13 Dingen die iemand net heeft verloren Een baby wil eigenlijk van je horen
Het ervaren van het verlies van een baby is een van de ergste dingen die een ouder kan overkomen. Je gaat van het plannen van een hele toekomst rond dit kleine wonder tot het gevoel alsof de wereld onder je vandaan is getrokken. Toen ik mijn dochter voor vroeggeboorte verloor, dacht ik dat ik nooit meer goed zou zijn. Het was volkomen onverwacht, het was mijn eerste zwangerschap en de schok was zo sterk als de pijn. Het overleven van het verlies van mijn baby was het moeilijkste wat ik ooit heb moeten doen. Zelfs nu, bijna vier jaar later, rouw ik nog steeds en heb ik nog steeds ongelooflijk moeilijke dagen, het type waardoor ik niet uit bed kan komen.
Maar in deze donkere, droevige tijd heb ik troost kunnen vinden in de woorden van enkelen. Goede vrienden en familie die er voor mij waren, waren zo vriendelijk om me te steunen in die moeilijke tijd en blijven dat doen op de dagen dat het misschien nooit helemaal een niet-moeilijke tijd is. Ik heb zelfs een uitgebreid netwerk van andere moeders met verlies gekregen, die vaak woorden van wijsheid hebben voor moeders die hun baby's hebben verloren. Velen van hen hadden miskramen. Sommigen ondervonden vroegtijdige bevalling, zoals ik deed, terwijl anderen doodgeboorten hadden of andere complicaties die resulteerden in zwangerschap en babyverlies.
Hoewel ik niemand dit soort pijn toewens, weet ik dat velen daar onvermijdelijk last van een soortgelijke tragedie zullen hebben. Vanwege dit ben ik vaak openhartig over het verlies van kinderen. Als u een vriend of familielid momenteel een dergelijk moeilijk moment ervaart, zijn dit enkele woorden die u kunt gebruiken en die wellicht geruststellend zijn:
"Ik ben zo, sorry voor uw verlies"
Deze is eenvoudig genoeg, en toch zou je verbaasd zijn hoeveel mensen niet eens de moeite nemen om dit te zeggen.
"Wat kan ik doen om te helpen?"
Er zijn zoveel manieren waarop je iemand kunt helpen die het verlies van hun baby rouwt. U kunt een verzameling starten om eventuele onkosten die zij als gevolg van het verlies hebben gemaakt, te financieren of cadeaubonnen voor voedselbezorgingsservices te geven (omdat niemand die rouwt elke avond het eten wil opeten). Vraag hen welke klusjes in het huis gedaan moeten worden en waar je mee kunt helpen, of dat ze iets nodig hebben dat je van buiten hebt opgehaald. En zelfs beter dan alleen te vragen wat ze nodig hebben (wat hen dwingt om het mentale werk te doen van het inventariseren van wat ze nodig hebben, en het te prioriteren, en erom te vragen, wat veel is), misschien een specifiek iets bedenken om aan te bieden doen of krijgen of brengen. Op die manier verlaag je hun antwoord tot een simpel "ja" of "nee".
"Is er een organisatie waar ik een donatie aan kan doen in de naam van je baby?"
Elk jaar loop ik ter ere van mijn overleden dochter in de March for Babies (onderdeel van de March of Dimes). Velen die hun baby's hebben verloren nemen deel aan soortgelijke evenementen of proberen actief fondsen te werven voor de oorzaken die de oorzaak zijn van het verlies van hun kinderen. Vervang in plaats van (of in aanvulling op) bloemen, of er een organisatie is die zij mogelijk willen dat u ondersteunt ter ere van hun baby's.
"Ik ben hier als je ooit moet praten"
Rouwende ouders hebben vaak een vriend nodig om mee te praten, maar we voelen ons vaak geïsoleerd vanwege de omstandigheden van ons verdriet. Hoewel veel mensen rouwen om te zeggen de dood van een grootouder of een huisdier, is het veel minder gebruikelijk om veel vrienden te hebben die dezelfde ervaring hebben als het verliezen van hun baby's. Toch hebben we vaak een vriendelijk en aandachtig oor nodig om eenvoudig naar ons te luisteren, door onze pijn heen.
