14 weken zwanger: wat te verwachten

Inhoud:

In dit artikel

• De groei van uw baby tijdens de zwangerschap - week 14
• Wat is de maat van de baby?
• Common Body Changes
• Symptomen van zwangerschap in week 14
• Buik op 14 weken zwangerschap
• 14 weken echografie
• Wat te eten?
• Tips & Care
• Waar je voor moet shoppen

De veertiende week is het begin van een nieuwe fase in je zwangerschap. Na het voltooien van een succesvol eerste trimester bent u nu in de tweede stap! Aangezien alles volgens plan verloopt, moet je al begonnen zijn met een schattige kleine babybult die waarschijnlijk voor de meeste mensen zichtbaar is.

Maar zelfs als je niet laat zien dat je zwanger bent, hoef je je niet druk te maken, dames. De komende weken zullen net zo opwindend zijn terwijl je baby aan een snelle groei begint. Wat nog belangrijker is, je lichaam zal behoorlijk wat veranderingen ondergaan, een mooie grote babybult is daar een van!

De groei van uw baby tijdens de zwangerschap - week 14

Tegen de veertiende week is je baby met succes overgestapt naar een fase waarin hij / zij gezichten kan trekken, recht in je buik. Hij zal zo groot zijn als je gebalde vuist en zal de hele tijd in beweging blijven.

Hoewel je misschien niet veel kunt zien of voelen, kan je baby grimassen, turen en zelfs fronsen. De nieren van je baby zijn begonnen met het produceren van urine, vanwege het vruchtwater dat de foetus onvermijdelijk zal nippen. Zijn nek zal langer worden en hij zal eigenlijk staan ​​zonder te porren. Afgezien van deze veranderingen, zal de hartslag van uw baby duidelijker zijn, hoewel dit alleen kan worden gehoord of gevoeld door een ervaren arts.

Wat is de maat van de baby?

Inmiddels kun je de grootte van je baby vergelijken met die van een kiwi, perzik of citroen. Je kleine perzik weegt ongeveer 50 tot 60 gram in je buik. Ook is je baby ergens tussen de 3-4 centimeter lang. Hoewel de grootte van de baby bij 14 weken zwanger lijken vrij ongebruikelijk, zelfs de kiwi-sized structuur is meer dan genoeg om zijn aanwezigheid bekend te maken door het creëren van veranderingen in je lichaam en bijdragen aan zwangerschap symptomen.

Common Body Changes

Zoals hierboven wordt gesuggereerd, zult u wanneer u zwanger bent, vele veranderingen ervaren. En het is alleen maar eerlijk dat uw snelgroeiende baby zal bijdragen aan uw lichaamsveranderingen tijdens de zwangerschap.

Je tweede trimester zal zeker soepeler zijn dan je eerste trimester. De meeste vrouwen voelen zich minder moe, hebben minder last van ochtendmisselijkheid en voelen zich over het algemeen beter en energieker. Je moet uitkijken voor gewichtstoename of verlies. Het is aangeraden om een ​​kilo of twee te winnen. Zorg er echter voor dat u geen gewicht verliest, want dat kan zorgelijk zijn.

Natuurlijk is het meest opwindende deel van de 14e week van de zwangerschap dat je zeker een beetje zult laten zien. Ook is de kans op miskramen behoorlijk gedaald, dus je zou in orde moeten zijn om het grote nieuws aan te kondigen.

Symptomen van zwangerschap in week 14

Elke week van de zwangerschap brengt een nieuw symptoom met zich mee. Er zullen altijd enkele terugkerende symptomen zijn van de voorgaande weken die door zullen gaan in uw 14e week en de komende weken. Sommige van deze symptomen staan ​​hieronder vermeld.

• Ligament pijn
• Dik en glanzend haar
• Een toename van energie
• Een toename van de eetlust
• Stemmingswisselingen
• Een afname van borsten
• Misselijkheid
• Aanzienlijke gewichtstoename
• Pijn in de maag
• Spataderen of vergrote aderen in benen en voeten
• Verstopte neus

Buik op 14 weken zwangerschap

Je zou in staat moeten zijn om je baarmoeder te voelen uitsteken uit je bekken en te laten zien in je onderbuik. Zoals gezegd, zullen de meesten van jullie een babybuil hebben. U zult waarschijnlijk een pijnlijke en nogal pijnlijke maag voelen, omdat uw lichaam er alles aan doet om uw snelgroeiende buik op te nemen.

