15 beste babyontbijt recepten

Inhoud:

In dit artikel

• Belang van ontbijt voor baby's
• 15 Makkelijk om ontbijtrecepten voor baby's te maken

Verrassend genoeg heb je een hoop babyhobbels doorstaan ​​om jezelf voor een nieuwe te zien krijgen - ontbijt! Ben je het beu om dezelfde oude dingen voor het ontbijt te maken of vraag je je af of de baby zich verveelt met wat je blijft koken? Nou, je kleintje heeft in het verleden bewezen kieskeurig te zijn en zal dat ook blijven doen met dit nieuwe ding dat ze ervaren - vast of halfvast voedsel.

Gelukkig voor jou, hebben we het onderzoek gedaan en hebben we de beste en meest yummiest recepten uitgezocht om een ​​hele lijst samen te stellen van de beste ontbijtrecepten voor 1-jarige baby's. Ze variëren van puree tot gedeeltelijke vaste stoffen en zelfs stevige stukken om aan te sluiten bij de meest kieskeurige baby's en zelfs op hun voedingsbehoeften. Het ideale ontbijt is zowel lekker als boordevol voeding.

Belang van ontbijt voor baby's

Is het oude gezegde 'ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag' ook voor baby's? Het doet! Ze hebben de eerste maaltijd van de dag nodig om aan de slag te gaan. Je kleine baby heeft zijn kick-starter-maaltijd nodig om zijn stofwisselingsprocessen te stimuleren. Voel je je niet uitgeput als je opstaat en die eerste kop koffie of een goed ontbijt nodig hebt? Welnu, baby ook! Alle babyontbijtideeën, zelfs de variant van babyontbijtrecepten, Indiaas van aard, bieden wat voeding, wat smaak en een geheel van vullende lekkernijen.

Vanaf het allereerste begin zorgt een gezonde ontbijtgewoonte ervoor dat uw baby door hun leven een gezonde levensstijl op gaat. Een tip die je zou kunnen proberen om hen aan te moedigen om te eten heeft samen familiemaaltijden, zodat ze de actie van het ontbijt om zich heen zien en aangemoedigd worden om het zelf te proberen. Dit is vooral handig als u zelfvoeding geeft.

Vergeet niet om vast voedsel niet te snel te duwen, maar ga van moedermelk naar formule naar puree naar meer puree voordat de echte vaste stoffen in beeld komen. Wacht op het vlees en de eieren voordat je eraan denkt de baby te introduceren en raadpleeg de arts hierover.

15 Makkelijk om ontbijtrecepten voor baby's te maken

Koken voor de baby is leuk, geschikt voor een verscheidenheid aan smaken en dieetwensen en zelfs voor de vereisten van de moeder. Er zijn receptideeën voor het ontbijt, variërend van Indiaas tot continentaal tot geschift en wie weet wat je kleine jongen of meisje gaat vinden. Probeer ze allemaal! Bekijk hier hoe en wat van vijftien geweldige recepten voor babyontbijt.

1. Multi-plantaardige puree

Begin met een goede oude klassieke puree die kan worden gemaakt van een combinatie van baby's favoriete groenten met een paar yucky voedzame die erin worden gegooid. Het lekkere in combinatie met deze minder populaire opties zullen ze langs elke baby sluipen.

ingrediënten

• aardappelen
• erwten
• Wortels
• Alle groenten die u kiest
• Water

Hoe te maken

• Kies de groenten
• Snijd de groenten in blokjes
• Kook de groenten in een snelkookpan tot ze gaar zijn
• Doe de groenten en bouillon in een blender
• Voeg het water toe zoals vereist
• Meng tot een gladde puree

2. Bananen en rijstpap

Pap is niet alleen lekkere goedheid voor volwassenen, maar ook voor uw baby. Het is goed voor het spijsverteringsstelsel en houdt je kleintje vol en geeft ze de uitbarsting van energie die nodig is om de dag door te komen. Elke chagrijnige baby zal glimlachen als ze deze combinatie van goedheid en voedingsstoffen opeten.

ingrediënten

• 1 kop rijst of rijstvlokken
• 1 kop gehakte banaan
• 3 kopjes water
• 1 kopje formule

Hoe te maken

• Kook de rijst- of rijstvlokken tot ze gekookt, zacht en maisch zijn zonder vaste korrels.
• Voeg gehakte bananen toe
• Formule toevoegen
• Bereid samen gedurende twee tot drie minuten.
• Roer het mengsel, zodat banaan en rijst goed worden gemengd.
• Voeg water toe om de gewenste consistentie te krijgen
• Bak nog drie tot vier minuten
• Koel voordat je de baby voedt

