11 Lichaams positieve mantra's om je de hele dag, elke dag van je lichaam te laten houden
Leren om van je lichaam te houden kan een uitdaging zijn, maar zoals alles, hoe meer je het beoefent hoe beter je zult zijn. De tijd nemen om body positive mantra te herhalen, zal je helpen body love en positiviteit een natuurlijk onderdeel van je dagelijkse leven te maken. Soms moeten we gewoon dingen blijven zeggen om onszelf te laten geloven.
De media overspoelen ons met ideeën over ons lichaam die niet focussen op wat er echt belangrijk aan is. Ons lichaam geeft ons het vermogen om te bewegen en te voelen; ze voeden ons en voorzien ons van het leven. We zouden ze moeten vieren, niet beoordelen. Ze zijn zo goed in staat en we moeten ze daarvoor bedanken.
Natuurlijk is het niet eenvoudig om te leren hoe je volledig gelukkig kunt zijn met je lichaam. Maar het is een belangrijke. Van jezelf houden is de sleutel tot het vinden van vrede en geluk, en het is ook een belangrijke stap in het leren van anderen houden. Accepteer jezelf voor wie je bent en houd daar van.
Om jezelf eraan te herinneren hoe trots en dankbaar je lichaam is, probeer deze mantra's voor jezelf te zeggen en echt te geloven zoals je het zegt. Je lichaam verdient liefde, en je verdient het om van je lichaam te houden. Dus vertel jezelf dat, elke dag, en werk je een weg naar een gezonde en prachtige relatie met wie je bent.
1 "Mijn lichaam geeft me de gelegenheid om de dingen te doen waar ik van houd".
Haat niet op je lichaam - dank je lichaam. Het stelt je in staat lichamelijke sensaties te voelen, rond te lopen op een nieuwe plek, om de vreugde van het dansen te ervaren. Je lichaam geeft je mogelijkheden.
2 "Mijn lichaam is wie ik ben en ik houd van mezelf."
Je kunt niet veranderen wie je bent, en je zou het niet willen. Wees trots op de persoon die je bent!
3 "Vandaag wil ik mijn lichaam bedanken voor het feit dat ik mij _______ heb gegeven."
Wat doe je graag? Ski? Uitrekken? Yoga? Rennen? Wat het ook is, je lichaam is verantwoordelijk voor alle fysieke activiteiten waar je van kunt genieten.
4 "Ik ben trots op mijn _____."
Wanneer u bezig bent met het hebben van een positief lichaamsbeeld, concentreer dan eerst op uw favoriete lichaamsdelen. Werk dan je weg om trots te zijn op elk klein beetje van jezelf.
5 "Ik ben sexy."
Als je het hebt, pronken met het. En je hebt het!
6 "Ik respecteer mijn lichaam voor alles wat het kan doen."
Je lichaam geeft je kans. Respecteer dat.
7 "Mijn gewicht bepaalt niet mijn waarde."
Je bent waardig, ongeacht welke maat je bent.
8 "Ik ben veel meer dan alleen hoe ik eruitzie."
Uiterlijk definieert jou niet.
9 "Schoonheid straalt het helderst van binnenuit uit."
De mooiste mensen zijn de mensen die vanbinnen mooi zijn. Verheug je ziel en liefde voor je lichaam zal volgen.
10 "Ik erken mijn onvolmaaktheden en heb vrede met hen omdat ze me mij maken."
Niemand is perfect, en dat is wat ons allemaal speciaal en uniek maakt. Onze onvolkomenheden zijn de dingen die we zouden moeten vieren.
11 "Ik hou van mijn lichaam."
Ik hou vooral van mijn lichaam, mijn ziel, mijn wezen, mezelf.