7 beste hardloopspellen voor kinderen
In dit artikel
- Waarom zou u uw kind aanmoedigen om te rennen?
- Running Games voor kinderen
De meeste kinderen vinden het leuk om op een natuurlijke manier te rennen, maar als ze rond een baan rennen, alleen al omwille van oefening, is het leuk. Daarom is het bedenken van georganiseerde spellen waarmee ze rond kunnen rennen een geweldige manier om je kinderen aan lichaamsbeweging te laten doen.
Waarom zou u uw kind aanmoedigen om te rennen?
Hardlopen is goed voor de gezondheid en kinderen vinden het geweldig. Maar er zijn veel voordelen van. Weet wat ze zijn:
- Hardlopen is leuk! Kinderen zijn dol op rennen, vooral als ze in een groep rennen. Hardlopen is niet alleen een resultaat van ongebreidelde vreugde, maar leidt er ook toe. Dus waarom zou je de energie niet benutten en het naar een activiteit leiden?
- Hardlopen is goedkoop, in tegenstelling tot andere energiesporten. Alle kinderen hebben een goed paar hardloopschoenen en geen andere mooie uitrusting of klasse-inschrijving nodig.
- Hardlopen is de gemakkelijkste sport die er is. Er zijn geen regels waaraan u zich moet houden, behalve enkele algemene veiligheid en etiquette. Het enige dat ze moeten doen is op de baan blijven, hun veters strikken en rennen zodra ze daarom gevraagd worden.
- Hardlopen is de meest elementaire beweging die bij veel andere sporten betrokken is. Dus een goede hardloper zijn, helpt kinderen bij het opbouwen van de kernspieren die bij andere sporten betrokken zijn en blinkt daar ook uit.
- Iedereen kan rennen. Kinderen die terughoudend zijn om andere spellen te spelen, kunnen het goed vinden in hun comfortzones. Er is geen concurrentie, alleen hardlopen in hun eigen tempo is alles dat nodig is.
- Marathonlopen en sprints zijn een geweldig voorbeeld om aan kinderen te laten zien en hun interesse in hardlopen te ontwikkelen. Het leert hen uithoudingsvermogen en doorzettingsvermogen.
Running Games voor kinderen
Hier zijn enkele buitenspellen voor kinderen die je kunt proberen:
1. Leg de vlag vast
Dit is een geweldige game die werkt in teamverband en veel draait. Het is het beste wanneer er 8 of meer kinderen zijn en er een grote grond beschikbaar is.
Hoe te spelen
Verdeel de kinderen in twee teams met gelijke spelers. Markeer het midden van het veld met verschillende kegels of andere markeringen en plant vlaggen van twee verschillende kleuren van elk team aan weerszijden van het veld zodat de vlaggen minstens 50 voet van het centrum verwijderd zijn. Wanneer het fluitje wordt geblazen, rennen de kinderen naar de andere kant om de vlag van het andere team te grijpen. Als een speler wordt getagd aan de kant van de tegenstander, gaan ze naar de gevangenis (een aangewezen plek op het veld uit de buurt van het spel). De gevangen genomen speler kan alleen terug in het spel zijn als een teamgenoot hen bevrijdt.
2. Waarheen te rennen?
Dit is een behoorlijk intensief hardloopgame en het enige dat nodig is, zijn stukjes papier met oplopende locaties die erop staan ​​geschreven.
Hoe te spelen
De game moet buiten worden gespeeld, bij voorkeur rond grote parken met veel locaties om uit te kiezen of op schoolterreinen. De coach of een volwassene die het spel begeleidt, schrijft de namen van verschillende locaties en bezienswaardigheden in de omgeving, zoals een fontein, een werkplaats, een bloementuin, een zandbak enzovoort. De papieren worden in een zak gedaan zodat niemand ze kan zien. Een kind trekt willekeurig een artikel uit en leest de locatie voor. Daarna moeten alle spelers naar de locatie rennen. Zodra iedereen de locatie bereikt, trekt een andere jongen een krant tevoorschijn en leest de volgende locatie uit en iedereen rent daarheen.