3. Suji (griesmeel) Upma

De Indiase variant van pap, soort, zit boordevol vezels en heerlijk. Je kunt zelfs de passie opwekken in een foodie-to-be met dit hartige gerecht. Het is gemakkelijk om op te kauwen en geeft je baby zijn broodnodige voedingsstoffen en heeft veel zoetheid.

ingrediënten

• ½ kopje suji (griesmeel)
• ½ theelepel ghee
• ½ theelepel amandelpoeder / cashewnoten
• 1 kop water
• 1 gepureerde datum (Deseed, hak in kleine stukjes en pureer in een mixer met een beetje water).

Hoe te maken

• Verwarm ghee in een pan.
• Rooster suji in ghee, onder voortdurend roeren
• Als suji eenmaal een beetje geroosterd is, voeg dan water toe.
• Voeg gepureerde datum toe voor zoetheid
• Blijf roeren om klonters te voorkomen
• Voeg de poedervormige noten toe, als je wilt (houd allergieën in gedachten en raadpleeg je arts)
• Breng het naar de gewenste consistentie. Zorg ervoor dat het een beetje dun is, want het wordt steeds dikker zodra het afkoelt.

4. Plantaardige Kichidi

Deze klassieke Indiase favoriet is geliefd bij de meeste leeftijden en een gemakkelijke, gezonde optie voor mama's in een haast. Je kunt het zo smakelijk maken als je wilt en zo dik als de baby nodig heeft.

ingrediënten

• 1 eetlepel moong dal (half uur gewassen en geweekt in water)
• 1 el rijst dal (gewassen en geweekt in water een half uur)
• snufje kurkuma

Hoe te maken

• Giet alles onder druk met 1 kopje water
• Kook voor 3-4 fluitjes
• Voeg warm water toe om te verdunnen zoals gewenst
• Pureer met een lepel
• Geef hem eens koel aan de baby

5. Plantaardige Kichidi met specerijen

Dit is dezelfde klassieke Indiase favoriet met een twist voor oudere baby's. Dit geliefde gerecht heeft nu meer uitstraling, zodat je babyrecepturen in Indiase stijl kunt introduceren in het dieet van baby's.

ingrediënten

• ½ kopje rijst
• ½ kopje moong dal (groene gram)
• 1 kop Gemengde groente gewassen en in kleine stukjes gesneden (wortel, aardappel, enkele erwten, bonen, etc.)
• 1 theelepel ghee
• Een snufje kurkuma
• ½ theelepel komijnzaad
• Gehakte korianderblaadjes
• Knijp van kurkuma

Hoe te maken

• Maak schoon, was dal en rijst goed
• Week een half uur met dal en rijst in water
• Verwarm de ghee in een snelkookpan
• Leg de komijnzaad erin tot het knispert
• Voeg dal en rijst toe
• Sauteer een beetje
• Voeg groenten toe
• Voeg een snufje kurkuma toe
• Voeg water toe en druk dit 3-4 toeren toe tot het goed gaar is
• Mash khichdi lichtjes met een lepel
• Feed baby wanneer cool

6. Zoete peren en kaneelrijst

Deze delishotel is uitgeprobeerd door een verscheidenheid aan mama's en hun baby's, zelfs sommige papa's van wat we hebben gehoord en is een eenvoudige, lekkere mix voor kleine tot 12 maanden oude baby's.

ingrediënten

• ½ kop witte rijst
• 2 verse peren
• 2 kopjes water
• ¾ kopje verdampte melk
• Vanilleboon of extract
• Snuifje kaneel naar smaak

Hoe te maken

• Doe de rijst en vanille in een kom
• Kook in 2 kopjes water
• Schil en hak peren
• Voeg ze toe als de rijst bijna zacht is
• Als de rijst klaar is en de peren zacht zijn, voeg je de verdampte melk toe
• Kaneel toevoegen naar smaak
• Pureer indien nodig in een blender

7. Banaan en abrikozenpap

Deze lekkere schotel combineert twee populaire elementen met de goedheid van pap die een glimlach op het gezicht van elke baby zal toveren.

ingrediënten

• ½ kopje gerolde haver
• 2 kopjes water
• 100 g niet-gezwavelde gedroogde abrikozen
• 1 banaan, gepureerd

