20 voedingsmiddelen die Constipatie bij baby's veroorzaken en verlichten
In dit artikel
- Voedingsmiddelen die Constipatie bij zuigelingen veroorzaken
- Voedingsmiddelen die helpen constipatie bij baby's te verlichten
Heeft je baby het moeilijk om elke dag te poepen en veel gas te geven? Voelt hij of zij zich ongemakkelijk tijdens het passeren van hun ontlasting? Zo ja, dan kan hij last hebben van constipatie. Net als elke andere bezorgde ouder, is het niet meer dan normaal dat u uw slaap verliest over het ongemak waarmee uw baby te maken krijgt. Nadat je ontelbare huismiddeltjes hebt geprobeerd, als je nog steeds geen oplossing voor dit probleem vindt, is het tijd om je baby's dieet te herinneren.
Het voedsel dat een baby consumeert, beïnvloedt direct het gemak waarmee ze poepen. Er zijn sommige voedselsubstanties die baby's constiperen. Dit gebeurt vooral als baby's vast voedsel gaan eten. Lees verder om meer te weten over de verschillende voedingsstoffen die constipatie bij kinderen veroorzaken en verlichten en hoe u ervoor kunt zorgen dat uw kind een goede stoelgang heeft.
Voedingsmiddelen die Constipatie bij zuigelingen veroorzaken
Als uw kind net is begonnen met het eten van vast voedsel en als u merkt dat uw baby moeite heeft met het passeren van ontlasting of een droge en harde ontlasting heeft, dan is dit een teken van constipatie. Er zijn veel oorzaken van obstipatie bij baby's, maar dit hangt voornamelijk af van de vochtinname en voeding van uw baby. Als u het dieetplan van uw baby controleert, houd dan rekening met deze lijst met voedingsmiddelen die constipatie bij baby's kunnen veroorzaken.
1. Melkproteïne
Melkproteïne kan constipatie bij baby's veroorzaken. Melkeiwitten anders dan moedermelk kunnen dit probleem veroorzaken en ouders moeten voorzichtig zijn als u ze begint met het geven van flesvoeding. Soms ontwikkelen baby's zelfs een allergie voor het eiwit in de moedermelk, wat kan leiden tot obstipatie.
2. Formula Food
Baby's worden vaak in hun vroege jaren met formulevoedsel gevoerd. Formulevoedsel bestaat uit moeilijk verteerbare ingrediënten, waardoor constipatie wordt veroorzaakt. Zelfs flesvoeding bevat complexe eiwitten die verharding van de kak veroorzaken.
3. Rijst
Rijst en pap zijn de twee vaste voedingsmiddelen voor baby's waar de meeste moeders mee beginnen wanneer ze vast voedsel overwegen. Sommige kinderen vinden het moeilijk om rijst te verteren en kunnen zich geconstipeerd voelen.
4. Wortelen
Wortelen zijn, wanneer ze rauw of in de vorm van sap worden gegeven, meestal goed voor baby's. Maar als u wortels met stoom aan uw baby geeft, kan dit constipatie veroorzaken. Deze gestoomde wortels hebben de neiging de kak te laten stollen waardoor het voor baby's moeilijk is om uit te scheiden.
5. Rauwe banaan
De plaatsen waar bananen in overvloed worden verbouwd, baby's krijgen vaak rauwe bananen te eten als gekookte groente of als pap gemaakt van zongedroogd rauw bananenpoeder. Hoewel het geven van een rijpe banaan goed is, kan onrijpe banaan maagproblemen veroorzaken en kan hij zich verstopt voelen.
6. Appels
Apple is een bekende vrucht om de ontlasting te verharden. In feite wordt het gegeven als een huisremedie tegen diarree. Gestoomde appel, een populaire babyvoeding kan constipatie bij baby's veroorzaken. Vermijd ook het toedienen van appelmoes aan uw baby omdat het pectine-eiwit bevat, dat de ontlasting verhardt.
7. Kaas
Kaas is een zeer goede bron van veel essentiële vitaminen en mineralen en is een superfood voor baby's. Het wordt meestal gegeven aan baby's als een snack om op te kauwen. Kaas heeft echter weinig vezels en kan constipatie veroorzaken.
8. Wit brood
Wit brood, gemaakt met bloem voor alle doeleinden, is een bewerkte vorm van graan en bevat zeer weinig vezels in vergelijking met de bron. Het is bekend dat vezelig voedsel de spijsvertering verbetert; het witte brood dat in grote hoeveelheden vezels mist, veroorzaakt constipatie bij baby's. Het is ook een van de primaire voedingsmiddelen die constipatie bij peuters veroorzaken.
