Persoonlijke hygiëne voor kinderen: de beste gewoonten en tips om uw kind gezond te houden

Inhoud:

{title}

In dit artikel

  • Waarom is persoonlijke hygiëne belangrijk voor kinderen?
  • 13 Beste gezonde persoonlijke gewoonten voor kinderen
  • Tips om uw kinderen persoonlijke hygiëne te leren

Kinderen leren terwijl ze groeien, is een zeer boeiend en uitdagend proces. Die kleine handjes reiken altijd naar alles wat ze kunnen grijpen en dit hoeft niet altijd een goed teken te zijn. Sommige dingen waarmee ze in aanraking komen, zoals modder, deurgrepen en voedsel van buitenaf, kunnen onhygiënisch zijn en problemen opleveren in de vorm van overdraagbare ziekten.

Vanaf jonge leeftijd gezonde gewoonten inprenten, is belangrijk om ervoor te zorgen dat je kinderen veilig en gezond blijven.

Waarom is persoonlijke hygiëne belangrijk voor kinderen?

Het volgen van goede gezondheids- en hygiënepraktijken voor en door kinderen is uiterst cruciaal en helpt bij het vrijwaren van ziektekiemen en ziektes. Wanneer ze stoffige gebieden raken, kunnen dodelijke micro-organismen in hun handen, voedsel en uiteindelijk in hun maag terechtkomen en ziekten veroorzaken.

Bepaalde gewoonten kunnen worden toegepast als een basis om gezondheid en hygiëne voor kinderen te garanderen. De beste manier om uw kind dit te laten begrijpen, is door hen vanaf een vroeg stadium manieren te leren om te oefenen. Lees meer over enkele veelgebruikte methoden die helpen bij het inprenten van de beste persoonlijke hygiëne bij kinderen:

13 Beste gezonde persoonlijke gewoonten voor kinderen

  1. Voedselhygiëne voor kinderen:

Ongezonde voedingsgewoonten kunnen voedselvergiftiging veroorzaken en leiden tot aandoeningen zoals diarree, braken of buikpijn. Als ouder moet u ervoor zorgen dat de hygiëne intact is wanneer u uw kind voorbereidt, serveert of voedsel geeft.

Wanneer u uw kind leert over voedselhygiëne, begin dan met de basis en vertel hem / haar over de ziektekiemen en bacteriën. Laat hen begrijpen hoe deze hun lichaam kunnen infecteren en zich vanuit hun handen kunnen verspreiden naar hun voedsel en hun lichaam.

  • Handen wassen: zorg ervoor dat uw kind weet hoe u zijn / haar handen grondig moet wassen met zeep voor en na het eten en zorg ook voor een schone veegdoek om de handen af ​​te vegen. Het doek moet vaak worden gewassen / vervangen.
  • Voedselopslag: gezonde voedingsgewoonten omvatten ook een goede opslag. Leer uw kind hoe te scheiden en op te slaan voedsel in de koelkast en vertel hen ook over degenen die buiten kunnen worden gelaten. Laat het voedsel niet onbedekt liggen en houd ook de deksels schoon om te voorkomen dat bacteriën samentrekken.
  • Koken Eten: Als u degene bent die het grootste deel van het koken doet, maak er dan een gewoonte van om de juiste hygiënepraktijken te volgen.
    • Gebruik altijd een schort en knoop je haar vast.
    • Rol je mouwen op om te voorkomen dat er smeer of vlekken op je kleding komen.
    • Hoest niet of nies niet in het eten, wend altijd af wanneer dat moet, om te voorkomen dat het voedsel besmet raakt met ziektekiemen. Sanitair / was uw handen grondig voordat u het voedsel opnieuw aanraakt.

{title}

  1. Handhygiëne voor kinderen

Regelmatig handen wassen kan de kans op ziektes zoals diarree verminderen. De eenvoudigste manier om handhygiëne te oefenen, is door uw kind te leren hoe u uw handen grondig moet wassen. Laat uw kind stap voor stap demonstreren hoe u uw handen wast en ervoor zorgt dat ze alle stappen goed doorlopen.

  • Maak je handen nat met water.
  • Breng zeep aan op je handen en wrijf om een ​​schuim te vormen.
  • Zorg ervoor dat uw kind zelfs tussen de vingers en onder de nagels reinigt.
  • Was de zeep volledig weg met schoon water.