Hoe te maken

• Geniet van abrikozen in water gedurende een uur of 2 of 's nachts
• Kook tot heel zacht
• Pureer met een vork tot een gladde massa en zet opzij
• Plaats water en haver in een pot
• Kook en roer vaak, tot haver zacht is
• Voeg gepureerde banaan en abrikozen toe
• Laat nog een paar minuten koken tot alles goed gecombineerd is

8. Apple Anar Juice

Yup, sappen zijn ook op het ontbijtmenu inbegrepen. Deze specifieke zit boordevol antioxidanten, foliumzuur en ijzer. Het verhoogt de immuniteit en vult elke kleintje bij terwijl het afkoelen van een moeilijke baby.

ingrediënten

• 3 grote granaatappels
• 2 grote appels
• 1 kleine citroen
• 1/8 theelepel zout
• Water zoals vereist

Hoe te maken

• Was en reinig fruit
• Schil de appels en snij ze in blokjes
• Verwijder granaatappelpitjes en zet apart
• Breng in blender met net genoeg water om het fruit te bedekken
• Meng tot puree of gebruik de sapcentrifuge
• Zeef goed
• Serveer vers

9. Banana Split-pannenkoeken

Zelfs de kieskeurigste baby kon geen pannenkoeken weerstaan, vooral dit lekkere brouwsel waar ze om meer smeekten.

ingrediënten

• ½ kopje pannenkoekbeslag (bereid uit mix of scratch)
• ¼ banaan
• 1/3 kopje bevroren donkere kersen of bosbessen
• 1/3 kopje yoghurt

Hoe te maken

• Verdeel 2 el pannekoekbeslag op een hete ingevette bakplaat
• Top met dunne plakjes banaan
• Verspreid 2 eetlepels beslag op de bananen
• Kook tot de toppen van pannenkoeken beginnen te borrelen en omdraaien.
• Kook tot de pannenkoeken helemaal gaar zijn.
• Ontdooi kersen of bosbessen en snij in stukjes die geschikt zijn voor uw kind
• Serveer elke pannenkoek met een klodder lichte yoghurt, verdeeld over de pannenkoek en een lepel fruit

10. Blueberry Muffin Cereal

Een patroon hier voelen? Baby's houden van bessen en van alles wat zoet is, en dit is een combinatie van gezond en lekker dat ouders in de verleiding zullen brengen om het te proberen.

ingrediënten

• ½ banaan
• ¼ kopje bosbessen (vers of bevroren)
• 4 eetlepels biologisch volkoren ontbijtgranen
• 4 eetlepels biologische vanille-yoghurt
• 1 theelepel lokale honing

Hoe te maken

• Pureer of snij de banaan in kleine stukjes
• Voeg yoghurt toe
• Bestrooi met granen
• Meng en voeg een beetje meer yoghurt toe om een ​​soepele consistentie te creëren, indien nodig.
• Vouw er bosbessen en honing in. (Gebruik alleen honing voor baby's ouder dan 1 en na overleg met uw arts omdat ze sporen dodelijk kunnen bevatten voor zwakke immuunsystemen van baby's)

11. Ontbijtkoekjes

Dus koekjes voor het ontbijt kunnen gek lijken, maar het werkt omdat ze alles bevatten wat je baby hoe dan ook zou moeten eten. Een waarschuwing: deze zijn voor grotere baby's die gewend zijn aan vast voedsel.

ingrediënten

• 3 bananen
• ¼ kopje olijfolie
• ½ kopje cashewnotenboter (of pindakaas) (pas op voor notenallergieën)
• 2 kopjes haver
• 1 theelepel Zuiveringszout
• 1 theelepel gemalen gember
• 1 theelepel gemalen kaneel
• 1 theelepel suikervrije vanille-extract
• 4 el frambozen chia jam

Hoe te maken

• Verwarm de oven voor op 160ºC
• Voeg de bananen, olie en notenboter toe aan de blender
• Meng tot een glad en kleverig mengsel
• Doe alle overige ingrediënten (behalve chia-jam) in een kom
• Giet bananenmengsel in
• Roer om ervoor te zorgen dat alle haver en banaan volledig gecombineerd zijn.
• Schep een volle eetlepel van het mengsel op een licht geoliede bakplaat of een niet-klevende mat
• Laat een beetje ruimte tussen elke ruimte
• Gebruik de achterkant van de lepel om het midden van elke cookie naar beneden te drukken om een ​​beetje goed te maken
• Doe een theelepel frambozen-chia-jam in elk ervan.
• Bak 12-15 minuten
• Houd ze 12 minuten in de gaten, zodat ze niet te hard worden voor kleine mondjes
• Haal uit de oven en laat afkoelen voor het serveren

