooi te zijn"
Mooi zijn is geen verplichting. Het is belangrijk om meisjes zich gewaardeerd te laten voelen, zonder zich te abonneren op de valuta van vrouwelijke schoonheid. Ik prijs mijn dochter regelmatig voor andere dingen dan haar schattige gezicht. Sassy outfits, geweldige grappen en een vriendelijk hart ontvangen altijd een hi-five.
8 "Exercise For Fun Not Beauty"
Op het hoogtepunt van mijn eetstoornis ging oefening over dun zijn in plaats van gezond zijn. Als ik met mijn dochter praat over fitness, houd ik het lichaam positief en concentreer me op hoe goed het is om met onze hond te lopen of een nieuwe karatebeweging te beheersen. Het gaat niet om beeld. Het gaat erom je vanbinnen geweldig te voelen.
9 "spreek goed over jezelf en anderen"
Dochters halen zoveel sociale signalen van hun moeder op. Negatief zijn over uiterlijk of schaduw werpen op de blikken van iemand anders legitimeert het idee dat oordelende lichamen in orde zijn. Dus kies je woorden zorgvuldig.
Je dochter de tools geven om behendig te navigeren in de dagelijkse aanval van hyperkritieke berichten die ze zal ontvangen, is het grootste geschenk dat je kunt geven. Laten we onze dochters leren om lichaamspositief te zijn, zodat ze kunnen groeien om vriendelijk, slim en niet veroordelend te zijn, vooral voor henzelf.