19 Vrouwen delen het enige dat hen het meest na een miskraam heeft geholpen
Zwangerschap kan een van de gelukkigste, meest opwindende tijden in iemands leven zijn. Maar het kan ook een van de meest pijnlijke worden, vooral als je een zwangerschapsverlies hebt meegemaakt. Miskraam, die optreedt wanneer een zwangerschap binnen de eerste 20 weken verloren gaat, telt voor 10-25% van alle zwangerschappen, volgens het American College of Obstetrics and Gynecology, en elke miskraam is verschillend voor elke ouder.
Mijn eerste ervaring met miskraam was via een goede vriend. Zij en haar man waren net getrouwd en waren dolenthousiast om zo snel zwanger te zijn geworden. Toen kreeg ik op een middag een telefoontje van haar man die me vertelde dat de baby simpelweg "weg" was. Ze was vroeg in haar zwangerschap, ongeveer 7 of 8 weken in, maar vanaf het moment dat ik naar hun huis ging om te bezoeken en geef mijn medeleven, ik wist dat hun verlies monumentaal was.
Jaren later zou ik mijn eigen ervaring hebben met zwangerschaps- en babyverlies als gevolg van vroegtijdige bevalling, waarna ik merkte dat ik verbinding maakte met een netwerk van andere vrouwen die soortgelijke ervaringen hadden meegemaakt. Ik ontmoette mensen die chemische zwangerschappen hadden meegemaakt (die 50-75% van de miskramen uitmaken), buitenbaarmoederlijke zwangerschappen, doodgeboorten, baby's verloren aan voortijdige bevalling zoals ik, en die hun baby's verloren hebben door verschillende ziekten of wiegendood. Toen ik deze vrouwen leerde kennen, besefte ik hoe moeilijk en isolerend het voor alle ouders kan zijn, ongeacht hoe lang een zwangerschap in zijn loop was toen het verloren was gegaan. Veel van degenen die miskramen hadden, hadden de minste steun, en mensen om hen heen begrepen niet echt dat hun vroege verlies nog steeds een zwaar verlies was.
Gelukkig kregen sommigen ook nuttige en ondersteunende dingen te horen na hun miskramen. Velen waren zo aardig om deze dingen met me te delen, en mijn hoop is dat het sommigen van jullie misschien kan helpen, of je zelf een miskraam hebt meegemaakt of een geliefde die het zelf doet wilt helpen:
Een daarvan was dat mensen erkenden dat het een echt verlies was (zelfs alleen maar "het spijt me" of dat er misschien iets mis was). Het meest specifieke ding was een vriend die een massagetherapeut en energiewerker was en die me vertelde dat we allemaal hier zijn om iets te leren, en misschien moest dat kleine bal van cellen / leven / energie nog steeds gewoon leren groeien.
- Emily F., Taunton, MA
Een dierbare vriend moedigde me aan mijn baby te benoemen (haar naam is Hope) en haar bij te houden (ze is 15). Het maakte haar een persoon met wie ik een relatie kon hebben, en daarom kon ik iemand zijn die goed kon rouwen.
- Cindy M., Canada
Erkenning van haar persoonlijkheid, haar bestaan, haar naam.
Amber J., Arlington, MA
Ik ging naar een willekeurige kerkdienst (ik doe het heel sporadisch) en de prediker had het over slechte dingen die er gebeurden. En hij zei: "Soms gebeuren er dingen en je denkt dat het slecht is, maar in werkelijkheid was je misschien gewoon nog niet klaar om dat ding te laten gebeuren." Het was zo vaag maar het raakte een plek voor mij. Ik denk niet dat ik op dat moment klaar was.
- Toni G., Georgetown, TX
Toen ze kaarten of geschenken stuurden, gebeurde er iets dat bevestigde dat het gebeurde.
- Angela K., Green Bay, WI
Het meest nuttige en bevestigende wat iemand me vertelde was dat het goed was om mijn gevoelens te voelen en verdrietig te zijn.
- Laruen M.
Iemand met wie ik bevriend ben en informeel in het echte leven ken (een klant waar ik 5 jaar vóór mijn verlies werkte) stuurde me bloemen op de dag van mijn D & C. Ik was gevloerd. Ik ben haar nog steeds dankbaar.
- Nicole S., San Jose, CA.
Mijn bestie kwam opdagen en gaf me een knuffel en bracht sushi mee. Geen platitudes. Alleen eten en knuffels.