12. Overnachting Chia Oats Bowl

Een kom met roze zoetheid - welke baby kon dit weerstaan? Deze schaal van smeuïgheid laat ze smeken om meer, en je zult ook af en toe een lepel nemen.

ingrediënten

• 85 kop haver
• 85 kopmelk
• 85 kop Griekse yoghurt
• 2 eetlepels chiazaden
• ¼ theelepel echt vanille poeder
• 100 g verse of bevroren frambozen
• Honing naar smaak (alleen voor oudere baby's en na overleg met een arts)

Hoe te maken

• Doe alle ingrediënten (behalve honing) in een blender
• Meng gedurende 1 tot 2 minuten glad
• Proef en voeg honing toe als dat nodig is
• Giet het mengsel in ontbijthoedjes en zet het in de koelkast een nacht
• Eet 's ochtends als zodanig of voeg verse bessen, noten of muesli toe

13. Rijstmeel en groentepap

Teruggaan naar lekker baby-startersvoer, deze pap is een snelle oplossing voor een hongerige en is een zeer gezonde optie. Gooi alle opties samen en een heerlijke maaltijd klaar in een mum van tijd.

ingrediënten

• 2 kopjes rijstmeel
• 1 kop gehakte wortelen en erwten
• 3 kopjes water

Hoe te maken

• Meng het rijstmeel en water in een kookpot
• Kook het mengsel vijf tot zeven minuten, onder voortdurend roeren om de vorming van klonten te voorkomen
• Blijf koken tot het rijstmeel volledig vermengd is met water en zacht wordt
• Laat de vlam sudderen en laat de mix langzaam koken
• Kook erwten en worteltjes tot ze apart zacht zijn
• Eenmaal klaar, vermengen met de groentebouillon als verdunner
• Voeg deze groentepuree toe aan het rijstmeel en het watermengsel
• Blijf het mengsel koken tot ze goed mengen
• Koel goed voordat je het aan je baby geeft

14. Mango en rijstpap

Klinkt goed genoeg om voor het avondeten van mama en papa te zijn, nietwaar? Deze kleine combinatie is een andere favoriet onder ouders die op zoek zijn naar een gezonde optie voor hun baby's.

ingrediënten

• 1 kopje gesneden en in blokjes gesneden mango's
• 2 kopjes rijst
• 3-4 kopjes water
• 1 kopje formule of afgekolfde melk (optioneel)

Hoe te maken

• Kook rijst en water
• Meng de mango's apart in een puree
• Zodra het rijstwater begint te koken, laat de vlam sudderen en laat de rijst vier tot vijf minuten koken
• Voeg de mangopuree en de optionele formule of afgekolfde melk toe
• Kook ze samen gedurende twee tot drie minuten terwijl je het mengsel roert
• Serveer na afkoeling

15. Suji (Semolina) Halwa

Een andere geweldige Indiase optie waar je baby aan zou kunnen introduceren, en we kunnen garanderen dat hij er van zal houden is deze halwa. Dit beroemt zich op de rijke zoetheid van alle Indiase zoetigheden.

ingrediënten

• ½ kopje suji (griesmeel)
• ½ theelepel ghee
• ½ theelepel amandelpoeder / cashewnoten (optioneel).
• 1 kop water
• 1 gepureerde datum

Hoe te maken

• Verwarm ghee in een pan
• Rooster suji in ghee, blijf continu roeren anders kan het branden
• Voeg water toe
• Voeg gepureerde datum toe voor zoetheid
• Blijf roeren om klonters te voorkomen
• Voeg gepoederde noten toe (optioneel en heeft een waarschuwing voor allergieën)
• Breng het naar de gewenste consistentie en houd het een beetje dun omdat het steeds dikker wordt als het afkoelt
• Als het eenmaal afgekoeld is, dient het voor de baby

Deze recepten zijn slechts het begin van de enorme keuze aan recepten die er zijn voor een ouder die de culinaire ervaring van een baby wil uitbreiden. Het hoeft niet iets 5-sterren en ingewikkelds te bevatten, maar het zal zeker een voedzame verrukking zijn.