"Het is OK om in deze pijn te verkeren"
Veel rouwende ouders moeten vaak hun pijn laten erkennen, en te horen krijgen dat het niet vreemd of ongebruikelijk is dat ze zo verdrietig zijn. Laat je geliefde weten dat ze goed voelen wat ze voelen.
En op dezelfde opmerking: "Iedereen rouwt anders"
Sommige ouders rouwen meer openlijk dan anderen. Sommigen zijn misschien stil en willen de situatie niet bespreken. Als ze zich schuldig voelen over de manier waarop ze rouwen, laat hen dan weten dat het OK is om het op hun eigen manier te doen. Er is geen goede of slechte manier om te treuren.
"Voel je niet de behoefte om je verdriet op te wekken"
Soms zullen er mensen zijn (lees: schokken) die je zullen vertellen dat je je dode kind lang genoeg hebt bedroefd. Maar tenzij je er bent geweest, heb je geen idee hoe het is. Ouders die hun baby's hebben verloren, bedroeven hen voor de rest van hun leven. En hoewel je zeker hulp van buiten moet zoeken als je heel lang in een donkere ruimte bent, moet je ook nooit iemand anders toestaan ​​om het te laten lijken alsof je je kind niet moet treuren zoals je wilt.
"Als iemand je pijn niet begrijpt, vertel hem dan om te f * ck off"
Rouwende ouders eindigen vaak met het vinden wie hun echte vrienden zijn als ze hun kinderen zijn kwijtgeraakt. Ware vrienden zullen aardig en begripvol zijn; Valse vrienden zullen proberen je te laten treuren zoals ze zouden doen, of zullen je pijn niet erkennen. Het is perfect acceptabel om deze mensen uit je leven te halen.
"Dit is niet jouw fout"
Het beste wat iemand me ooit heeft verteld nadat mijn dochter stierf was dat het niet mijn fout was en dat ik de schuld moest negeren die me verteerde. In die eerste paar weken speelde mijn geest me voortdurend in de maling en probeerde ik erachter te komen hoe haar dood op de een of andere manier mijn schuld was. Maar dat was het niet. Laat je geliefde weten dat het niet hun schuld is.
"Je bent - en zal altijd zijn - een moeder"
Alleen omdat je kind sterft, wil dat nog niet zeggen dat je opeens geen moeder meer bent. Een persoon wordt moeder vanaf het moment dat ze besluiten dat ze een kind opvoeden, en van hen houden, en er één blijven, of ze in staat zijn hun baby in hun armen te houden of niet.
"Wist u dat het DNA van uw baby altijd in u zal leven?"
Dit punt vereist een beetje meer uitleg, maar in feite blijft een deel van de foetale cellen van alle baby's bij de moeder, lang nadat ze haar lichaam hebben verlaten. Dit omvat elke en elke zwangerschap, of deze eindigde in een miskraam of resulteerde in een levende en gezonde bevalling. Deze cellen gaan vaak door met het helpen van de moeder door zichzelf in spiercellen te veranderen om het hart sterker te maken, of levercellen, of zelfs neuronen te worden. Ik ken een verliesmoeder die veel troost vond in deze kennis.
"Deze pijn zal nooit verdwijnen, maar je zult beter worden in het managen ervan"
Dit is de meest waarachtige verklaring als het gaat om verlies. De eerste paar maanden voor mij waren pijnlijk. Ik had het gevoel dat ik nauwelijks kon ademen. Maar de afgelopen jaren ben ik veel beter in het verdelen van die pijn gekomen, zodat ik een min of meer normaal leven kan leiden. Ze zullen je in het begin misschien niet geloven, maar dit is beter dan te worden verteld "je zult eroverheen komen" of "je zult verder gaan" omdat die uitspraken gewoon niet waar zijn. Het kan langer duren voor sommigen en minder voor anderen en je zult altijd een paar ruige dagen hebben, maar terwijl de tijd deze wonden niet geneest, helpt het je zeker wel om ermee om te gaan.
"Ik hou zoveel van je"
Mensen vertellen elkaar niet genoeg hoeveel ze van ze houden. Laat je vriend in de rouw weten dat je om hen geeft, dat het je interesseert dat ze in de buurt blijven, dat je er heel veel van houdt. Het helpt echt.