7 dingen om te weten over raak worden, anders dan dat het normaal is
Je partner komt aan het einde van de dag naar binnen en slaat zijn arm om je heen, op zoek naar een beetje fysieke genegenheid na een dag hardlopen. Je instinctief terugdeinzen en zo snel mogelijk van hun aanraking af gaan. Als dit bekend klinkt, is de kans groot dat u zich "aangeraakt" voelt. En hoewel dit een volkomen normaal gevoel is, zijn er enkele dingen die u moet weten om u "beroerd" te voelen, zodat u en uw partner ermee kunnen omgaan.
Om te beginnen, wat betekent "zijn aangeraakt"? Het betekent dat je zoveel tijd hebt doorgebracht in fysiek contact met een ander mens, affectie en zorg verschaft, dat de gedachte aan nog meer aanraken je doet kokhalzen. Het is iets waar nieuwe ouders bijzonder vatbaar voor zijn, aangezien kleine kinderen alles verbruiken en zowel je mentale als fysieke aandacht nodig hebben.
Mijn kind bijvoorbeeld, zit bij voorkeur op mijn borst terwijl we op de bank zitten en tv kijken, en zij moet in mijn armen zijn terwijl ik ons ​​hele diner kook. Zolang we nog steeds borstvoeding geven, dus ze zet haar voortdurend handen in mijn shirt. Tegen de tijd dat mijn man thuiskomt en leunt voor een kus en een speelse tast, is het het laatste wat ik wil. Het is niets persoonlijks, al voelt het misschien zo voor hem, maar de waarheid is dat ik gewoon niet meer kan aanraken.
Als je begrijpt wat wordt aangeraakt en waarom het gebeurt, kun je er beter tegenaan en kan je voorkomen dat het een ruzie wordt tussen jou en je partner. Hier zijn slechts een paar dingen om te weten over deze al te veel voorkomende emotie.
1 Het is volkomen normaal
Het gevoel dat je niet wilt worden aangeraakt wanneer je een kind 24 uur per dag aan je hangt, komt heel vaak voor. Dit kan verergeren voor ouders die tijdens de dag borstvoeding geven, samen slapen en thuis bij hun kinderen blijven. Ik denk dat alle ouders dit op een gegeven moment hebben ervaren.
2 Het maakt je geen slechte moeder
Als ouders - en met name moeders - is het gemakkelijk om je schuldig te voelen over bijna alles. Het gevoel alsof je gewoon wilt dat je kind van je af komt, wil nog niet zeggen dat je een koude, onverschillige ouder bent. Het betekent dat je een mens bent die persoonlijke ruimte nodig heeft en verdient. Iedereen moet soms ademen, en dit betekent niet dat je je kind niet liefhebt of koestert.
3 Het maakt je geen slechte partner
Je kunt niet alles zijn voor iedereen, en vaak, als je veel geeft in een gebied, neemt het weg van wat je in een ander gebied kunt geven. Dus als je jonge kind veel van je tijd en genegenheid nodig heeft, kan je partner minder van die genegenheid ontvangen. Dat is geen probleem. Relaties verdwijnen en stromen, en je bent geen slechte partner omdat je niet alles kunt laten vallen om te voldoen aan hun fysieke behoeften op dat moment.
4 Het is OK om een ​​tijdje alleen te zijn (als het kan)
Je mag voor jezelf zorgen. Eigenlijk moet je voor jezelf zorgen. Als er niet iemand is die je de kinderen kunt overgeven, hoef je niet langer dan vijf minuten in de badkamer te blijven. Door jezelf de ruimte te geven om te ademen en te herstellen, wordt je een betere, meer geduldige ouder als je de deur uitloopt en in de armen van je wachtende kind loopt.
5 Het betekent niet dat u geen interesse meer hebt in uw partner
Hoewel het gebruikelijk is om het libido te laten vallen in het jaar na de bevalling, is een laag libido of gebrek aan interesse in seks misschien niet de enige reden waarom je het niet met je partner probeert te krijgen. Het gevoel om aangeraakt te worden, kan seks als de meest onplezierige gedachte in de wereld laten lijken, en het kan gemakkelijk zijn voor je partner om het persoonlijk te nemen of te denken dat je geen interesse meer in hen hebt. Maar aangeraakt worden heeft niets te maken met hoe in je partner je bent. Het gaat over de behoefte die alle mensen hebben voor lichamelijke autonomie. Omdat je niet kunt bepalen hoe en wanneer je kind je nodig heeft of raakt, is het gebruikelijk om controle uit te oefenen over hoe je aangeraakt kunt worden - en vaak is het in staat om je partner te vertellen om je niet aan te raken.
6 Het is belangrijk om manieren uit te zoeken om emotionele ruimte te creëren - niet alleen fysieke ruimte
Hoewel het altijd vermoeiend kan zijn om lichamelijk nodig te zijn en je je claustrofobisch kunt voelen, kan het ook emotioneel een tol vergen. Als u iemand was die als kind herhaaldelijk schendingen van de fysieke grens heeft meegemaakt, kan de ervaring dat u wordt aangeraakt uiterst triggerend zijn of bekende en onaangename gevoelens oproepen. Het vinden van de ruimte om niet alleen fysiek te scheiden, maar ook emotioneel te decomprimeren en te hergroeperen, is cruciaal.
7 Het zal niet eeuwig duren
Aan de ene kant kan het gevoel alsof je wordt aangeraakt, het gevoel hebben dat het nooit zal verdwijnen als je erin zit. Aan de andere kant hebben die altijd optimistische ouders op de prikborden een punt wanneer ze zeggen dat je op een dag zult missen dat je een kind hebt dat je eigenlijk wil en moet raken. De realiteit bevindt zich ergens tussen die twee plaatsen in. Het is OK om je overweldigd en uitgeput te voelen terwijl je heel kleine mensen grootbrengt die je altijd nodig hebben. Maar het is waar dat het tijdelijk is, en uiteindelijk zal het een fase zijn waar je met nostalgie op terugkijkt - en misschien een beetje dankbaarheid voor het feit dat het voorbij is.