8 meest voorkomende oorzaken van kanker die u moet proberen en vermijden
Per definitie is kanker een ziekte waarbij de cellen van het lichaam ongecontroleerd delen en de weefsels van het lichaam vernietigen. Dat is het fysieke aspect van kanker. Mensen die kanker hebben gehad of hun familie en vrienden kunnen echter instaan ​​voor het feit dat het een emotionele achtbaan is, vanaf de eerste dag van de diagnose. Het roept angst op en test de getroffenen op verschillende manieren. Met de vooruitgang in de geneeskunde hebben de behandelingen voor kanker in de loop van de jaren een drastische verbetering ondergaan. Echter, aan de andere kant van de medaille leiden mensen tegenwoordig een extreem ongezonde levensstijl, wat alleen maar de gevallen van kanker steeds gewoner maakt.
Algemene oorzaken van kanker die u kunt vermijden
Sommige mensen lopen het risico om kanker te krijgen omdat het in de familie zit en genetische factoren zijn natuurlijk moeilijk te vermijden. Maar er zijn verschillende componenten van uw levensstijl waaraan u mogelijk wijzigingen moet aanbrengen om het risico op kanker te voorkomen.
1. Roken
Er is een reden waarom die grafische 'smoking kills'-advertentie voor elke film wordt weergegeven waar je nu voor gaat, want dat is precies wat het doet! Sigarettenrook bevat minstens 70 kankerverwekkende chemicaliën, waardoor het een slecht idee voor u is, evenals de mensen om u heen die de rook uit de tweede hand inhaleren. Rookloze tabaksproducten zijn ook schadelijk.
2. Alcohol
Het volgen van rechtsachter op de lijst is de tegenhanger van tabaksproducten - alcohol! Hoewel er enige onduidelijkheid bestaat over het exacte verband tussen alcohol en kanker, bestaat er geen twijfel over dat een ongezonde consumptie van alcohol het risico op kanker kan vergroten. In feite heeft het Internationaal Agentschap voor kankeronderzoek alcohol als een kankerverwekkend groep 1 geclassificeerd. In recente studies uitgevoerd op muizen, bleek alcohol schade aan te richten in het DNA van stamcellen. Wanneer het lichaam alcohol verwerkt, wordt aceetaldehyde, een schadelijk bijproduct van het proces, gevormd, wat leidt tot herschikte chromosomen. Kortom, defecte cellen betekenen een verhoogd risico op kanker! Een ander gevaar is wanneer het lichaam de alcohol niet goed kan verwerken; de daaruit voortvloeiende schade aan het lichaam kan ook leiden tot het risico van het ontwikkelen van kanker. Drinken wordt ook als verantwoordelijk beschouwd voor de kankers van de mond, slokdarm, borst, lever, longen, enzovoort.
Nu zal een of twee glazen af ​​en toe geen problemen opleveren. Maar maak alcohol in schadelijke hoeveelheden deel van uw dagelijkse voeding en u zult zeker problemen ondervinden.
3. Suiker
Hoezeer het ook je liefhebbende hart breekt, het is waar! Hoewel er tegenstrijdige bewijzen zijn over dit aspect, wijzen bepaalde bevindingen erop dat suiker de tumorgroei kan voeden, vooral omdat kankercellen suiker gebruiken om hun groei te voeden. Hoewel er gemengde meningen kunnen bestaan ​​over de vraag of dit een mythe of feit is, veroorzaakt overmatige consumptie van suiker een andere oorzaak van kanker, dat wil zeggen obesitas.
4. Verwerkte voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen die natuurlijke of kunstmatige aroma's of kleuren, zoetstoffen en additieven zoals conserveermiddelen bevatten, zijn verwerkte voedingsmiddelen. Moeten we zelfs vermelden waarom carcinogenen (kankerverwekkende stoffen) een onderdeel van deze voedingsmiddelen kunnen zijn? Afgezien van het voedsel zelf, kan de plastic verpakking waarin het voedsel wordt geleverd ook een oorzaak zijn voor dit probleem. Ook, net als suiker, leidt consumptie van deze voedingsmiddelen ook tot ongezonde gewichtstoename, die het koppelt aan het verhoogde risico op kanker.
5. Ingeblikte of ingemaakte levensmiddelen
Carcinogenen zijn ook aanwezig in ingeblikte of gebeitste voedingsmiddelen, in de chemicaliën in de bekleding van het blik (bisfenol is de hoofdschuld) of de conserveringsmiddelen (zoals nitriet en nitraat) die worden gebruikt om de houdbaarheid van het voedsel te handhaven. Kies daarom waar mogelijk verse producten, in plaats van te kiezen voor hun geconserveerde tegenhangers.
6. Onbeschermde blootstelling aan de zon
Stappen in de hete zon zonder een druppel zonnebrandcrème op je lichaam is geen goed idee. Een vervelende zonnebrand is de eerste zorg waar je voor staat, maar ga door met de gewoonte en je maakt jezelf klaar voor huidkanker. De UV-straling die uw lichaam zal worden blootgesteld aan schade aan genetisch materiaal in uw lichaam; dus als je merkt dat je huid nogal gevoelig aanvoelt of er te rood uitziet als je buiten in de zon bent, zoek dan wat schaduw. Slather op zonnebrandcrème wanneer u uw huis verlaat, en bedek u en blijf zoveel mogelijk in de schaduw.
7. Op hout gegrild voedsel
Een mooi gebarbecued stuk vlees is zeker om je smaakpapillen tevreden te stellen, maar niet zozeer je lichaam. Bij het opduiken van die vlam op de grill, leidt dit tot de vorming van heterocyclische amines (HCA's) die kanker kunnen veroorzaken. Dit betekent niet dat je nooit meer je favoriete gegrilde biefstuk kunt hebben; voorzorgsmaatregelen kunnen je risico op het ontwikkelen van kanker verminderen als je het af en toe gebruikt, natuurlijk!
Maseer uw vlees bijvoorbeeld goed en laat het minstens 30 minuten zitten voordat u het op de grill legt. Het is natuurlijk het beste om uit de buurt te blijven van verwerkte vleesproducten (die al schadelijk zijn voor je lichaam), aangezien het kan leiden tot dubbele problemen als het ook op de grill wordt verbrand! Ook is vlees niet het enige dat je op de grill kunt zetten - gegrild fruit en groenten smaken niet alleen geweldig, maar je loopt ook niet het risico van HCA-vorming als je de grill opendoet!
8. Obesitas
Aangezien we het een paar keer hierboven hebben besproken, verdient deze oorzaak een eigen verklaring. De directe link tussen obesitas en kanker vereist nog steeds veel onderzoek, maar studies hebben aangetoond dat overgewicht het risico van een persoon voor ten minste 13 soorten kanker kan verhogen. Het neigt om ontsteking in het lichaam te bevorderen, evenals tot hormonale veranderingen te leiden die het risico van kanker kunnen verhogen. Hoe houd je obesitas op afstand? Eten is je beste medicijn en oefening, het beste supplement dat je zou kunnen vragen!
Er zijn verschillende andere oorzaken voor kanker. Niet alle van hen kunnen in uw handen om te controleren; Dingen als luchtvervuiling, genetica en je werkomgeving zijn tenslotte niet klein genoeg om zelf alles onder controle te houden. Maar deze 8 oorzaken zijn absoluut - dus doe de moeite en begin met uw reis naar een gezond leven!