- Heather L., British Columbia, Canada
Ik was echt aan het worstelen met woede en jaloezie nadat we onze baby verloren hadden. Een vriendin met een miskraam van 8 maanden vertelde me dat het beste advies dat ze kreeg was om niet boos te zijn op andere zwangere vrouwen of vrouwen met pasgeboren baby's, omdat je nooit weet wat ze hebben doorgemaakt om daar te komen. En wetende hoeveel vrouwen ik in de afgelopen vier maanden heb gesproken die baby's verloren of moeite hadden om zelfs zwanger te worden, ik weet dat ik niet alleen ben en dat ik me niet jaloers zou voelen, want als ik weer zwanger word, zou niet willen dat andere vrouwen me boos aankijken.
- Liz C., onbekend
Mijn therapeut zei ons zo zacht te houden als we hem vasthielden. Dit betekent dat, wanneer de schuld overweldigend is, de negatieve zelfpraat verbannen en in plaats daarvan ons verdriet en praktische zelfzorg aanvoelt.
- Alexandra P., Austin, TX
De dingen die het meest hielpen, waren mensen die gewoon zeiden dat het me speet en me een knuffel gaven. Twee van de grootste dingen die ik kan bedenken ... op mijn eerste dag op het werk vroeg een verpleegster die op vakantie was geweest en niet had gehoord wat er opgewonden gebeurde, me hoe ver ik was omdat ze haar net had ontdekt dochter was ongeveer zo ver mee. Mijn keel dicht en ik kon niet praten. Ik stond op het punt om af te breken en een andere medewerker zei het voor mij en leidde me toen weg om zeker te zijn dat ik in orde was. Het grootste [comfort] was echter toen mijn beste vriend, die ik toegegeven had, apart was gegroeid en nog niet had verteld dat ik al zwanger was, helemaal naar boven reed en de dag met mij doorbracht. Ze liet me douchen en echte kleren aantrekken.
- Pixie H., Independence, MO
Mijn man deed een stap omhoog en belde mijn moeder en vader (aparte telefoontjes sinds ze gescheiden zijn). Mijn moeder vloog naar beneden om een ​​paar dagen te helpen. Ik vreesde nogal tegen mijn vader te praten, maar toen hij belde, erkende hij dat dit een enorm verlies was en het was vreselijk dat het gebeurde. Hij is niet geneigd om geweldig te zijn met emoties, dus ik was zeer verrast.
- Alison B.
Op dit punt hou ik van wanneer mensen mijn baby erkennen. Er was eigenlijk een baby. Hij bestond. Ik haat het wanneer mensen zich gedragen alsof het nooit is gebeurd.
- Samantha M., Chattanooga, TN
Erkennen dat ik een baby heb verloren en (dat het was) niet "gewoon een miskraam."
- Candice J.
Mijn eerste miskraam was na 7 weken. Mijn stiefzus zei tegen mij: "Als een vrouw erachter komt dat ze zwanger is, plant ze en denkt ze na over het hele leven van haar kind. Het maakt niet uit of je 7 weken of 7 maanden bent. "Dit heeft me geholpen mijn pijn te begrijpen en te valideren.
- Anna M., Portland, ME
Mijn OB-kantoor stuurde bloemen naar mijn kamer tijdens mijn D & C. Dat hielp de pijn een beetje verlichten, dat iemand het verlies erkende. Ik liet een paar vrienden eten afzetten, knuffelde me en ging weg. Dat heeft ook veel geholpen. Maar ik denk dat het het nuttigst was om dingen te doen ter ere van hun leven. We kozen namen, plantten een boom en schonken hun namen.
- Natalie S., Nelsonville, OH
Ik denk dat mijn zuster me het meest heeft geholpen toen ze me vertelde dat ik wel kon treuren, hoe lang ik ook moest.
- Jennifer D., Lexington, MO
Het was niets bijzonders dat werd gezegd, maar mijn beste vriendin belde met haar moeder over mijn dochter alsof ze hier was.
- Paula C., Ooltewah, TN
Het mooiste wat iemand ooit tegen me zei over dit onderwerp was een niet-oordelende, niet-verklaring-gevulde, oprechte, "het spijt me voor je verlies", zonder enige, "maar je zou toch niet zoveel kinderen willen, "Of" die man met wie je trouwde, is een eikel, hoeveel baby's van hem zou je willen hebben? "Of:" God heeft een plan. "
- Ani P. Winnipeg, Manitoba