Aangezien het wordt aanbevolen om wat te wegen, zorg er dan voor dat je ook wat traint om fit te blijven en om te gaan met die pijn en pijnen die zich al begonnen te manifesteren.

14 weken echografie

Het is vrij zeldzaam om een ​​echografie in te plannen in de 14e week van uw zwangerschap. Maar als je er inderdaad een krijgt, zijn er een aantal leuke verrassingen. Je kleintje zal je helemaal opnieuw verliefd maken door zijn nieuwe vaardigheid te tonen bij het zuigen aan zijn schattige kleine duim!

Een nadere blik zal ook onthullen dat uw baby nu zijn tenen kan bewegen. De milt en lever moeten goed werken, en natuurlijk produceren de nieren van je kleintje urine. Je kleine mirakel in perzikformaat zal ook de vorming van perzikfuzz of lanugo laten zien, een beschermende laag gemaakt van haar die hem zal helpen warm te blijven.

Wat te eten?

De voedingskeuzes tijdens de 14e week van de zwangerschap moeten gevarieerd zijn en vol voedingsstoffen zitten die zowel jij als je baby nodig hebben. In feite is het tijdens de gehele loop van je zwangerschap nogal belangrijk om een ​​regenboog aan voedsel te eten, wat betekent dat een voedselvariant elke kleur van de regenboog heeft. Deze omvatten beetroots, groene bladgroenten, eiwitten, voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium, enz.

Een veel voorkomende misvatting tijdens de zwangerschap is dat je te veel moet eten omdat je baby voeding van je krijgt. Zorg ervoor dat je dit idee negeert, want wat je echt moet doen is eten voor twee! Het klinkt misschien verwarrend, maar uw arts zal zeker een dieet voor u in kaart brengen dat zowel u als uw baby kan aanvullen zonder dat u te veel hoeft te eten.

Als je ondertussen vaak snakt naar snacks, houd dan wat fruit bij de hand. Zorg ervoor dat je noten en yoghurt in voorraad hebt, want het is verstandig om gezonde keuzes te maken voor snacks. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur om geboorteafwijkingen te voorkomen en vergeet geen vette vissoorten die de vereiste hoeveelheden Omega 3-vetzuren bevatten. Melk en melkproducten moeten deel uitmaken van uw dieet, omdat botsterkte belangrijk is.

Tips & Care

Kortom, het hele proces van zwangerschap is om jezelf en je baby gezond en veilig te houden. Aangezien je het eerste trimester met succes hebt voltooid en tot nu toe bent gekomen, moet je ervoor zorgen dat je ook gezonde gewoonten hebt.

Bekijk onze lijst met do's en don'ts die zeker niet alleen van pas zullen komen tijdens de 14e week van je zwangerschap, maar ook voor de komende weken.

Dos

• Krijg voldoende rust en normale uren slaap.
• Koop een kussen voor het lichaam dat u comfort moet bieden.
• Denk positief en blijf vrolijk.
• Lees enkele leuke ouderschapboeken.
• Heb seks met je partner.
• Zorg voor mondhygiëne.
• Zorg voor persoonlijke hygiëne.
• Zorg ervoor dat u goed voedsel eet dat goed is gekookt.
• Oefening en doe wat yoga.

don'ts

• Rook of drink alcohol.
• Blijf in omstandigheden die je benadrukken.
• Zorgen te veel.
• Overtref je oefeningen.
• Stel jezelf bloot aan straling.
• Stel uzelf bloot aan plaatsen met twijfelachtige hygiënische omstandigheden.
• Verhonger jezelf of je baby.
• Vergeet uw medicatie in te nemen zoals geadviseerd door uw arts.

Waar je voor moet shoppen

In dit stadium van de zwangerschap moet je jezelf zo comfortabel mogelijk houden. Koop katoenen kleding die los zit en laat je ademen. Investeren in stijlvolle zwangerschaps-kleding is een goed idee, omdat je het later nodig zult hebben. Wat nog belangrijker is, is het tijd om over te stappen naar comfortabele flats, bij voorkeur met padding, en je stiletto's en luxe schoenen te dumpen. Verzamel lotions omdat je huid de neiging heeft om droog te voelen. Koop goede rekbare beha's omdat je borsten snel groter zullen worden. Misschien wilt u ook investeren in voedingsbeha's, want u zult ze binnenkort nodig hebben.

Conclusie: Lees alles wat je kunt en bereid je goed voor op het verwelkomen van je pasgeborene en je zult in deze periode veel stress kunnen verminderen.

Vorige week: 13 weken zwanger

Volgende week: 15 weken zwanger