5 redenen waarom je altijd moe op het werk bent
Het is een paar uur geleden dat je op je kantoor bent gestapt en je de tijd al aan het controleren bent. Geeuwt u en worden er eindeloze pauzes gemaakt die u ervan weerhouden uw werk te voltooien? Je moet meer pit toevoegen tijdens je werkuren met enkele tips om beter te worden in je bestaande baan!
Routinetaken maken je gedisciplineerd en helpen je om op tijd te werken. Soms kan het volgen van dezelfde routine op je werk echter de slaapmodus van je geest activeren. Veranderingen zijn nodig om deze verveling te bestrijden terwijl je aan je bureau zit. Je moet elke dag anders maken dan de vorige zodat je uitkijkt naar de volgende.
Tips om beter te worden op uw bestaande baan
1. Schud uw taken
Moeilijke taken kunnen het best in de ochtend worden uitgevoerd wanneer uw energieniveau op een historisch hoog niveau staat. Vergeet niet dat routines u lui en verveeld maken en uw efficiëntie belemmeren. Ga je gang; breek de knagende ketting van dagelijkse taken en zeg 'hallo' tegen een nieuw 'werkleven'.
2. Verwissel je plaats
Verander uw locatie om de productiviteit te verhogen. Dezelfde cel, dezelfde stoel, dezelfde mensen, geven een duh-gevoel af wanneer je je kantoor binnenloopt. Als u dit niet kunt doen, overweeg dan om wijzigingen aan te brengen in uw werkomgeving. Krijg een mooi bureau-decor. Je zult niet teleurgesteld zijn!
3. Houd negativiteit op afstand
3. Houd negativiteit op afstand Sommige mensen verspreiden negativiteit. Leer weg te lopen van plaatsen en mensen die je omringen met negativiteit. Als je je laag en minder gemotiveerd voelt na het bereiken van het kantoor, probeer dan iemand te spreken die blij, tevreden en succesvol is. Zowel positiviteit als negativiteit zijn besmettelijk; wat u kiest om getroffen te worden, bepaalt uw quotiënt voor productiviteit en succes.
4. Jouw gedachten zijn heel belangrijk
Verander eventuele overwinnende gedachten die je misschien koestert over je leven op de werkplek. Je zult de zoetheid van succes niet proeven tenzij je de bitterheid van hard werken proeft. Als je je somber voelt over je werkleven, zul je zeker meer moeilijkheden tegenkomen. Train je geest om positief te denken, zelfs tijdens de donkerste uren.
5. Verander je eetgewoonten
Je denkt misschien dat deze tip niet raak is, maar het is een feit dat je eetgewoonten je productiviteit verpesten. Als u, kort na een maaltijd, uw ogen vervaagt, kunnen het sommige voedselproducten zijn die u vertragen! Je zou kunnen denken dat een extra kop koffie je zal opfrissen, maar ja, te veel cafeïne kan je zelfs afschrikken. Vermijd junkfood op het werk. Train minstens 4 dagen per week om de stress van het dagelijks leven aan te pakken - je zult een winnaar worden.
Elk individu is anders en hun reacties op verandering ook. Maak de juiste verandering in uw werkroutine om uw productiviteit te verhogen. Ontdek wat het beste bij u past en beleef een geweldige dag op het werk!