Een goede hygiëne voor kinderen houdt in dat je je handen te allen tijde schoon moet houden. Laat uw kind de gewoonte hebben om hun handen te wassen elke keer als ze:

  • Gebruik de badkamer
  • Buitenspelen
  • Het huis schoonmaken
  • Raak een dier aan
  • Ontmoet een zieke vriend
  • Niezen of een hoest
  • Voor en na het eten van hun eten
  1. Slaaphygiëne voor kinderen

Slaap is uitermate belangrijk voor kinderen en volwassenen, omdat het lichaam deze tijd gebruikt om zijn cellen te regenereren en herinneringen op te nemen. Slaaphygiëne omvat alles dat uw kind helpt een goede nachtrust te krijgen. Het helpt je een 'wakker tijdens de dag en rust tijdens de nacht'-patroon te creëren zodat je kind' s nachts voldoende slaap krijgt, zodat ze overdag actief kunnen blijven. Je kunt ze ook het belang van slaap leren zodat ze meer geïnteresseerd zijn in het leren van de voordelen ervan.

Als opgroeiende kinderen moeten ze minstens 10 uur per dag rusten. Hier volgen enkele manieren waarop u goede slaapgewoonten bij uw kind kunt inprenten:

  • Vermijd dat uw kind op sommige uren van de dag in slaap valt, zodat ze 's nachts goed slapen.
  • Het bed mag alleen worden gebruikt om te slapen en niet om tv te kijken of huiswerk te maken.
  • Creëer een ontspannen omgeving. Je kunt dimlichten hebben die je kind laten rusten. Je kunt ook proberen een slaapliedje te zingen.
  • Houd gadgets en alarmen uit de buurt van kinderen om te voorkomen dat ze wakker worden.
  • Breng uw kind elke dag op een vast tijdstip naar bed.

{title}

  1. Vocale hygiëne voor kinderen:

Dit zijn een aantal methoden die jij en je kind kunnen gebruiken om hem / haar een gemoduleerde stem te laten krijgen. De meeste kinderen kunnen een gewoonte ontwikkelen om veel te schreeuwen. Als ze geen aandacht krijgen en worden genegeerd; de stembanden van uw kind kunnen overmatige stress ervaren en beschadigd raken.

  • Houd uw kind gehydrateerd en geef hem / haar voldoende water om elke dag te drinken.
  • Vermijd hen koude dranken of ijsjes te geven.
  • Moedig uw kind aan om tijdens een gesprek op één toon te spreken.
  • Kinderen kunnen soms hun keel opruimen en de manier waarop ze klinken beïnvloeden. Ontmoedig hen altijd om dat te doen.
  • Zorg dat ze niet teveel schreeuwen of fluisteren.
  1. Mondhygiëne

Het is ook belangrijk dat u voor de mond en tanden van uw kind zorgt. Zonder de juiste zorg kan uw kind gaatjes, slechte adem en andere mondziekten ontwikkelen. Hoewel de tanden van de baby uiteindelijk uitvallen, spelen ze een belangrijke rol bij het helpen bij het eten en bij het ontwikkelen van spraak. Dus, hier zijn enkele manieren waarop je de tanden van je kind gezond kunt houden:

  • Zorg ervoor dat uw kind minstens twee keer per dag borstelt.
  • Gebruik altijd de tandenborstel van een kind als deze kleiner is en ook zacht voor het ontwikkelende tandvlees van uw kind.
  • Veeg in de eerste 12 maanden alleen het tandvlees van het kind af met een schone doek. Wanneer de eerste reeks tanden verschijnt, veegt u het oppervlak voorzichtig schoon met een tandenborstel en wat water.
  • Laat je kind tandpasta gaan gebruiken als ze ongeveer twee jaar oud zijn.
  • Zoet voedsel mag niet te lang achter de tanden blijven hangen omdat het gaatjes kan veroorzaken.
  • Als het kind op 6-jarige leeftijd kronkelige tanden heeft, laat het dan de tand bewegen zodat het eraf valt zonder veel pijn of bloedingen.
  1. Mondhygiëne

Je weet dat het belangrijk is om de tanden van je kind te poetsen om ze gezond te houden. Maar weinigen kennen de juiste manier om hun tanden te poetsen. Hier zijn enkele manieren waarop u de tanden van uw kind gezond kunt houden. Poets in het begin zelf met deze methode en leer ze langzaam de juiste manier om het te doen.

