Rijstpap met pompoen

Inhoud:

In dit artikel

• ingrediënten
• Methode
• Voedingswaarde-informatie

Deze romige pap is een ideale en complete babyvoeding. Het heeft de goedheid van melk met een kleurrijke en vitamine verpakte groente en de energie verpakte rijst. Probeer het voor je baby !!

VoorbereidingstijdKooktijd20 minuten10 minuten

serveert

2 mensen

ingrediënten

• 2 kop pompoen, gekookt
• 2 kop rijst, gekookt
• 250 ml melk
• 1/4 kop suiker

Methode

Stap 1

Pureer de pompoen lichtjes.

Stap 2

Rijst, melk en suiker toevoegen.

Stap 3

Laten koken.

Stap 4

Serveer als lauw.

Voedingswaarde-informatie

Portie grootte 214.9 g

185Calorieën van vet414, 5 g 7%Verzadigd vet2, 7 g 14%0.0gcholesterol12 mg 4%379 mg 16%Kalium294 mg 8%32, 6 g 11%Voedingsvezels3, 3 g 13%5.1gEiwit4, 4 g315%Vitamine C7%8%Ijzer14%

calorieën

Totaal vet

Trans vet

Natrium

Totaal koolhydraten

suikers

Vitamine A

Calcium

* Gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën

Voedingsgegevens zijn een schatting en mogen alleen worden gebruikt als richtlijn voor de aanpassing.

Tip: je kunt voor de verandering ook zout in plaats van suiker toevoegen.