3. Snoepjachtspel
Een leuke loopwedstrijd voor jonge kinderen waarbij snoep wordt opgehaald.
Hoe te spelen
Neem de kinderen mee naar een open veld en spreid veel individueel verpakt snoep uit op het gras. De game moet vanaf het startpunt lopen, een snoepje vinden en daarmee wegrennen. De kinderen mogen met slechts één snoepje tegelijk terugkomen en het bij de startregel laten vallen. Zodra ze dat hebben gedaan, kunnen ze terug rennen om nog een snoepje te krijgen. De jongen die de meeste snoepjes terugbrengt, wint het spel.
4. Het puzzelspel
Het spel omvat de sensatie van jachtpakketten met puzzelstukjes en uiteindelijk het samenstellen van de puzzel.
Hoe te spelen
Een grote vloerpuzzel met ongeveer 40 stukjes of zo wordt in verschillende enveloppen gestoken en op verschillende afstanden van de basis geplaatst. Wanneer het fluitje wordt geblazen, rennen de kinderen om één envelop per keer terug naar de basis te vinden en op te halen. Ze moeten verschillende reizen naar verschillende locaties uitvoeren om alle enveloppen te verzamelen. Uiteindelijk worden de stukjes bij elkaar gezet om de puzzel te voltooien.
5. Waterballonrelais
Waterspelen zijn altijd leuk. En elk spel met waterballonnen is geweldig! Voor deze heb je genoeg waterballonnen en een emmer nodig om ze te houden.
Hoe te spelen
Het spel wordt gespeeld vergelijkbaar met een normaal relais, behalve het gebruik van sloshy waterballonnen in plaats van knuppels. De kinderen moeten snel rennen terwijl ze de ballon uitbalanceren, voorzichtig om het niet te laten vallen. Als er een wordt neergezet, kunnen ze terugrennen naar de emmer en ophalen en de andere en terugkeren naar de plaats waar ze zijn gelaten om de run voort te zetten. Het winnende team krijgt één waterballon voor elke renner en 30 seconden om het verliezende team te laten genieten.
6. Marathonuitdaging
Lange afstandslopers beginnen jong.
Hoe te spelen
Kinderen zijn niet fysiek uitgerust om tot 10 of 20 km in één keer te rennen. Daarom wordt de afstand opgesplitst in segmenten die elke dag kunnen worden bereikt. Bewaar een afstandslog voor elk kind en laat ze elke dag zo ver mogelijk rennen. Als ze niveaus van 3 of 5 km bereiken, geef ze ervaringsniveaus zoals in vechtsporten. 2 km kan een witte gordel zijn, 4 km - een gele enzovoort. Als de marathon compleet is, geef je ze een marathonuitdagings-T-shirt.
7. Haaien en Witvissen
Een leuk hardloopspel waarbij kinderen moeten rennen zonder te worden getagd.
Hoe te spelen
De kinderen worden in twee groepen verdeeld en beginnen aan beide kanten van het veld. In het midden van het veld is een kind dat een haai is, de rest zijn minnows. Wanneer het fluitje wordt geblazen, sprinten de minnuizen over het veld om de tegenovergestelde kant te bereiken zonder dat ze worden getikt door de haai. Als een minnow is getagd, wordt het een haai en gaat het achter andere minnows aan. De laatste overgebleven minnow is de winnaar.
Running games verhogen niet alleen de fysieke fitnessniveaus van kinderen, maar zijn ook leuk en verrijkend als ze leren spelen als een team en zich houden aan de regels.
Running games helpen kinderen om te werken aan hun fysieke kracht, lichaamsmobiliteit en uithoudingsvermogen; en zijn PERFECT voor op lichaam slimme kinderen. Als je meer wilt weten over de andere 'slimmigheden' van je kind en ervoor wilt zorgen dat zijn ontwikkeling in alle opzichten plaatsvindt, probeer dan Intellikit - actief leren voor de kleintjes.