  • Houd de borstel onder een hoek van 45 graden ten opzichte van het tandvlees van uw kind.
  • Beweeg de borstel voorzichtig heen en weer.
  • Borstel alle oppervlakken van de tanden van uw kind (buitenste, binnenste en kauwvlakken).
  • Om het binnenoppervlak grondig schoon te maken, kunt u de borstel verticaal houden en deze op en neer bewegen.
  • Borstel de tong om bacteriën te verwijderen.

{title}

U kunt ook het gebruik van een tandzijde gebruiken om ervoor te zorgen dat uw kind uit de buurt van gaatjes blijft.

  • Neem ongeveer 18 centimeter flosdraad en wikkel beide uiteinden ervan in beide middelste vingers.
  • Houd de floss tussen uw duim en wijsvingers en steek de floss in de tanden van uw kind.
  • Houd de floss in een C-vorm en wrijf zachtjes over de floss terwijl deze tegen de tand wordt gedrukt.
  • Zorg ervoor dat je alle tanden floss en de kaak tanden ook krijgt.
  1. Haarverzorging voor kinderen

Slechte haarhygiëne bij uw kind kan problemen veroorzaken zoals roos, luizen en andere infecties in de hoofdhuid. Uw kind kan deze krijgen wanneer hij speelt met zijn / haar vrienden in de speeltuin of zelfs inkrimpen van een ander kind in zijn omgeving. Om deze infecties te voorkomen, moet uw kind geleerd worden om voor zijn / haar haar en hoofdhuid te zorgen.

  • Was het haar van je kind minstens twee keer in een week om het haar vetvrij en vuilvrij te houden.
  • Help uw kind om de hoofdhuid grondig te wassen met shampoo en spoel af met water.
  • Als uw kind hoofdluizen heeft, moet u het onmiddellijk behandelen.
  • Als je kind lang haar heeft, moedig haar dan aan om het haar meestal vastgebonden te houden om te voorkomen dat ze vies worden.
  • Leer uw kind om te voorkomen dat hij zijn / haar kam, kussen en hoeden deelt met andere kinderen.
  1. Nagel hygiëne

Kindernagels verzamelen veel vuil en microben omdat ze vaak buiten spelen en in het zand, modder of gewoon vuile gronden Kinderen en volwassenen gebruiken hun ledematen uitgebreid, waardoor nagels gewond of besmet raken.

  • Kinderen hebben de neiging om op hun nagels te bijten. Moedig ze aan om dit te doen, want ze kunnen de microben die onder hun nagels aanwezig zijn, binnen krijgen.
  • Snijd de nagels van uw kind regelmatig.
  • Leer je kind om grondig te boenen en onder zijn / haar nagels te spoelen om ervoor te zorgen dat ze te allen tijde schoon zijn.
  • Help uw kind om zijn / haar handen te wassen na elke keer dat ze een dier aaien, buiten spelen, hoesten of niezen, en voor en na het eten.
  • Let ook op de teennagels van uw kind en snijd ze regelmatig.
  1. Badende hygiëne

De beste manier om uw kind te allen tijde schoon en gezond te houden, is door regelmatig een bad te nemen. Sommige badhygiëne gewoonten omvatten,

  • Leer je kind twee keer per dag te baden voordat ze naar school gaan en nadat ze terugkomen.
  • Moedig hem / haar aan om de verschillende delen van het lichaam te schrobben, zoals de oksels, liezen, benen en voeten.
  • Zorg ervoor dat ze elke keer zeep aanbrengen als ze douchen.
  • Houd in de gaten dat uw kind extra voorzichtig is bij het reinigen van zijn / haar gezicht, aangezien de huid hier kwetsbaarder is.
  1. Voethygiëne

Wanneer bacteriën samen met zweet op de voeten van uw kind inwerken, kunnen ze stinken. Dit gebeurt als je kind de hele dag schoenen draagt, vooral zonder sokken. Dit zorgt ervoor dat veel vuil en bacteriën zich ophopen op de voeten van uw kind. Sommige persoonlijke hygiëne-gewoonten voor kinderen kunnen helpen deze stinkende voeten weg te houden:

  • Zorg ervoor dat uw kind elke keer dat hij in bad gaat zijn voeten wast.
  • Houd de voeten schoon door ze goed met zeep te schrobben en goed af te spoelen met water.
  • Reinig altijd tussen de tenen, aan de onderkant van de voet en ook onder de teennagels om microben weg te houden.
  • Leer uw kind om zijn / haar schoenen schoon te houden om kiemen te voorkomen.
  • Gebruik een vochtinbrengende crème om de voeten te allen tijde zacht te houden.

