6 Redenen Body Image Issues Hit Zoveel vrouwen het moeilijkst tijdens de zwangerschap
Als een vrouw die het grootste deel van haar leven geprobeerd heeft te vechten tegen lichaamsbeeldproblemen, wist ik wat een uitdaging mijn lichaamsbeeld tijdens de zwangerschap voor mij zou kunnen zijn. Ik denk dat dit het geval is voor veel vrouwen. Immers, voor de meeste vrouwen zal er geen andere tijd in hun leven zijn wanneer het verschil in grootte en gewicht dat ze ervaren tussen maand één en maand tien in een bepaald jaar groter is.
Dus liep ik naar de zwangerschap en verzekerde mezelf dat ik goed zou eten, dat ik zou trainen en dat ik van mijn lichaam zou houden. Het wonder dat ik aan het maken was, was alle uitdagingen waard, toch? Ik zou af en toe graag willen hunkeren, maar probeer mijn best te houden aan mijn doelen. Ik zou mezelf niet te hard duwen als ik aan het trainen was, maar ik zou het volhouden. En dan zou ik het babygewicht sneller verliezen na de bevalling.
Man, ik had doelen als een gek. Laat me je vertellen wat dat allemaal is gelukt.
Ik voelde me schuldig, ik voelde me gerechtvaardigd, ik voelde me moe, ik voelde me de hele tijd zo verdomd hongerig, tenzij ik het gevoel had dat ik zou overgeven. Ik verlangde naar gezond voedsel zoals zeewiersalade en citrusfruit ... maar ik snakte naar hamburgers en cupcakes. En door dit alles vroeg ik me af hoe snel ik aankwam, hoeveel, en waarom ik sommige vrouwen zag die in staat waren om hun normale spijkerbroek aan te trekken na 8 maanden zwanger zijn en gewoon de rits niet opdeden, toen ik niet kon krijgen ze over mijn (schijnbaar) gigantische kont.
Dus ondanks de best ingediende plannen, waren mijn hersenen, emoties en lichaam tijdens mijn zwangerschap in oorlog, omdat er geen onduidelijke waarheid is over je relatie met je lichaam tijdens de zwangerschap: het is gewoon moeilijk. Als je ook een moeilijke tijd hebt, maak je geen zorgen, je bent niet de enige. Sterker nog, als ik moest raden, zou ik wedden dat zelfs die vrouwen voor wie "lichaamsveranderingen" betekenden gewoon niet hun jeans spijkeren, vele momenten van ondervraging, twijfelen en angst hebben voor alles wat er met hun lichaam aan de hand is. Hier zijn een paar gedachten over waarom lichaamsbeeldproblemen zoveel zwangere vrouwen zo zwaar treffen:
Regelmatig uw gewichtstoename melden aan uw arts
Een groot deel hiervan kan te maken hebben met het feit dat, voor de meeste vrouwen, uw gewicht op geen andere moment in uw leven wordt gecontroleerd, gemeten en geëvalueerd als regelmatig en zorgvuldig (en met zo'n geladen gevolg in sommige gevallen) als als je zwanger bent. En als u iemand bent wiens gewicht een reden voor bezorgdheid van uw arts was voordat u zwanger was, is de kans groot dat hij dubbel belast is. In het begin voelt dit niet al te slecht, maar als je je schaal ziet op 30 (of meer) kilo's zwaarder dan je normale gewicht, voelt het gewoon verkeerd. Ik herinner me dat ik me gelukkig voelde toen ik merkte dat ik de laatste paar weken van mijn zwangerschap niet meer aankwam en zelfs afsliep.
U maakt zich zorgen over het verkrijgen van te veel gewicht voor sommige redenen en te weinig gewicht om andere redenen
We zouden dit 10-pond venster van "ideale" gewichtstoename hebben. Wat gebeurt er als we te veel krijgen? We voelen ons schuldig. Wat gebeurt er als we niet genoeg krijgen? Nou, we voelen ons waarschijnlijk niet zo schuldig alsof we te veel hebben gekregen, maar toch kan er een oordeel zijn van externe bronnen. En wint 36 pond, in plaats van 35, te veel? Het is op zijn minst frustrerend en verwarrend.