9. Knollen
Knollen zijn hoge zetmeelgroenten die baby's de energie geven om te groeien en te functioneren. De meeste knollen, behalve zoete aardappel, bevatten echter minder vezels en maken het moeilijk voor baby's om ontlasting te krijgen.
10. Yoghurt
Yoghurt bevat goede bacteriën die de spijsvertering bevorderen. Maar het heeft ook een bindend effect op voedingssubstanties en kan soms constipatie bij kinderen veroorzaken.
Voedingsmiddelen die helpen constipatie bij baby's te verlichten
Nu, omdat je weet welke voedingsmiddelen constipatie bij baby's veroorzaken, kun je natuurlijk voorkomen dat ze worden opgenomen in het dieet van je baby. Maar als uw baby last heeft van obstipatie, wat gaat u dan doen? Dus, kijk eens naar deze vezelrijke voedingsmiddelen voor baby's die lijden aan obstipatie. Deze voedingsmiddelen voor kinderen met constipatie, zullen niet alleen hen van de aandoening bevrijden, maar ook voorkomen dat dit in de toekomst gebeurt:
1. Pruimen
Pruimen zijn rijk aan vezels en een grote bron van multivitaminen. Snoeien werkt ook wonderen als het gaat om het genezen van constipatie. Het kan 's nachts worden gedrenkt en' s morgens aan baby's worden gegeven, of u kunt ze ook pruimensap geven voor obstipatie-verlichting. Beide manieren, dit fruit helpt bij een soepele stoelgang.
2. Bonen
Bonen bevatten zowel oplosbare als onoplosbare vezels die helpen bij de spijsvertering en helpen bij een soepele uitscheiding van kak bij baby's.
3. Groene erwten
Verse groene erwten beschikbaar in de winter zijn geladen met vezels. Het kan worden gegeven als een eenvoudige snack door alleen maar koken en kruiden. Baby's kunnen gemengde puree van gekookte erwten krijgen om het ontkisten te vergemakkelijken.
4. Abrikozen
Abrikoos is een ander seizoensfruit dat wordt gebruikt voor de behandeling van obstipatie. Het kan rauw of in de vorm van sap worden gegeven. Gedroogde abrikozen zijn ook verkrijgbaar op de markt, die 's nachts kunnen worden geweekt en aan baby's worden gegeven.
5. Havermout
Havermout, een veel gebruikt voedsel voor baby's, is een uitstekend voedsel voor kinderen met terugkerende episoden van constipatie. Havermout levert de broodnodige vezels die aanwezig zijn in voedsel en voorkomt dat ontlasting verhardt.
6. Peren
Peren is een ander fruit dat rijk is aan vezels en vitamine C. Zowel vezels en vitamine C helpen bij een goede spijsvertering en het verlichten van constipatie. Baby's kunnen ook een paar druppels vers perensap krijgen om constipatie te genezen. 
7. Broccoli
Broccoli, een superfood voor baby's, is een rijke bron van eiwitten en vezels. Kleine roosjes kunnen worden gestoomd en als hapjes worden gegeven. Het zal het uitscheidingsproces vergemakkelijken.
8. Zoete aardappelen
Zoete aardappel, in tegenstelling tot andere knollen, is een van de niet-constiperende babyvoeding. Het helpt bij het verlichten van constipatie en biedt veel essentiële voedingsstoffen en koolhydraten voor groeiende baby's.
9. Bessen
Bessen zijn rijk aan antioxidanten en zijn een geweldig voedsel voor baby's en peuters. Afgezien van de ontelbare voordelen die ze hebben, zorgen bessen ook voor verlichting van obstipatie.
10. Volkorenbrood
Volkorenbrood bevat, in tegenstelling tot wit brood, goede vezels en voorkomt zo constipatie.
Afgezien van het opnemen van al deze vezelrijke voedingsmiddelen in het dieet van uw baby, moet u hen ook een aanzienlijke hoeveelheid water geven om hun excretiesysteem goed gesmeerd te houden. Als uw baby uitsluitend borstvoeding krijgt, komt het water uit de melk en is er geen noodzaak om extra water te geven.
Vaak ervaren ouders veel stress wanneer hun kind aan constipatie lijdt. Kleine veranderingen in zijn dieet en regelmatige lichaamsbeweging kunnen constipatie en andere maag-gerelateerde problemen genezen.