{title}

  1. Toilethygiëne

De badkamer of het toilet is een van de plaatsen in het huis die de maximale ziektekiemen bevatten. Zolang u de badkamer schoonhoudt en uw kind de juiste hygiëne voor toiletbezoek leert, kunt u alle door de badkamer overgebrachte ziektes vermijden.

  • Leer je kind om te vegen of te wassen na elke keer dat ze naar de wc gaan.
  • Leer ze hoe ze zelfstandig kunnen spoelen.
  • Herinner ze eraan dat ze hun handen moeten wassen telkens wanneer ze de badkamer gebruiken.
  • Een goede manier om ze te leren is door bij hen te blijven en ze door het hele proces te begeleiden. Zorg er ook voor dat uw kind elke keer dat hij na het potje veegt, naar de veeg kijkt.
  1. Hoesten en niezen Hygiëne

Je kunt je kind niet altijd beschermen, en een paar ziektes hier en daar kunnen de immuniteit helpen verbeteren; dus er is ook een opwaartse aan ziekte. Soms kan uw kind besmet raken met een gewone hoest of verkouden.

  • Voorkom dat uw kind infecties verspreidt door hem / haar te leren niezen of hoesten door hun mond te bedekken.
  • Moedig in plaats van hun handen te gebruiken, je kinderen aan om hun mouw of elleboog te gebruiken. Dit vermijdt de verspreiding van de ziektekiemen uit hun handen.
  • Wanneer ze hun mouw gebruiken, prijs ze dan subtiel als: "Ik zag dat je je mouw gebruikte. Bedankt dat je dat doet ". Dit laat ze onthouden om dit in de toekomst opnieuw te doen.
  1. Home Hygiëne

Naast alle bovengenoemde soorten hygiëne, moet uw kind thuis ook wat hygiëne in acht nemen, omdat dit ook kan worden opgebouwd als de etiquette van uw kind.

  • Leer uw kind elke dag schone kleding te dragen. Als uw kind een bepaalde jurk leuk vindt, leer hem / haar dan alleen het te dragen als het schoon is.
  • Prikkel de gewoonte van reinheid.
  • Leer ze hun bord na het eten op te rapen en in de gootsteen te leggen en daarna ook hun handen te wassen.
  • Als uw kind iets in huis morst, leer hem dan om het schoon te maken. Als ze te jong zijn om dit te doen, help ze dan om het schoon te maken.

Tips om uw kinderen persoonlijke hygiëne te leren

U kunt uw kind niet alle hierboven genoemde kinderhygiëne gewoonten bijbrengen. Het aanleren van persoonlijke hygiëne aan kinderen vereist geduld. Sommige ongelukken kunnen hier en daar gebeuren, maar vermijd schelden uw kind als ze nog steeds aan het leren zijn. Hier zijn enkele tips die u moet volgen als u uw kind leert over hygiëne:

  • Verklaar het verschil: begin met het uitleggen van alle goede en slechte gewoonten. U kunt beginnen met iets dat uw kind al weet.
  • Vertel hen de reden: laat ze begrijpen waarom ze een goede hygiëne moeten handhaven en waarom er iets goed of slecht is.
  • Lof en moedig aan: loof ze als ze iets goeds doen. Het kan zo simpel zijn als hun handen wassen of in hun mouw niezen.
  • Begin met de basis: laat je kind eerst zijn handen wassen en ga daarna over op grotere dingen zoals poetsen, baden, voedselhygiëne, etc.
  • Stel een voorbeeld: kinderen leren door naar je te kijken, dus geef ze een demonstratie. Laat ze de juiste manier zien om iets te doen, zodat ze sneller leren.
  • Leer ze op: Vertel ze over de verschillende soorten bacteriën en microben die ziektes veroorzaken. Vertel hen over de dingen die gebeuren als ze deze ziektekiemen in hun lichaam krijgen.
  • Maak het leren leuker voor hen: op deze manier kunnen ze zich beter herinneren. Probeer spelletjes en andere leuke activiteiten toe te voegen wanneer je ze over hygiëne leert.

Meerdere keren moet u uw kind verlaten of te druk zijn om ze te controleren. Door je kind over hygiëne te leren, kunnen ze voor zichzelf zorgen, ook als je er niet bij bent.

Vorige Artikel Volgende Artikel

Aanbevelingen Voor Moeders‼