6 Krachtige lessen Overlevenden van postpartum depressie weten zo goed
Van alle dingen die verband houden met zwanger zijn, het brengen en opvoeden van baby's, is het deel waar ik het meest trots op ben leren hoe ik postpartumdepressie kan overwinnen. Bij sommige vrouwen treft postpartumdepressie en / of angst als een ton stenen nadat de baby is geboren. Voor anderen kruipt het langzaam in: je hebt een paar goede dagen in het begin, misschien meer, en je denkt dat je in de steek bent. Voor mij ging ik door de traditionele "baby blues" -fase zonder helemaal blauw te voelen. Pas weken nadat mijn baby was geboren, voelde ik hoe de muren van mijn leven me opvielen en de angst dat mijn eerdere ambivalentie ten aanzien van zwangerschap zou worden beloond met de dood van mijn nieuwe baby.
Het was een moeilijke tijd, om het zachtjes uit te drukken.
Ik kom zojuist uit de duisternis dat postpartumdepressie mijn leven heeft bedekt. Ik begin net weer mezelf te worden, na meer dan twee jaar van moeilijke tijden. Dat klopt, PPD eindigt niet altijd op het punt van één jaar. En het begint niet altijd nadat je baby is geboren.
Het was een lange adem voor me, er is geen sprake van. Postpartumdepressie was iets waar ik zo bang voor was, maar op het einde ben ik ongelooflijk dankbaar dat ik het heb doorstaan. Soms kunnen onze donkerste momenten ons naar onze grootste leiden. Dat is zeker het geval voor mij geweest.
Hier zijn enkele van de andere dingen die ik heb geleerd van het doordrukken van PPD naar de andere kant.
Je kunt je baby wel verzorgen ondanks dat je nog niet hebt gebonden
Ik denk dat dit mijn grootste angst was toen ik te maken kreeg met postpartumdepressie, en ik ken veel aanstaande moeders die zich hetzelfde voelden. Hoe kun je om je baby geven als je hem nog niet liefhebt? Gelukkig zijn we echt hardwired om voor pasgeborenen te zorgen (ondanks uitzonderlijke gevallen natuurlijk) en zelfs als dat niet zo was, is het zorgen voor een baby eigenlijk slechts een reeks dingen die je absoluut kunt doen. Het doen van de dingen is niet afhankelijk van een diepgaande emotionele connectie met de persoon voor wie je ze doet.
Liefde voor je baby zal zich uiteindelijk ontwikkelen, en het gebeurt op een ander tijdstip voor elke moeder
Ik kende vrouwen die zo diep in PPD zaten, ze leefden van dag tot dag en voelden zich voortdurend schuldig omdat ze nog niet van dit kleine wezen hadden gehouden dat ze hadden gebaard. Maar op een gegeven moment ontstond er altijd liefde, en nu krijgen ze wat ik krijg: er is geen "juiste" tijd om verliefd te worden op je baby. Sommige vrouwen worden verliefd zodra ze erachter komen dat ze zwanger zijn, sommige juist als ze een kind hebben, en voor sommigen is het misschien negen maanden later op een willekeurige dinsdag. En geen van die tijden is de "verkeerde" tijd.
Wees nooit bang om te vragen - en te accepteren - Help
Therapie is je vriend. Als je de mogelijkheid hebt om met een professional te praten om te achterhalen wat de beste manier is om te navigeren naar wat je doormaakt, doe het dan. Er is letterlijk geen nadeel.
Het stigma van het nemen van medicatie is niet waard om te kopen
Luister, sommige vrouwen kunnen hun postpartumdepressie en angst beheersen zonder medicijnen te moeten nemen. Dat is helemaal geweldig, en ik groet jullie dames als andere dingen voor jou hebben gewerkt. Ik bleek in de andere categorie te zitten. Na vijf maanden vast te hebben gezeten nadat mijn zoon was geboren, en een groot deel van die tijd mensen in het gezicht wilde slaan (gelukkig, nooit mijn baby), begon ik eindelijk aan een medicijn dat veilig werd geacht voor borstvoeding. Het heeft mijn leven veranderd. Nogmaals, medicatie is niet de beste behandeling voor iedereen, maar wat is het beste voor elke moeder die met dit spul omgaat? Uzelf volledig open houden voor alle mogelijke behandelingsopties. Blijven lijden omdat je bang bent dat wat het nastreven van bepaalde soorten behandeling over je zou kunnen zeggen, zinloos is.
Wanneer mensen je vertellen dat je moet opscheppen, zijn er een paar antwoorden om uit te kiezen
Ik ben persoonlijk dol op de hierboven afgebeelde methode, maar van anderen is bekend dat ze alleen maar glimlachen en knikken, en dan weglopen en hun ogen rollen. Bij beide opties wordt de minste hoeveelheid energie besteed aan scholing van mensen die niets weten van PPD.
Je bent sterker dan deze ziekte
Postpartumdepressie is een uitdagende ziekte om door te worstelen, om zoveel redenen, maar uiteindelijk omdat het indruist tegen wat de maatschappij je vertelt dat je zou moeten ervaren als je een nieuwe baby hebt. Maar laat me je vertellen: er is geen enkele manier waarop elke "goede" moeder vroeg moederschap ervaart (of een ander deel van het moederschap wat dat betreft). Worstelen definieert je nu niet als persoon, noch als moeder. En je zult er doorheen komen. Je hebt dit. Als ik het kan, kan jij dat ook. En eerlijk gezegd, als je dat eenmaal doet, zal je baby echt opvoeden als een fluitje van een cent. (Oh! Cake helpt ook. Haal wat cake, meisje.)