Tenminste als je niet zwanger bent, zijn je intenties met je gewicht duidelijker: "Ik moet wat afvallen en dat weet ik", of "Ik moet wat afvallen en dat weet ik", of zelfs "Ik" m met een groot gewicht en ik moet gewoon blijven staan. " Maar als je zwanger bent, is het zo verdomd vaag, alias, schijnbaar gemakkelijk in de knoop te bregen en het doel te missen: je weet dat je waarschijnlijk waarschijnlijk wat moet opdoen, maar niet te veel, maar hoeveel is teveel, en wat doe je moeten doen om dat doel te bereiken, en hoe onmogelijk is het om dat zelfs te beheersen als je metabolisme compleet anders is dan je gewend bent ?!
Ja. Stress, jongens. Zoveel stress.
Je lichaam verandert niet zomaar - het verandert zo snel
Meestal hield ik van mijn zwangere lichaam. Af en toe echter, zag ik mezelf in een hoek die me gewoon gigantisch deed voelen. En ik zou me uit dat gevoel logisch maken, omdat ik wist dat er een prachtige baby was die ik aan het groeien was, maar verdomme! Soms was het gewoon te veel voor mij om zo snel te verwerken. Ik had niet eens de tijd om één verandering in mijn uiterlijk of functionaliteit te verwerken voordat ik plotseling drie andere dingen zag die totaal anders waren. Zelfs als je de beste bedoelingen hebt om het effect van de zwangerschap op je lichaam volledig te accepteren en lief te hebben, is het pure momentum van de verandering soms te veel.
Iedereen die je tegenkomt, zal op je lichaam reageren
Zwangerschap is vrijwel de enige keer dat mensen het gevoel krijgen dat ze carte blanche hebben om te praten over hoe groot je bent (of niet). Het is rotzooi. Het is alsof vrouwen in het algemeen moeten leven onder deze veronderstelde microscoop van evaluatie en beoordeling op basis van hoe hun lichaam eruit ziet, maar in ieder geval houden de meeste mensen dat oordeel stil. Als je zwanger bent, is het net alsof iedereen is: "Oh hey, laat me agressief een opmerking maken over alles wat er met je lichaam gebeurt, waarvan ik ga aannemen dat je er allebei mee vertrouwd bent, en graag met me praat. wat betreft!" Waarom zouden mensen dat aannemen? Ik ben gewoon in de rij voor mijn latte, kan ik leven?
In het begin werd mij altijd verteld dat ik er zo klein uitzag en dat ik onmogelijk zes maanden zwanger kon zijn. Tegen de tijd dat ik 8, 5 maanden sloeg, was ik "duidelijk een tweeling aan het dragen" (dat was ik niet). Omdat je weet wat? Mensen hebben geen idee hoe een zwangere vrouw eruit ziet, in verschillende stadia van de zwangerschap, wat een miljoen verschillende manieren is, want hallo! We zijn allemaal anders.
Er zijn zoveel verschillende berichten
Ons wordt verteld dat we ons moeten laten gaan, want hé, we zijn zwanger! YOLO! En dan wordt ons verteld om niet teveel te hunkeren, omdat hey, het is slecht voor de baby! YBOLIOYO! (Je baby leeft maar één keer in je, natuurlijk.) Ja, je wilt aankomen en geen tijd spenderen aan het kijken naar wat je eet, maar ook, je wilt niet te veel rotzooi eten omdat gestational diabetes! Het is op zijn zachts gezegd desoriënterend.
Het begrip "post-babylichamen" in het algemeen
En natuurlijk worden vrouwen overspoeld met beelden van modellen en beroemdheden die perfecte postpartum-lichamen hebben, tot het punt waarop sommigen wel zijn gefotoshopt om ze kleiner te laten lijken. Alsof we niet al genoeg druk hadden wat het zijn om nieuwe moeders te zijn? Ik herinner me dat ik diep geschokt was over hoe groot mijn buik nog was, de dag na de bevalling. Ik had geen idee dat ik er eigenlijk helemaal normaal uitzag.